film

[...] skos 2x10 10kg, 3x8 16/16/18kg przyciąganie dolnego wyc. 2x10 25kg, 3x8 35/40/45kg przysiad przód 3x10 pusta/4/4kg dzień dobry 3x8 16/16/16 kg plank - ok. minuty (zrobiłam film, więc z rana wstawię zdjęcie i mam nadzieję, że technika lepsza) Przy przysiadzie jest 10 powt., bo się zgapiłam i już dokończyłam tak. Trzymanie sztangi z przodu to się [...]

[...] widzę wzięłaś wytyczne konkursowe. Może w końcu ciało zareaguję };-) Pogoda, zdecydowanie ;-) Zobaczymy. Dieta konkursowa, trening FBW. Zobaczymy. Po pierwszym treningu czuję się fajnie, chociaż nie umiem robić przysiadu przedniego z push pressem - może masz film, jak to powinno wyglądać? I nie wiem, jak powinien wyglądać snatch jedną ręką :-)

Powitać. Dzisiaj porobilem trochę nogi , kaptury i cardio Czwórki suwnica (film) nie wiem ile krążków ale bylo sporo x10 x10 x10 i potężny dropset bo chyba 5 albo 6 serii aż zszedłem do zera wszystko x10.. nogi pękały wykroki z hantlami 10kg 3 serie po max powtórzeń Wyprosty szeroko 39kg x 15 jw jw jw + dropset ile sie dało Wyprosty wąsko 34kg [...]

dzięki, tobie również bajdełej, film nie ma porównania do książki... btw ciekawe czy kiedyś nakręcą jakiś film na bazie książki Pratchetta .. podobno mieli coś kręcić, nie wiesz coś o tym? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby [...]

Co do blokowania fronta, znalazłem taki film: http://www.fight-club.pl/film/484/

[...] zeby sie zaszyc i kojtnac.Ale ja poilem go woda ze strzyawki,podawalem male kawaleczki miesa i stopniowo doprowadzilem go do stanu w ktorym mogl juz samodzielnie jesc.A wracajac do tego filmu o skosnych garbownikach to ja go juz widzialem jakis czas temu.ale zaden film z udzialem przemocy w stosunku do ludzi niew****il mnie jak ten film.

[...] wiem na jego temat jest tak niesamowite i zarazem motywujace. Wielki Człowiek, Wielki Wojownik, nigdy sie nie poddawal i walczyl do konca, strasznie dumny i madry, czlowiek honoru. Idealnych ludzi nie ma, ale jemu jest do tego idealu blizej niz nie jednemu z Nas. Dzieki temu watkowi znowu obejrze film onim na Youtubie, ktory pobudza do refleksji.

kain - ta walka sie odbyła naprawde i wynik też jest prawdziwy , film też był kręcony , tyle że dane dotyczące kto co i ile ćwiczył są kłamliwe , a na film też czekam , bo jakże pięknie technicznie - że się tak wyrażę wzorcowo , wykonywane były tam wejścia w nogi , he karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

No właśnie szkoda ze się nie Wypowiedziała do dziś , film fata Morgana widzieli tylko moderatorzy hmm A jeżeli hmm był i się wycofała to nie podlega punktacji , a ocenić wykonanie sobie może każdy tylko jeszcze raz Wycofuje się z rywalizacji czyli świadomie i nie jestem klasyfikowana/ny do punktacji - Logiczne Ojan jak ktoś ma problem sam ze [...]

Poprawione wyniki- madzia się chyba jednak wycofała :) A ja szukałem gdzie drazekm wrzucił ten film ,że go nie widzę.... A tak poważnie-nie mógł nikt napisać,normalnie ,bez złośliwości ,że nie widzi tego filmu madzi ,gdzie on jest ? Ja jeszcze ten film na silowni pokazywałem,że dwie dziewczyny zrobiły te pompki.. I potem wpisałem punkty dla [...]

[...] i się sprawa wyjaśniła. Więc juz przestańcie to wałkować,ojan też mógł to widziec co ja. Sam jestem zaskoczony tym wydarzeniem. Może wytłumaczenie ojana jest bliskie prawdy-film mógł się ukazać na jednej stronie a potem przeskoczyć na kolejna stronę a my to wzieliśmy za dwa różne filmy. Choć jeszcze jest dziwne,że ten pierwszy film był 4 sek za [...]

Sene, wpadłem ostatnio na siłkę trochę ją tam przyinstruować przy siadach bo jak zobaczyłem ten film jak sprawdza maxy w siadach robiąc je prawie na palcach to aż mnie zmroziło.

dzięki wszystkim Fajny filmik - widać, że masz poczucie humoru i dystans do siebie - tak trzymaj Mera film 3razy musiałam zmieniać tzn ścieżkę dźwiękową,bo mi na YT nie akceptowało,a miał być inny utwór na wstępie...no trudno...nauczyłam się w końcu czegoś w Movie Makerze, więc teraz mogę tworzyć mixy i usuwać fragmenty,gdzie mi się np gęba nie [...]

[...] tendencję do bujania się Boras no ja w kaftan nie mam zamiaru wchodzić, ale moich skarpet to zawsze się uczepią Kasia dziękuję i wzajemnie czy z każdego treningu będzie film? no będę się starała...na pewno filmy będą z 3bojów,bo bez tego ani rusz Ciężary są małe i ciężko się było przestawić...ale nie to jest teraz najważniejsze...wiem,gdzie [...]

Piotruś jak ja Cię lubię Twoje zadowolenie jest dla mnie większym zadowoleniem w sumie jak patrzyłam na film to widziałam,że podwójne dno robię w niektórych momentach tak jakoś samo z siebie wyszło Kolana mi się nie podobają do końca,ale starałam się je wypychać na boki,żeby szły w kierunku stóp Ale pierwszy raz dzisiaj nie myślałam podczas [...]

Piotrek jakiś Ty w gorącej wodzie kąpany ja wiem,że czekasz na film,żeby dać mi jakąś zyebkę ale szczerze...lubię to Dzisiejszy trening poprzedni: http://www.sfd.pl/vena%2F_dziennik%2F_big_girls_don_t_cry%2F_m%C3%B3j_pocz%C4%85tek_w_TS-t574738-s19.html WL 20kg x3 (3serie) Ściąganie wyciągu górnego 4x8 35kg Barki 4 serie łączone: - wycisk [...]

poka film z polsztangi na bank masz gdzies na kompie

A wiosła 3 serie. I tak nie wiem czy nie za dużo będzie....ciągi, dociąg, drążek, negatywy, wiosło....ale w sumie górne partie kobiet trzeba katować podwójnie Kobieto dawaj ten film bo nie wytrzymam Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-22 22:33:16

ale fajnie aha...a czy przy docisku nie powinnam być troszkę bardziej do tyłu wysunięta? bo takie odniosłam wrażenie patrząc na film a za tydzień to jak? dokładamy? 68kg już jest,a dalsze 0,5kg w rękach matrixów Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-25 09:47:10

mr_acid witam ja się nie wstydzę tylko po prostu ten film nie pasuje i jeszcze kilka kwestii,których nie ma sensu poruszać... stwierdziłam,że chyba będę nagrywać filmy tylko tego,co najważniejsze ale wiecie co...normalnie strasznie podoba mi się ostatni trening ciągów i nie mogę się napatrzeć,chyba zakochałam się w dociąganiach W ogóle [...]