[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

Hehehe

Jeśli film inspirowany prawdziwymi wydarzeniami, to Bear Grylls może się tylko patrzeć i uczyć.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-31 00:46:10

Wow. 200k - chyba niezle . Jest motywacja do 0,5mln

Film - f*** yeah!!!! 150 min w kinie juz dawno tak szybko mi nie zleciało. Generalnie Leoś za duzo tekstu nie miał do nauczenia, ale k***a jak teraz nie dostanie Oscara, to mu go chyba sam z drzewa wystrugam i wyślę. Nie znam sie na kinie, nie znam sie na aktorstwie, ale to co ten człowiek potrafi robić - wcielać sie w rożne postaci - to jest naprawdę mistrzostwo IMO. BTW Hardy tez dobra gra.

Polecam zobaczyć - film dosyć mocny i niekiedy wręcz drastyczny. Aha, no i nie pamietam kiedy ostatnio byłem w kinie, zeby po pierwsze była pełna sala, a po drugie wszyscy w takim skupieniu oglądali.

Ale na końcu, pozostał mały niedosyt. Jakby czegoś mi brakowało.

I jeszcze taka sytuacja jak działają programy typu track your macro.
Górny wiersz - ilośc spożyta.
Dolny wiersz - cel na dany dzień.
Jak zatem możliwe ze przyjąłem mniej makro niz zakładałem, a kalorii wyszło wiecej??







Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-01-31 01:06:51

Teraz sobie innym kalkulatorem wylicz trening na 65,3 kcal i do roboty, inaczej lipa :D ...

Nie o to chodzi. Pokazuje tylko jak narzędzia działają.

Z tego się śmiałam - jakby w pełni ufać narzędziom, to by człowiek zgłupiał. Ciekawe, jakim cudem wyszła tak duża rozbieżność...

Nie kazdy produkt ma napisane: zawiera 80g wegli i 320kcal. Czesto ilosc kcal produktow rozni sie od naszego schematu: wegle x4 +bialko x4 +tluszcze x9. Popatrz na etykietach. A juz nie mowiac o innych skladnikach takich jak np poliole: 100g wegli to 200kcal a nie 400kcal

darknes17

Nie kazdy produkt ma napisane: zawiera 80g wegli i 320kcal. Czesto ilosc kcal produktow rozni sie od naszego schematu: wegle x4 +bialko x4 +tluszcze x9. Popatrz na etykietach. A juz nie mowiac o innych skladnikach takich jak np poliole: 100g wegli to 200kcal a nie 400kcal

bo taki schemat jest uśrednieniem

Ano rzeczywiście, jeśli do tego kalkulatora dodaje się produkty na tej zasadzie, jak na PoTreningu, przepisując wszystkie dane z etykiety, to rozbieżności będą... Podobno też zawartość błonnika ma znaczenie - dzięki niemu produkt przy spalaniu ma wyższą kaloryczność, niż wynikająca tylko z BTW. Ale u człowieka błonnik trawi się tylko częściowo, więc chyba powinno się przyjmować te niższe wartości, które przy wpisywaniu podpowiada kalkulator. Ja na wszelki wypadek przyjmowałam te wyższe, z opakowania, ale to chyba błąd.
Ksylitol wpisałam w kalkulator 0/60/0 - więc nie ma problemu i wychodzi 240 kcal, tak jak powinno.

A ksylitol czasem nie ma czasem 2,4kcal na 1g wegla a nie 4kcal tak jak napisalas? Tak samo mam po reka cukierki z izomaltu ktore tez maja 220kcal na 95g wegli.