film

A gdzie film z powyższego? A jakoś tak głupio było prosić. Zresztą nie wiem czy chciałbym oglądać technikę, bo obawiam się wbrew regułom SFG się to trochę odbyło. :-)

[...] Dokładnie wlazła tam foliowana naklejka z jakiegoś pudełka na jedzenie. Cud robota... Film nudny jak nieszczęście. Pozwalam sobie na macanie różnych wariantów wyciskania. Na filmie ostatnie powtórzenie z jedenastu. Celowo zrobione, jak to nazywamy na kettlach: "slow motion". Ruch tak wolny, że niemal zatrzymany. Swoją moc ma. Spróbujcie kiedyś z [...]

[...] technika pozwala osiągnąć ten sam efekt, ale bez niepotrzebnego naciągania mięśni, ścięgien, kręgów oraz każe mięśniom pracować tak jak to piszą w książkach. Kuba - nagram film. Kołcz drze się do tych co pierwszy raz: "Do wysokości barków. Maksymalnie." Dlaczego. Otóż powyżej pewnego punktu tracisz napięcie mięśnia najszerszego grzbietu. Żeby [...]

Odnośnie SSST i ogólnie zaliczeń do TT. Panteon ostatnio wrzucił film, na którym kolesiowi duuuużo brakuje do poprawnej techniki w podciąganiu z ciężarem połowy masy ciała a mu zaliczyli. Trochę to naciągane w kontekście faszystowskich wymagań technicznych SF, które leżą u podstaw systemu a TT coraz liczniejszy... A co to za książka o kibolach? W [...]

[...] W dzień złamałem nóż. Brzmi zagadkowo? Wiecie, że lubię starożytne narzędzia walki :-) Łuki, maczugi - te sprawy. Noże też. Rzucanie w poprzek garażu już mi jakoś wychodzi (film), to chciałem porzucać na dalszy dystans. A tam to już trzeba machnąć. No i machnąłem. Musiałem jakoś bokiem uderzyć. W poniedziałek kupię nowy :-) Miałem dzisiaj zbijać [...]

[...] ale o całą dzielnicę :) Ja Cię tylko bardzo proszę: nie frustruj się. Niczym. Z Twoim zacięciem do powierzchni szklanych i nowo odkrytej miłości do noży odreagowanie może być katastrofalne w skutkach. Widziałeś film "Musimy porozmawiać o Kevinie" ? Tak mi się skojarzyło z tematyką szkolną, białą bronią, etc... Świetne psychologicznie kino.

Nom.. najlepiej z filmikami! Tak widzę tam dużo testów jest - może by opracować układ - stań tak, zrób tak (i tak przez każdą pozycję) - nagra się kilkuminutowy film, wysyła (do kogo? do Maćka?) i już zalecenia korekcyjne przez neta dostajemy :-)

Nom.. najlepiej z filmikami! Tak widzę tam dużo testów jest - może by opracować układ - stań tak, zrób tak (i tak przez każdą pozycję) - nagra się kilkuminutowy film, wysyła (do kogo? do Maćka?) i już zalecenia korekcyjne przez neta dostajemy :-) Haha. Dowcip ci sie wyosyrza widze. Nie o tlumaczenie a lekkie pioro sie rozchodzi. Zmieniony przez - [...]

[...] kilka serii rozgrzewkowych. Nie mam ostatnio weny na cierpienie. Pilnowałem wszystkiego z mądrych ksiąg. I jeszcze chłopaki z Barbell Brothers obsztorcowali Karmowskiego za film z przysiadami, których pewnie byśmy tu nie skrytykowali. Jednak w barkach by się mobilności trochę przydało. FitNotes Workout - niedziela 5th czerwca 2016 ** Barbell [...]

Jestem i działam. Maluję mieszkanie. W tym burdelu działają tylko kettle. Najwięcej frajdy zaczyna sprawiać Bestia. Regularnie jedziemy Push-Press i już walki tu większej nie ma. Zauważyłem, że czymś co rozbijało wszystkie ćwiczenia z KB48 był clean. Od wczoraj robię oszukany (na dwie ręce) i jest jakby lepiej. Znalazłem patent na Bent Press. Ten [...]

Obejrzałem film. Jest MOC! Swing elegancki - idealna kula dla Ciebie do swingu oburącz! Push press - jest push i jest press - na lewą rękę lepiej niż na prawą. Jesteś leworęczny?? Flipy - trzeba mieć siłę konia i mocno chwytać stopami ziemię!!! Gdybym złapał kręcącą się 48 to by mnie wciągnęła jak pralka automatyczna!! Nie ma co, zaczyna być dosyć [...]

[...] się "rozgrzani" Trening. Dobieramy się pary. Poza mną tylko trzech gości ma KB28. Staję w parze z Darkiem. Olbrzym. Bywalcy intro kojarzą chłopa. Niedawno linkowałem film jak robi snatch KB60. Pierwszy facet, z którym gadałem na obozie: bladym świtem ćwiczył sobie presy z 2 x KB40. Siła w czystej postaci. Gość wygląda jakby go ktoś pod [...]

No to już chyba całkiem nie rozumiem. ...jeden film wart tysiąca słów.. :-) 5 swingów LEWĄ / 0 snatch PRAWĄ 4 swingi LEWA / 1 snatch PRAWA 3 swingi L / 2 snatch P 2 swingi L / 3 snatch P 1 swing L / 4 snatch P 0 swing L / 5 snatch P Druga seria odwrotnie - Prawa swing/Lewa snatch Lewa - silna Prawa - silniejsza (przynajmniej u mnie) Jak to się [...]

Panteon, Ty film oglądaj a nie się wiercisz i po kątach rozglądasz ;-D

Fajnie ten film wyszedl.

Press na siłę jest przeraźliwie nudny. Odpoczynki po 3 minuty pomiędzy powtórzeniami zabijają. Swing to jednak ruch i serce na dużych obrotach. Sprawdzam czy działa osadzanie z Instagrama Happy to have new #JuggernautWeightlifting athlete @kris10pope here to train for the week. Here she is hitting a solid 80kg snatch this morning. #JuggLife [...]

Kettlebell to również wspaniały trening rehabilitacyjny dzięki któremu zapomnisz czym jest ból kręgosłupa i sztywność stawów. Za to ręczę. Mam dwa przykłady, z czego jeden obmacałem osobiście. Poprawa ewidentna. Nie wiem Ajazy. Nie znam faceta. Ale facet zna sporo ludzi od SFG, a jeżeli ma w ofercie kuleczki, współpracuje z Darkiem, Bartkiem... To [...]

[...] Plan na press 44 kg zajechał mnie psychicznie. Nie wiem jak to jest możliwe, ale przez dwa tygodnie po próbie maksa (i epickiej, upokarzającej walce o lewą rękę - będzie film) osłabłem totalnie. Przysięgam, że z wielkim trudem udawało mi się wycisnąć odważnik 32 kg. Czułem się... Najlepiej określa to sformułowanie "przepalony układ nerwowy" - [...]

[...] i wtedy mamy tam pi razy oko "kąty proste" czy też "kwadraty" 1. Noga podporowa 2. Noga zakroczna 3. Tułów - noga podporowa (z góry) 4. Tułów - podłoże Jak znajdę film Karen, to zalinkuję. Z doświadczenia wiem, że jak naprawisz ludziom myślenie o takich detalach w TGU, to całe TGU się poprawia. Do momentu aż wstają z rekordami. Wtedy [...]

Na razie łap to https://www.youtube.com/watch?v=e1dsz1LaEDk Na kanale u Karen jest film, w którym mówi o tym. Chyba. Z dużym ciężarem stajemy trochę szerzej. Jakiego konkretnie filmu oczekujesz?