film

na PW masz Tanq podobno spoko film nie ogladalem jeszcze na poczatku jakas zyebana reklama to trzeba chwile odczekac xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-24 19:56:27

eskorta spoko film xD Agent elitarnej jednostki CIA otrzymuje zadanie przejęcia ważnego informatora i przewiezienia go przez 22 mile niebezpiecznego terytorium. Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-24 23:25:56

film bez litosci 2 wyszedł pierwsza czesc spoko dwojka obejrzałem 25 min tez spoko%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-26 15:17:17

to se obejhrze film bez litosci xD

Koreańska ruletka kozak film Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 11:20:17

widzieliscie film Sicario ?

Harsh times film. Ale co zadne piwo ani zadne wino ci nie wchodzi mawet ?

Nie słucham takich ludu Obejrzał bym jakiś film dawno nic nie ogladslem

[...] biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. Teraz w wieku 29 lat, Schwarzenegger chce być gwiazdą, gwiazdą filmu, a dokładniej On pojawił się już w dwóch filmach:. "Stay Hungry", niedoceniany filmu Bob Rafelson, że wystąpił Sally Field i "Iron Pumping" [...]

[...] ten fat Obliques - dziękuję za ważne informacje odnośnie mojego typu budowy i fatu Tancerko - dziękuję za miłe słowa. Zacięcie mam, zobaczymy co z tego wyjdzie! A z tym filmem to za słowo trzymam!!! Vajolet - odnośnie świąt, to odpuszczać nie chcę, przede wszystkim muszę bronić się przed słodkościami - wypiekami przede wszystkim (ja już [...]

[...] ma zrobić za mnie kumpel z którym przeprowadzaliśmy badania. Na treningu barków spróbowałem nowego ćwiczenia - gironda upright row. Technikę możecie oceniać, gdyż nagrałem film. Trening - barki + brzuch ciężko 1. push press z wybiciem nog rampa 10x25kg; 8x35kg; 8x45kgFILM; 6x55kg; 1x65kg (+ 5 połówek)FILM; 0x70kg (+6 połówek) 2. Gironda [...]

walker to jeszcze sezon albo dwa i koniec :-) a labrada? przeciez on procz nazwiska nic szczegolnego nie ma , do tego ten komediowy film o jego zywieniu to juz bylbw ogole kosmos... nie moze kurczaka z ryzem zjes, bo musi zblendowac a mexykanskie tacosy wp*****lal az sie uszy trzesly.

Dzień nr 40 Od rana pisanie pracy licencjackiej, zakupy i tak zleciał czas do treningu. Teraz już sam relaks . Dzień HC, czyli to co lubię Trening - łapy + przedramię 1. Gironda Perfect Curl 12x13kg; 10x18kg; 10x23kg; 10x25,5kg; 8x27kg; 7x30kg (FILM) (+ dopompowanie); 6x32,5kg 2. pompki na poręczach, wersja na triceps 10x0kg; 10x+2,5kg; [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/30d2f400dab04b51a661729387e9fe79.gif TRENING A1 Na 10 powt znacznie lepiej, aczkolwiek 60kg z FG to max na 10powt na tym trenie, co widać na filmie przy ostatnim powtórzeniu w tej serii.. A2 Nadal ciężko, ale też czuję poprawę w stosunku do poprzedniego trenu. Lepsza dynamika przede wszystkim. Czuć wszystko - od [...]

[...] treningu 10 minut na rowerku. Od czegoś trzeba zacząć Komentarze: Zmiany, zmiany, zmiany - wyciskanie leząc - to ćwiczenie robiłem ostatnio 9 miesięcy temu Także nagrałem filmy bo nie wiem czy nie wyszedłem z wprawy KAzdy film z innego kata, czekam na ocene - hack przysiad - tu pompa masakra - martwy ciąg - ale kvrwa masakra ostatnia seria [...]

[...] tak mnie łydy napyerdalają że koniec chodzic nie moge Dzis jest piatek, a lydki nadal masakra - rwanie - pierwszy raz w życiu robiłem to ćwiczenie. Pooglądałem kilka filmów i spróbowałem. Ale to jest masakrator kondycyjny I ogólnie jest problem, bo ja nie mogę zrzucać tej sztangi na ziemie z góry, tylko muszę ją odkładać na glebe... [...]

Dzień nr 30 Dzień strasznie męczący. Do południa uczelnia, trening, uczelnia i dopiero wieczorem do domu - padam na twarz. Gainer mi się skończył więc zastąpiłem go rozgotowanym ryżem, białkiem i bcaa Trening - plecy 1. ściąganie górnego wyciągu do klatki szeroko 10x30kg; 10x45kg; 10x50kg; 10x55kg; 8x60kg; 6x65kg /drop 8x45kg 2. wioslowanie [...]

[...] 7. Wrist Curl 20x5kg; 20x10kg; 20x12,5kg(FILM) Wrażenia: Gironda Perfect Curl - nie wiedziałem jakich ciężarów użyć, gdyż 1szy raz robiłem ćwiczenie. Technika po obejrzeniu filmu mi się podoba. Mniejsze ciężary jak w uginaniu, ale dużo większa praca bicepsów! Pompki w podporze tyłem - ciężary znowu na +. Przy 50kg już nie schodziłem tak nisko [...]

Dzień nr 36 Od rana na uczelni, pisaliśmy test z angielskiego, wróciłem, zjadłem i na trening. Trening - klatka 1. Pompki na poreczach - reverse grip 10x0kg; 8x+5kg; 8x+7,5kg(FILM); 7x+10kg(FILM); 6,5x+12,5kg; 5,5x+15kg(FILM) 2. wyciskanie sztangi skos ( 35st ) - z zatrzymaniem na dole 10x50kg; 8x55kg; 8x60kg; 7x65kg(+1x całe przy małej [...]

[...] zrozumieniem i zle zrozumiales to co napisalem. Co do drugiej czesci, wypowiedzi na temat ukrywania technik, a propo kopiowania wielu polskich "mistrzow" traktuje filmiki które wstawiałem wielu dyskusjach jako instruktazowe. Ale poza tym przeciez powiedziałem ze odnośnie 2 zasady dynamiki Newtona i JKD to możesz się zapytac o to na [...]