wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Trzeba by tu jakiś filmik w końcu wrzucić bo nuda
Za tydzień nagram 85kg w pozycji górnej.
Tym czasem :
45kg x34
65kgx34
85kgx34
85kgx22
pompki na poręczach 2x34
unoszenie nóg 2x34

Rano wstałem trzepnąłem 200 gibów .
Na wadze było 86,1kg
Trening WW
45kg x30
65kg x20
85kgx10
75kg - współczynnik 54.878 ( rosnie )
pompki na komendę 106x

Rano 200 gibów
A trening WW w pozycji górnej
45kg x35
65kg x35
85kg x35 ( filmik powyżej )
85kg x22
pompki na poręczach 2 x 35
unoszenie nóg 2 x 35

ŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁŁooooooooo

Mareczku ale co łłłłoooo
Ciężar nie za duzy powtórzeń też nie za wiele . za tydzień przeskakuję na 80kg . Do 16 listopada już nie wiele czasu .

wycwiel

Mareczku ale co łłłłoooo

Jak to co? Rozwiązałeś największy ostatnio dylemat Jawora! Ten film uświadomił mu, że jednak można pogodzić nową miłość z tą starą. pozycję już mu pokazałeś, jeszcze odpowiedzi ruch i voila, wyciskaniopedałowanie jak złoto

wycwiel

Mareczku ale co łłłłoooo
Ciężar nie za duzy powtórzeń też nie za wiele . za tydzień przeskakuję na 80kg . Do 16 listopada już nie wiele czasu .

Tadeusz "" ŁŁŁoooo" gdy z ławeczki wstawałeś

Marek dzięki za zauważenie mojej techniki wstawania
Fanss no w wyciskaniu może i mógłbym coś pokazać ale pedałowania a fuj....

wycwiel

Marek dzięki za zauważenie mojej techniki wstawania

Tadeusz ja tylko zaznaczyłem zauważalne oglądnięcie filmiku
Teraz już wiesz że Twoje wykonania oglądam