film

Mareczku ale co łłłłoooo :-) Jak to co? Rozwiązałeś największy ostatnio dylemat Jawora! Ten film uświadomił mu, że jednak można pogodzić nową miłość z tą starą. pozycję już mu pokazałeś, jeszcze odpowiedzi ruch i voila, wyciskaniopedałowanie jak złoto ;-D

Wycwiel -zapraszam do konkursu-może tu się uda po ostatniej wpadce :) ? Do każdej wypowiedzi w poniższym temacie trzeba załączyć film z danej konkurencji. https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html

Tsu muszę Cię rozczarować %-) Nagrody nie są za limit i w sumie z limtem nie mają nic wspólnego |-) Liczy się... hmm, nawet nie wiem co ;-) Prędzej film w bikini zwiększy szansę na wygraną niż 2x limit %-)

Trening WW w pozycji górnej 45kg x 40 65kg x 40 80kg x 40 Pompki na poręczach i w oparciu tyłem. Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia. Dla mnie ( [...]

Trening WW w pozycji górnej 45kg x 40 65kg x 40 80kg x 40 Pompki na poręczach i w oparciu tyłem. Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia. Dla mnie ( [...]

Trening WW w pozycji górnej 45kg x 40 65kg x 40 80kg x 40 Pompki na poręczach i w oparciu tyłem. Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia. Dla mnie ( [...]

Trening WW w pozycji górnej 45kg x 40 65kg x 40 80kg x 40 Pompki na poręczach i w oparciu tyłem. Nagrałem film do "Odyseji siły 2019 " jak zobaczyłem że wstawiane są próby z wielokrotnym powtórzeniem ruchu pomyslałem że dla promocji WW też nagram i się dowiedziałem że wykonuje "wariację " ( pozycja górna ) podstawowego ćwiczenia. Dla mnie ( [...]

No kurna nie mam co pisac wolę filmy wstawiac . 7 grudnia Mistrzostwa Wrocławia to nagram film z 1/2 CC . Tak sobie podejde bez podgatowki zobaczymy co wyjdzie :-) Dalej jade na ciężarze 85kg no i oczywiscie pompki codziennie .

[...] sprzęt zawiódł w trakcie przerwało podawanie tempa (mp3 padło) Do kolejnej próby w sobotę lepiej się przygotujemy. Tymczasem próbowałem innego wyzwania pompek komandosa film wstawiłem tutaj bo raczej ilość 71 powt. nie do zaliczenia zbyt połamane w końcówce.A była to moja faktycznie końcówka bo tricepsy mi siadły. Także na lepszy wynik w [...]

Przepompowane :-) film się wgrywa. Było cięzko muszę to robić na głodniaka . Byłem zbyt pewny że zrobię i robiłem po śniadaniu było blisko ale śniadanie zachowałem:-) Rowerek 10min : - kadencja 96 - puls 135 - dystans 5,53km Ekspander ze sztangą ( 52kg ) do tempa down-up. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-27 17:22:36

Waga 83,9kg. Pompki do mojego wyzwania ( 150 000) z tygodnia : 54 399 + 2 629 = 57 028 Wiem że jestem w d.... ale nie tak jak Ci z chellengu 200 000 celowo nie biore w tym udziału żeby leni pogonic do roboty ale Oni to dopiero są w d.... Dzisiaj w ramach treningu WW pompki chodzone 21 poziom ( 462x ) na sali bo u nas cały czas pada.Kurde to [...]

piękny film.. trening bardzo interesujący trenerze.. pozdro i szacun :-)

Ja wiem czy my raczkukjemy? My zawodowcy od urodzenia :-) Dzisiaj pierwszy dzień wiosny 8-) I pierwsze alko po 80 dniach - wypadło na rum z pepsi i cytryną . Ale zanim zasiadłem to poszło 200 pompek ( film się wgrywa ) . Nie ma wysiłku nie ma picia :-D

[...] okres budowania wytrzymałości .Przedemną 4 tyg. budowania wytrzymałości specjalistycznej pod katem boju 5 min. 45kg x 100 55kg-50kg-45kg-40kg x 75 czyli 300powt ( film bedzie ale kiedy ?) nie no pewnie dzisiaj albo jutro. obecnie dźwigam ale kufel :-) Ten okres wytrzymałości specjalistycznej to nie czary tylko będę pracował nad rytmem [...]

Po treningu -- poza konkursem Trochę za płytkie jak widzę na filmie ,lecz jest ok ,nie napiszę ile wyszło bo film skróciłem }:-(|-) https://www.youtube.com/watch?v=whGN580r2oQ

Po za konkursem bo akcent zgubiłeś i trochę za płytko schodziłeś ale czekamy na konkursowy :-) Tadeusz tak jak napisałem :-)) Nawet gdyby był akcent i głębiej to też poza konkursem bo film urwany |-)

A znacie to " kto z kim przystaje takim się staje " Catalaja i iti to małżeństwo . Wpadła na trenig zrobić rozruch :-D Catalaja - 18 x 1,5 - 27 punkt wycwiel - 19 punkt goldberg - 17 punkt 6ripley - 5 x 3 - 15 punkt tomaszS - 8 punkt Viki - 5 x 1,5 - 7,5 punkt A jeszcze mój trening WW 45kg x 100 50kg x 160 dipy ( film ) troche bicka 30kg

W oczko mówisz a poszedłem sprawdzić czy jeszcze pamiętam jak się w to gra wyszło perskie :-D Film wieczorem bo nie mam jak przegrać go z kamery .

No to szukaj szukaj ja tym czasem przyorałem 25 x . Film będzie później bo muszę poczekać żeby mi ktoś z kamery przegrał .

Chwila jeszcze filmu nie ma "Straszny film 3 " :-)