film

[...] znam sie na aktorstwie, ale to co ten człowiek potrafi robić - wcielać sie w rożne postaci - to jest naprawdę mistrzostwo IMO. BTW Hardy tez dobra gra. Polecam zobaczyć - film dosyć mocny i niekiedy wręcz drastyczny. Aha, no i nie pamietam kiedy ostatnio byłem w kinie, zeby po pierwsze była pełna sala, a po drugie wszyscy w takim skupieniu [...]

widzieliście film "Supersizeme"??? koleś postanawia odżywiac się jedynie w McDonaldzie, a co z tego wychodzi - zobaczcie. ja od bardzo dawna tego gówna nie jem, ale jak zobaczyłem ten film, to poprostu mnie pogięło kompletnie.

Dzisiaj trening nóg dość szybki. Jeżeli ktoś zagląda tu z osób doświadczonych którzy robią siady low bar to fajnie by było gdybyście skomentowali film, jak widać celowo do 90stopni tylko , poprzeczki specjalnie ustawione, bo pośladkowe u mnie dostają mocno jak robie atg, dlatego je robie co 2-3 tygodnie. Siady : 40x chooy wie 60 x jw 110 x 10 [...]

[...] nie jadlem zbytnio. Waga 89,1 fajnie się klaruje, wiem ze nie powinienem patrzeć na wagę ale no, przyzwyczajenie. Dziś martwe poszły od 140kg x10 przez 160 x 10 i 180 x6(film ostatnia seria). potem ściąganie rączek na maszynie 4 x 10 z progresją ciężaru później ściąganie drążka do klatki szeroko progresja ciężaru 12-8 powtórzeń następnie [...]

[...] hop- siup-ze można to opisać-cały czas Wam to pisze ale nie bardzo sie rozumiemy..:) Spróbuje dziś zrobić specjalnie dla tego konkursu zdjęcia(bo mam dziś okazję) i krótki film-wyjaśniajacy choć kilka istotnych kwestii przy pozach-ocena sylwetki przód i tył... Najprościej wybrać kilka fajnych zdjęć kulturystów w tych ustawieniach i próbowac [...]

[...] na założenie obciążenia, ewentualnie na nawodnienie Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x30 3x40 3x50 3x60 3x70 3x80 (+2.5kg) 3x90 (+2.5kg) 3x100 (+2.5kg) film 3x110 (+2.5kg) 3x120 (+2.5kg) film +regresy 2. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim chwytem młotkowym 12x18 12x20 12x22 10x24 3. Przenoszenie sztangielki za głowę [...]

[...] Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Nogi: Rozgrzewka. Zarzuty 2x40kg 2x50 2x60 2x70 2x80 2x90 film 1. Przysiad klasyczny 3x60kg 3x70 3x80 3x90 3x107.5 3x117.5 3x127.5 3x137.5 3x147.5 3x157.5 film + regresy 6x142.5 8x127.5 12x112.5 2.Wyprosty na krzesełku 3 serie po [...]

[...] 3 sekundy Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 3x40kg 3x50 3x60 3x70 3x80 3x92.5 3x102.5 3x112.5 3x122.5 3x132.5 film +regresy 6x117.5 7x105 10x92.5 2. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim chwytem młotkowym 12x20kg 12x24 10x36 3. Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 15x10kg [...]

[...] Pauza- 1 sekunda Faza pozytywna- 1 sekunda Nogi: Rozgrzewka. Zarzuty 2x30kg 2x40 2x50 2x60 2x70 1. Przysiady 3x80kg 3x90 3x100 3x110 3x120 3x130 3x140 3x150 3x160 3x170 film + regresy 5x152.5 7x135 film 9x117.5 12x100 2. Wykroki długie w miejscu 12(na nogę)x11kg 10x17kg 8x21kg 3.Wyprosty na krzesełku 3 serie po 10-15p 4. Wspięcia na palce [...]

Duzo jest powodow np taki ze nie chciał z dziecmi uciekać i narażać je, wolał zostawic pod opieką rodziców i kiedyś wrócić - tak nie zopstawia się motywów. Gdyby to byl film Lyncha - zaufałbym iż to coś znaczy. Tutaj, jak nafilm pretedujący do bycia wielopoziomywą zagadką - za duzo pustki. ooo, ciekawe, pytanie tylko jak profesor i ona [...]

Czarny labadz musialem obejrzec bo moja kobieta jest baletnica z zawodu. Caly film ogolnie mnnie bardzo wQrwial ale koncowka mnie powalila. Imo bardzo dobry film. Wczoraj bylem na podrozach guliwera heh nawet smieszna bajka, taki film familijny do obejrzenia z dziecmi. No prosze kaczek worcil, witamy :)

Jaki film wogule ja to jestem chyba nienormalny patrze ktos na mnie spoglada i <szok> milf jak nic , nawiazuje kontakt wzrokowy etc.. ogladam dalej film i spogladammmmmm.. i nagle widze ze obok niej siedzi typowy pikey obcinam no i juz wszystko wiem ona tez metalem oblozona i w sweterku .. ale dalej nie moge sie powstrzymac obcinam.. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/826fe7eca9e34b89b84fd2cc05e1e30d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d17df1968434fcd95a6e26396295e76.jpg Spostrzeżenia, zapytania: 1.Butt lift -wysyłam film 2.wyciskanie siedząc - bez uwag 3. MC sztangą - w pierwszej serii za mały ciężar , w kolejnych dołożyłam. Myślę ze mogłam więcej. 4. Ściąganie wyciagu górnego do [...]

[...] zjadłam na kolację- mięso z rosołu, ziemniaczki i cukinia. Na pokolację będzie rosołek z włoszczyzną :D Dzisiaj byłam w kinie na Osobliwym Domu Pani Perigrine- Ssuuuuper film. Bardzo lubię fantasy i wykreowaną rzeczywistość. I bardzo lubię filmy Burtona za piękne obrazy. I ten film dał mi super przyjemność a Eva Green jest przepiękna :D

[...] mnie zgubiła. Dobrze, że się szybko skończyła :P 10.06 DNT 37 tc Aktywność: Spacer połączony z piknikiem Oglądaliśmy Zwierzęta Nocy. Jak dla mnie super duet aktorski a film nietypowy. Trzyma w napięciu i daje do myślenia. Bardzo mi się podobał. Samopoczucie: Dobrego samopoczucia i sił witalnych ciąg dalszy. Przyznam, że końcówka 3 [...]

Film rewelacyjny, masa a tu prążek na prazku :-P No gdzie jak gdzie, ale na najszerszych mają być całą masę :-D Marian - pojechać może i fajnie, ale jeszcze czeka mnie na pewno Śląsk i MP, a może i na MP WPF w Siedlcach się wybiorę. Aż 5 zawodników mam na wiosnę, wolę być z nimi, niż na Debiutach gdzie nie mam nikogo :-P

o tym rozstawie stóp jest u Ciebie w dzienniku jakiś instruktaż, czy gdzieś jakiś film/źródło? :-)

Konu avatar za***isty. Ogladales ten film z tym kolesiem? "American History X" Ktos wogóle ogladal? Polecam.Za***isty film!!!

[...] Oczekuje się, że Paulo Costa będzie prawdopodobnie kolejnym pretendentem do walki o tytuł wagi średniej w swoim kolejnym pojedynku. Niedawno Brazylijczyk opublikował film, na którym pokazał, jaki jest napakowany, a to z kolei podsyca emocje przed walką. Costa zagwarantował sobie już wcześniej walkę o tytuł, gdy pokonał przez decyzję Yoela [...]

[...] -mogłem jednak wejsc troche mniej dzisiaj -200kg najgorzej wyszlo według mnie 2-gie powt był wykonany skręt tułowia tak wiem w tym podejsciu jak śliwka w kompot widze na filmiku ze te plecy kłada się od odbicia.. zbyt dużego -bede robił skoki co 20kg bo zbyt duzo serii -nakładam kostium póżniej -dopóki doszedłem do 200kg mineło zbyt duzo [...]