film

[...] 10 2b sissy squat 3 x 10p 2c goblet squat 3 x 10p 3. Przysiad bułgarski 4 x 8 Nogi robię dwa razy w tygodniu, jednego dnia pierwszy martwy ciąg i później dwugłowe z pośladkami . Dziś były siady i czwórki . Kolejny rekord na siadach, 210 x 3. Nie wiem czemu ucięło film. Faktem jest ze ćwiartka zbliża się nieubłaganie. https://youtu.be/QqrS7ct8Jko

Ps. Film z drążka wstyd pokazać mojej kobiecie, wiec tym bardziej nie wstawiam tutaj.

Ps. Film z drążka wstyd pokazać mojej kobiecie, wiec tym bardziej nie wstawiam tutaj. Kobita chyba nie przegląda forum, więc możesz śmiało dawać ;-)

Ps. Film z drążka wstyd pokazać mojej kobiecie, wiec tym bardziej nie wstawiam tutaj. Kobita chyba nie przegląda forum, więc możesz śmiało dawać ;-) Wstyd by był jakbyś nic nie robił ;-). Wstawiaj filmik fajnie popatrzeć jak się jeszcze ktoś "męczy" :-)

Plecy + interwały 1. Podciaganie rampa 5 20/40/60/85 x 1 / 25 x 15 / cc x max 2. Ściąganie na wyciągu wąsko 5 x 8 Do 120kg 3a face pull z gumą 4 x 12 3b face pull na wyciągu 4 x 12 3b podciaganie hantli 4 x 10 Trochę lżejszy trening. Na drążku 85kg parę cm zabrakło, jak będę miał czas to wstawię film.

Robert ponoć o dwa tygodnie wyprzedza plan rehabilitacji. Nawet film lata po sieci jak to chodzi przed własną rezydencja o kulach. Juz go szykuja na GP Brazylii.

Zaraz. Jak sie film wgra. No i może ktos poprawi, bo wprawdzie najważniejsze elementy są ok (spięcie łopatek) to reszta nie wiem...od Wzorka zgapiłem to ćwiczenie;-)

To przekręt był, już zanim wyszedł to mu nagrody jakieś dawali, bo to niby legenda tych zawodów, od 5 lat startuje, I tak spuszczali się nad nim. Ma być film z tych zawodów, no to wymyślili taki scenariusz ;-) Szkoda Adama, mimo że pewnie i tak ma wyebane na ten tytuł.

Film z pompek poproszę. Nie musi być ich 20, wystarczy mi jakieś 7-8.

lucek NIEEEEEE lepiej dac im Boba Sappa ;)))))))) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] ciężary.... Jak nie jesteście dostatecznie zdeterminowani-nie ćwiczcie nóg z Radkiem! :) To jest naprawdę TRENING a nie trening... :) Bardzo mnie się podobało-myślę,że film odda choć w jakieś części klimat tego treningu i wysiłek jego uczestników. Kilka zdjęć-większość można obejrzeć w galerii pod okienkiem filmowym-jest ich ponad 200... [...]

Wg. mnie niema sensu zebys bral nolvadex, ale poczekaj jeszcze na inne wypowiedzi. A z tym sutkiem to idz do lekarza niech sprawdzi co to jest Prawdopodbnie wkreciles sobie jakis film ... ale nigdy niewiadomo :>

Na stres przedstartowy najlepsza jest moim skromnym zdaniem wizualizacja wstartu i sukcesu. Nie mysl o tym jak sie boisz, mysl o tym jak dobrze bedzie byc juz na trasie. Wszystko peknie gdy wbiegniesz do wody, zapomnisz o calym swiecie, bedzie tylko tu i teraz. Zazdroszcze Ci tej chwili, bo kazdy nastepny raz juz nie jest tak potezna dawka emocji. [...]

Nie chcę wyjść na miękkiego, ale film wzruszający - co za dawka emocji! Ja nie mogę takich filmów oglądać, bo za parę lat ruszę z Wami. Powodzenia, Panowie!

opuchlizna od zmęczenie pewnie, jak możesz potrzymaj nogi wysoko leząc na kanapie i ogladając film ;-)

[...] ale powiem o czym innym Jesli komus się nie podabaja takie testy to niech nie otwieraja tego topicu To podobnie jak babcie protestujace przed kinami kilka lat temu bo film jest kontrowersyjny!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU [...]

[...] wyciskaniem. Moje rady ? 1.Nie musisz schodzić tak głęboko.Lekkie zejście i cofnięcie bioder wystarczy .Później ma być strzał. 2.Weź pod uwagę zalecenia Darka. 3.Obejrzyj ten film i zobacz jak PP robią chłopaki ze Strenght Camp: http://www.youtube.com/watch?v=n45p1O6-N0U POWIADOMKI. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-09-24 22:14:39

Nakręć film z przodu, bo mam wrażenie, że stopy są dużo za wąsko i przez to nie możesz tego normalnie usiąść.

FILMY KONKURSOWE: Pompki: https://www.youtube.com/watch?v=Iza1h4AKPg4&feature=youtu.be Co do reszty filmów: z przysiadów i MC wklejam dość stare, bo nie wiem czy uda mi się nagrać do piątku nowe, ale mam nadzieję, że tak (zepsuła mi się karta pamięci i mogę naraz nagrać tylko jeden film, więcej się nie zmieści... %-)). Wyciskanie spróbuję nakręcić [...]

FILMY KONKURSOWE: Pompki: https://www.youtube.com/watch?v=Iza1h4AKPg4&feature=youtu.be Co do reszty filmów: z przysiadów i MC wklejam dość stare, bo nie wiem czy uda mi się nagrać do piątku nowe, ale mam nadzieję, że tak (zepsuła mi się karta pamięci i mogę naraz nagrać tylko jeden film, więcej się nie zmieści... %-)). Wyciskanie spróbuję nakręcić [...]