film

No widzisz, trzeba pracowac cięzko ;-) , zgłoś sie do konkursu jak mówiłam Jeżeli chodzi o filmik, ja osobiście lubię jak ciało pozostaje odchylone lekko od pionu w tył podczas całego ściagania, to samo dotyczy podciagania W wiosłowaniu sztangielką, jak rozciagniesz sie, czyli postawisz ręke i nogę którymi sie podpierasz, dalej od siebie to nie [...]

[...] mi jak krew z nosa, czekałam kiedy się skończą:-( Ale jestem zadowolona, przynajmniej czułam wycisk jaki dał mi dzisiejszy trening na bolących nogach i pupie%-) Nakręciłam film z pompkami i przysiadem, które wrzucę do skonsultowania. TYDZIEŃ 5 10/10/2014 DT Dzień 4 1a. przysiad z wyskokiem bez obciążenia (3x 10 powt) cc x 10/ cc x 10/ cc x 10 [...]

04/04/2015 DT Tydzień 5, dzień 4 Kolejny tydzień treningu skończony. Film z przysiadu przedniego nagrany:-) Jedyne zastrzeżenie mam do siebie o RDL na jednej nodze, ponieważ w drugiej serii pod koniec o mały włos nie zaliczyłam gleby przez moją prawą słabszą nogę, w dalszym ciągu mną chwieje i nie wiem jak nad tym zapanować:-( Chciałam zacząć [...]

21/11/2016 DT Uzupełniam wreszcie wypiski, bo miałam kilka dni problemy z netem, więc byłam odcięta od komputera :-) Nakręciłam filmiki z treningu A i B, które zamieszczam poniżej po każdym z treningów. Złe samopoczucie i negatywne myśli minęły (musiałam po prostu przeczekać ten stan ducha), wróciłam do normalnych treningów w dni wcześniej [...]

Spytaj Tank123 Życie to nie film, ale film jest niezły. Trochę stronniczy na pewno. Jak każdy film. Jest jeszcze jeden fajny film o Czeczenii ale tytułu za Boga nie pamiętam. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с матерью [...]

Rano kreatyna 5g No to teraz "natrzepię" postów :),wziąłem na trening aparat i to mnie zmobilizowało do podejść. Łącznie 5 filmików ale każdy dam w osobnym poście żeby nie zamulało,zrobiłem poziomą programem zerżniętym od Wzorka i tak pozioma 1 seria - 3 x 92,5kg - film 2 seria - 3 x 95,0kg - film 3 seria - 2 x 97,5kg - film 4 seria - 3 x 92,5kg 5 [...]

Rozpiska treningu do powyższych filmów Rano kreatyna 5g No to teraz "natrzepałem" postów :),wziąłem na trening aparat i to mnie zmobilizowało do podejść. Łącznie 5 filmików ale każdy dałem w osobnym poście żeby nie zamulało,zrobiłem poziomą programem zerżniętym od Wzorka i tak pozioma 1 seria - 3 x 92,5kg - film 2 seria - 3 x 95,0kg - film 3 seria [...]

"Szeregowiec Rayan" film warty obejzenie, jedyne co mi sie w nim nie podobalo to sposob w jaki ukazali niemieckich zolnierzy "We were soldiers" tu juz troche gorzej, sceny z fotografem i "zastepca" Gibsona spacerujacym po polu walki z pistoletem w dloni mnie po prostu rozlozyly "Black Hawk Down" jak juz [...]

Dałem czadu w S&S i nagrałem film, więc liczę na konstruktywną krytykę. Film się podobał :-) Na temat techniki się nie wypowiem, bo się nie znam, ale podglądam;-)

[...] ukończył w Hunter College na wydziale literatury angielskiej, z rozszerzonym programem w zakresie pisania scenariuszy. W 1994 roku Vin Diesel wyreżyserował krótkometrażowy film "Multifacial", do którego napisał scenariusz i w którym sam zagrał. W 1995 film wyświetlany był na Festiwalu Filmowym w Cannes. Kolejnym jego projektem był [...]

Wiesz jakiś czas temu oglądałem film z okazji 25-lecia Pimping Iron. Wszyscy się tam wypowiadali jak pracowało się nad filmem, ale też sam Arnold mówił, że kilka rzeczy było sztucznie wyeksponowanych i wręcz wymyślonych jak np ta historia z pogrzebem jego ojca, że nie pojechał bo był przed zawodami, albo o tej koszulce co niby zginęła Katzowi. [...]

RAMIONA/BARKI (INTENSYFIKACJA) A1 pompki na poręczach 4 x waga ciała 4 x 20 kg 4 x 40 kg 4 x 60 kg (REKORD, ciężko, film) A2 uginanie ramion na modlitewniku 4 x 35 kg 4 x 45 kg 4 x 50 kg 4 x 55 kg (ciężko, film) B1 wyciskanie francuskie 10 x 52,5 kg 10 x 52,5 kg 10 x 52,5 kg B2 uginanie ramion młotkowo na skosie 10 x (2x 17 kg) 10 x (2x 17 kg) [...]

[...] sie zrobic zaplanowanego treningu B, przeloze go na jutro.dieta trzymna 100%jak w rozpisce:) wczorajszy trening A Wyciskanie sztangi w skosie1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 35kg, 40(film), 45, 50, 55 wiem ze szalu nie ale przy tym czwiczeniu odczuwam bol w lewym barku dlatego ostroznie z ciezarem... poki co :) http://www.youtube.com/watch?v=XVsMYsB5LGw [...]

mam już nagrany film gdzie pokazuje obciążenia których używam, znaczy się waga pokazuje ich kg, i niestety myliłem się co do moich ciężarków 11 kg, nie mają tyle, mają 12 :D ale ja tam będę dalej liczył 11 bo się przyzwyczaiłem, http://www.youtube.com/watch?v=CEN7JPWvbN4&feature=youtu.be FILM DEDYKOWANY NIEDOWIARKOM Zmieniony przez - nocnykur w [...]

23 maja 2014 Trening pleców i bicepsów Plecy 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 105kg x 5 105kg x 5 105kg x 5 ( paski ) 105kg x 5 ( paski ) film: https://www.youtube.com/watch?v=bvubk_pImDg&feature=youtu.be 2. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku nachwytem 33kg x 10 38kg x 10 40kg x 10 45kg x 10 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 8 3. Wiosłowanie [...]

[...] Mniejsze grupy chcą walczyć, większe chcą się bawić, w niebyt odchodzą dawniejsze ekipy łączące jedno i drugie - tłumaczy Piotrek. - Niektórzy mylą chuliganów z ultrasami, a film "Klatka", w którym zadymy sprzed siedmiu lat pokazane są obok ustawek, granicę tę jeszcze bardziej zaciera. Kto nie był na meczu, ten nie wie, że jest zupełnie [...]

[...] jak to się ma na start redukcji. Cardio brak z ww powodów, na oko to ponad 1000-1500kalorii spaliłem w pracy, wiec olewam dziś cardio Film : wyprosty , nogi blade noi film rozświetlony ale może ktoś tam coś tam dojrzy 8-) . Dziewczyna mówi że w porównaniu do tego co jest naprawdę to na filmiku nie widać kompletnie nic.. pozostaje mi [...]

[...] + 15 + 15 jw 15 + 10 + 10 Wyciskanie sztangi (smith) na skosie dodatnim po 25kg na strone x 15 jw jw i dropek 10kg na strone x15 + pusta sztanga x max Unoszenie krążka (film) 5kg x 15 x3 Pompki na poręczach + rozpiętki na bramie 3 serie po 15 powtórzeń tego i tego. Biceps: Uginanie sztangi łamanej + unoszenie hantli siedząc z supinacją [...]

[...] Mcnpn z hantlami 18kg 3x 15 Uginanie nóg w leżeniu x15 x15 x12 Łydki Wspięcia na maszynie 5 serii po 18 powt Triceps : Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego (film) 4 serie po 12 Pompki na poręczach z wykorzystaniem maszyny 3 serie po 15 powt Prostowanie ramion przed siebie (film) 3 serie po 15 powt Cardio 40 minut na bieżni [...]

Polski Nicolino Locche...Znalazłem tylko jeden filmik w kronice,ale tam Drogosz akurat popracował nad siła ciosu i inaczej zawalczył... Ale,to fenomen...Kiedys widzialem film... Takich bokserów dzisiaj juz nie ma...Ulubieniec Stamma boksował bazując na technice uników i talencie... Sam uważa dzisiejszy boks za gów.no...Satysfakcjonuje go tylko [...]