SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

film

  • siady moge nagrać jesli bede mial 2 osoby bo jedna musi mnie asekurować ale np moge dać film z suwnicy za tydzien ;-)

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 15:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na siłowni w godzinach ,w których jestem jest mega tłok , ludzie się kręcą we wszystkie strony i nawet jak ustawię sobie telefon z nagrywaniem to i tak szansa na 'czysty' film bez ludzi , którzy przejda pare razy przed obiektywem jest mała. Niestety też nie trenuje tam ze mną jakiś dobry kumpel, którego mógłbym parę razy na sesji treningowej [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 16:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile tam masz tych jajek w jajecznicy? Porcja wydaje się być porządna. Do jajecznicy pieczywo? btw. film motywacyjny z Overeem bardzo dobry! a jeśli mowa o fryzurze to dzisiaj miałem iść do fryzjera, ale bałem się wyjść z domu przez biegunkę %-)

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 22:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile tam masz tych jajek w jajecznicy? Porcja wydaje się być porządna. Do jajecznicy pieczywo? btw. film motywacyjny z Overeem bardzo dobry! a jeśli mowa o fryzurze to dzisiaj miałem iść do fryzjera, ale bałem się wyjść z domu przez biegunkę %-) Z racji pory, o której ją jadłem czyli wieczór - dałem 3 całe jajka XL i faktycznie są spore i drogie [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-22 23:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] prostowanie nóg na maszynie - 10x25kg/10x35kg/8x45kg Na końcu łapały mnie już skurcze w łydkach przy prostowaniu nóg na maszynie, po czym skończyłem trening Nagrałem też film z ostatniej serii ale niestety jest do dupy i go nie wrzucam Parapet na którym położyłem telefon byl za blisko stojakow i ch**a widać tak naprawde [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 21:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miało być: film z ostaniej serii siadów* Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-04-03 21:13:33

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 21:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien40.png A u mnie poleciała....wołowina %-) Nie daję zdjęć żeby komuś mocno wierzącemu nie podnosić ciśnienia, w ciągu dnia skojarzyłem , że dziś post itd. poza tym mięsa mam dużo i nie chciałem by się marnowało , bo pewno będzie leżało przez weekend, a i do osób mocno wierzących również nie należę, taka prawda. [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 22:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] typowo na redukcje ,gdzie ktos zbijał %bf /redukował fat, niż w tescie nastawionym na przyrost masy . Czekam na podsumowanie, Twojego testu :-)) MARIAN 17 - dlatego ten filmik pomyslałem, ze dam. mialem zamiar cyknac za dnia po prostu jeszcze jakies zdjecie nog w tym samym miejscu co dawalem na poczatku, ale filmik sie chyba lepiej sprawdzi, [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 00:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do konca testu spróbuje i nagram filmik ;-) choć nie lubie rekordów bić ;-) 145kg wypchnąłem juz tu mam film :-) https://www.youtube.com/watch?v=o3ic1n2jFUw

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 21:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/12/31/d008b461d7e840c0887d5519bbdc07b7.jpg 13 grudzień DT dzień na który długo czekałem , wstałem juz o 6 zeby sie przyszykować i zjesc dobre i syte śniadanko i na 8 na pociag do Poznania, o 10 w pociagu zjadłem przygotowany posiłek z pojemnika - ryż , kurczak , warzywa , mina kobiety siedzacej koło mnie bezcenna jak wyjałem [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-13 20:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYPISKA KLATKA WL 10x75kg 8x82,5kg(film) 8x85kg 8z87,5kg(film) - machnąłem sie i w 2 serii zrobiłem 8zamiast 10 a mogło spokojnie pojsc;/ skos10x62,5kg 10x67,5kg(film) 8x70kg 7x72,5kg(8 powtózenie mnie zabiło) BICEPS uginanie ramion ze sztangą 10x28,5kg 10x29,5kg(film) 8x32kg 8x33,5kg(film) - nie jestem pewny, czy było tyle, czy w kazdej serii [...]

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 20:27:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3/5/1 cykl 3 tydzień 3,trening 1 czas trwania:1h 30min+ przysiad 142,5x5 bandaże,pas martwy ciąg 100x5 112,5x3 122,5x5 142,5x5 160x5 komentarz: Narobiłem trochę filmów żeby analizować technikę,5tki to dobry dzień na filmy i chyba będę częściej je robił.W piątek/sobotę będzie upload filmików. Dzisiaj 3 serie siadów w bandażach.Dobrze się [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 22:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] założeniu tych inzera poczułem moc. Starałem się wszystkie siady robić najgłębiej jak się da, spłyciłem za to rekord 210 - następnym razem może będzie lepiej ;) Do oceny na filmie. Przy drugim z 200 kg nieco mnie zarzuciło ;) Na koniec dowaliłem drążek, nie chciało mi się machać już sztangielkami i sztangą. FILM PRZYSIADY: 180 X 2, 190 KG X 2, [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 21:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajnie, czekam na jakieś konkrety KUBO ;) 2008.11.21 WYPIS Z DZISIAJ: GO HEAVY OR ... GO HOME! 1. PRZYSIADY ZERCHERA (trzymamy sztangę na wysokości brzucha skrzyżowane ręce, "zegar") 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko 3 x 130 kg (pełne) 2 x 150 kg (pełne) [...]

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 21:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    MŚ 2006 - film o reprezentacji Niemiec gotowy Czołowy niemiecki reżyser Soenke Wortmann, który poświęcił rok na filmowanie niemieckiej reprezentacji piłkarskiej wszędzie, w hotelu, w szatniach, niemal pod prysznicem i na boiskach mistrzostw świata, ukończył swój dokumentalny film na czas premiery, 3 października w Berlinie, w rocznicę [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-07 16:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w kulturystyce 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nasi forumowicze także są na miejscu-Rafał z działu + 35,znzny także z programów treningowych i Joanna Nejman-będzie wkrótce z nią cały film dotyczący ostatnich startów i przygotowań. https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23379888_10208042732905681_3163928205222601056_n.jpg?oh=75182eed84803b11d2ef07ababa74817&oe=5AADB12D

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-11 10:05:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 06.04.2009.r Bench press DAY 60x10 85x8 I serie czolowe 115x3 (poprzednio 115x3) << FILM 110x5 << FILM 110x4 105x5 105x5 Rozpiętki 19kg x 10, 10, 10 Czachołamacze 40 x 10 40 x 10<< FILM 40 x 10 40 x 10 Wyciskanie bardzo wąsko 55x10 55x10 55x10 Czulem dzisiaj moc jeszcze zmotywowany czwartkowym rekordem i myslalem ze 115 [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 20:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na temat obrony nożem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Wyrabiany na początku z drewna, krzemienia, brązu przeżył swój rozkwit otrzymując stalowe, hartowane ostrze. " Podobny artykuł a raczej dokument podzielony na krótkie filmiki, które przedstawiały obronę przed nożem miałem okazję swoim czasem obejrzeć. Filmy te cechowały spore powiązania z wklejonym artykułem zaldiar'a chodziło tam o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4147 Data: 2008-03-29 17:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/12/31/e673df328a9f45da8870a9676c381e5e.jpg SOBOTA Dziś cały dzień szkolenie z Radkiem Słodkiewiczem. Krótko opowiem. Pierwsze punktem było zaplanowanie treningu, a dokładnie mezocyklu masowego. Radek ciekawe wyjaśniał czym jest SAID, czyli specyficzna adaptacja organizmu do zwiększania obciążeń treningowych w przyszłości [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-14 01:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYPISKA PLECY Wiosło sztangą(z przytrzymaniem) 10x55kg(film 10x60kg 8x70kg(film) 8x85kg(film) wiosło hantlem 10x19,5kg(film) 8x27,5kg(filmy) MC nogi lekko szerzej niż zwykle, w ostatniej serii sztanga się wyślizgiwała, dłonie spocone;/ 10x80kg(film) 10x90kg 7x105kg(film) szrugsy 12x60kg 10x70kg(film) 10+10x24,5kg(z przodu i z tyłu, bez przerwy) [...]

    Odpowiedzi: 753 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 20:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)