film

[...] 6kg x 10 / 6kg x 10 / 6kg x 10 + 4kg x max (15) uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano: 6kg x 10 / 6kg x 10 / 6kg x 10 + 4kg x max (14) uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano: 6kg x 10 / 6kg x 10 / 6kg x 10 + 4kg x max (14) Obiecany film ze ściągania drążka szeroko - 45kg https://www.youtube.com/watch?v=9zZ8G2M5CUA

15.02.2020 Siłowy 1. Pompki na poręczach 10/8/6/6/max cc x 10 / +5kg x 8 / +12,5kg x 8 / +12,5kg x 8 / --- cc x 10 / +5kg x 8 / +12,5kg x 6 / +12,5kg x 9 / --- cc x 10 / +5kg x 8 / +12,5kg x 6 / +12,5kg x 6 / --- cc x 10 / +5kg x 8 / +12,5kg x 6 / +12,5kg x 6 / cc x 16 cc x 10 / +5kg x 8 / +10kg x 8 / +10kg x 8 / cc x 15 cc x 10 / +5kg x 8 / +10kg [...]

Fryzura pasuje do Ciebie idealnie. A pisać możesz nie tylko o treningu - to Wasz dziennik i może być o wszystkim. nawet o tym ją książkę ostatnio fajną czytałaś czy jaki film/seria Ci się spodobał. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-08-24 08:10:47

a mi sie nie chce film jakos odtworzyc mam tego reala ale i tak kiszka chyba sciaglem film 5 razy i lipa!wie ktos o co ctu kaman?

[...] no, tyle pisania, wiec juz nie napisze, jaka piekna miska dziś była (karkówka, makrela, warzywa)i jaki piękny trening był (patrz wyżej, dzień 1). dziś zdążyłam tylko pracować, trenować i obejrzeć film w kinie, potem późna kolacja i jestem tu i teraz trzeba spać. dziękuję za uwagę Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-08-10 00:28:20

do film i muzyka dołączyć elementy obcych kultur, np. filmik instruktarzowy bin ladena i takie tam... moze film i muzyka to mało orginalne ale jakże praktyczne... joł,wielkie joł!!! Tomek

[...] 8x 17kg 8 x22kg 8 x 24,5kg 4)Prostowanie rąk z linką 8x10kg 8x12,5kg 8x 12,5kg 4)Spięcia 3serie15 z obciążeniem 5kg 5)Podciąganie nóg w zwisie na drążku 3serei15 Tutaj film z wyciskania wąskim chwytem, nie wiem , czy nie za szeroko ten chwyt?? http://pl.youtube.com/watch?v=dF5SQHYX8HA Od rana były już jajka+ boczek , oraz Właśnie zjedzony [...]

Ayla z tego co czytalam , chyba przy wykrokach pracuje posladowy mniejszy , a przy przysiadach najbardziej posladkowy wielki.Ale nie wiem Po to dalam film, aby okreslic czy dobrze czy zle technicznie... Moze się ktoś wypowie bardziej obeznany- OBLI, PITT, BPL, BodyLine

Kurde, chcialem wrzucic fajne foty zarcia, ale cos mi sie nie chca zgrac na kompa. Jestem już po 3 porzadnych posilkach, zaraz ide spac, potem jakies zarelko i film się siakis obejrzy. PDG No dzisiaj, to się cały zmierzylem ,ale wczesniej tez z miarka latalem już. Fajny torcik. Hernegild Wow! Aleś mnie zdziwil! Ja lykam jedna miarke dziennie (w [...]

. Prosze nie mowic , ze mi sie cos w glowe stalo widze Wiecej zdjec jak dostane od trenera to rowniez wrzuce Dbam o wasze zdrowie pozdrowionka. Film jutro Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-06 17:26:18 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-06 17:32:07

Dzieki Hern. Chcialam wrzucic film z kortow, jednak jest tak fatalnej jakosci , zze nie ma wiekszego sensu. Pdg wracaj do zdrowka.

To tak jak masz film dobrej jakosci i słabej ... dobrej jakosci nie upchasz na 1 płycie cd (w tym przypadku nitrobolon energizer ma wiecej składników dlatego nie ,,miesci'' sie w tych 15 g... dlatego porcja jaka jest zalecana jest wieksza to tak jak film dvd na cd juz nie zmiescisz tylko na płyte dvd musisz nagrac ... a byle jaka jakosc filmu to [...]

Film bo film, ale tekst byl dobry: " - Ten Tesalczyk, z którym masz walczyćto największy człowiek jakiego widziałem. Nie chciałbym stanąć z nim do walki. - I dlatego nikt nie zapamięta twojego imienia. " Wiec cwicz dla swojego wygladu narcyzie, nic nie poswiecaj, twoj wybor i twoja sprawa, ale nie potepiaj tych co poswiecaja sie chodzby [...]

Czy ta mechaniczna pomarancza to to samo co ten film Mechaniczne pomarancza? Bo mam ten film ale nie wiedzialem czy warto go obejzec. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.

a ja wole frytki konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

ban konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] 13. Kompleksy sztangowe - podstawowe informacje by czorcia7 http://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe__podstawowe_informacje-t825220.html 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 15. Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć by czorcia7 [...]

2 opcja konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

też dostanie bana konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] musiała pracować w każdym powtórzeniu. Włączyłam mobilizacje jako element rozgrzewki, w domu częściej niż do tej pory rolowanie i rozciąganie. Wpadła „lektura” obowiązkowa – filmiki instruktażowe, dokładne podpatrywanie koksów i czerpanie dobrych wzorów. Mam ostatnio dwie trójbojowe inspiracje – jedna zza oceanu: [...]