film

Inaczej - kilka ćwiczeń nie jest wykonywanych do końca poprawnie (np rwanie prowadzę za daleko od ciała itp.itd.) WIĘKSZOŚĆ ĆWICZEŃ jest wykonywana poprawnie. Film nie jest żadnym instruktażem a raczej prezentacją możliwości włączenia pewnych ćwiczeń do kompleksów sztangowych :-)) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-04-26 20:50:48

Nie widziałem edita... Inaczej- większość ćwiczeń NIE jest wykonana poprawnie technicznie, nie mam ochoty punktować błędów (za dużo czasu by zeszło). Po co kręcić filmy "prezentujące możliwość włączenia pewnych ćwiczeń do kompleksów sztangowych ", skoro: a) w internecie są tego tony b) film de facto jest antyinstruktażem Zmieniony przez - Pandarek [...]

[...] tego ćwiczenia od nowa. Z ćwiczeniami na plecy mam największy problem z techniką. Fajnie, że koleś mnie przyłapał i poprawił. A niby sieciówa. C1. ok C2. ok D. Muszę nagrać film za tydzień, bo większość początkujących dziewczyn, które zaczynały powyżej minuty, po korekcie techniki wracały do 30 sek. Niby (tak myślę) podwijam ogon, napinam co się [...]

Ciekawi mnie nadal dlaczego takich rzeczy nie widziałem nigdy na przygotowaniach profesjonalnych zawodników , każdy film co oglądam czy to dokumentalny czy z przygotowań znanych zawodowców to każdy pobudka i jechana areoby , po siłowni również..... A tu nagle taki zwrot o 180. Ale czy to nie jest metoda na pozbycie sie 5-10kg ?? Przy relatywnie [...]

[...] jaką grupe miesni chcemy bardziej zaangażować, bedąc tak pochylona bardziej angażujesz tylna częsc barków i kaptury niz plecy to jest tez ćwiczenie ekspresyjne wiec dodaj sobie ciężaru i wiosłuj nawet jak masz pomagać sobie nogami wieksze ciężary ;-) rozumiem ze film i ze 15 powtorzeń ale ciezko o technike gdy ciezary same sie unosza ;-)

[...] Wczoraj planowałam trening, ale miałam powtórkę z pierwszego dnia - spałam na uczelni, po zajęciach, całą noc\-) tyle dobrze że w nocy zamiast koszmarów miałam realistyczny film akcji;-) Dzisiaj zamiast o 15 wróciłam do akademika o 21 - i chyba zaszkodziła mi przyprawa, którą posypuję jadło (czosnek?) (i?) długa przerwa między posiłkami i jak [...]

[...] 4x10, konczyłem na 70kg -Unoszenie hantli na bok 3x12 i 3x15-20-30 -Podciaganei sztangi wzdłuż tułowia szeroko do klatki 3x10 -Odwrotne Pompki Rampa 8. konczylem na 12x100kg(film) -Francus ze sztanga leżąc zza głowe 4x10-8. -Prostowanie ramion na wyc.gornym 3x12-15 -Francus ze sztagą siedząc na ławce 1s x 40p Trenign fajny, mega mega mega moc [...]

dawaj film z tej asekuracji %-)

pierwszy film nie śmiga ;(

Plecki: - Sciaganie na maszynce 5x20-10 - Sciagnie na innej maszynce (film) 4x20 - Wioslo hantla jenoracz 4x15 - Pullover 5x20-15 - Wioslo podchwytem 3x15-12 + cardio po treningu https://www.youtube.com/watch?v=hUoLMowP4rw przypinka po calym trenie: https://www.youtube.com/watch?v=vepAbI0xOfo&feature=youtu.be jak widac tu z %bf nie jest juz tak [...]

Forma super, moim zdaniem powinieneś to zgarnąć i wygrać! Dzisiaj kolor znacznie lepszy i trzymam kciuki za wygraną. Film z wczorajszego półfinału https://www.youtube.com/watch?v=K2Fx34YkKM8 a tutaj fotki z dzisiejszego finału http://www.sfd.pl/FIWE_%26_MPJiW_w_Kulturystyce_%26_Fitness_2016__RELACJA%21-t1103087-s11.html#post2

Baw się dobrze i zdaj relację jak film ;)

I już po filmie , Dla mnie i dla mojej dziewczyny film niezbyt ciekawy , dość ciężki do ogarnięcia :/

Haha znany film XDD , ale co do jakości to zapewniam 100% czystości i jakości :)

Dzień 11.02.2021 - off od cardio i siłowego , rano zakupy , obejrzałem film z Zosia i później praca 14-22 , dzień zleciał :) Dieta : 1. 60 B + 50g WW + 10g T 2. 60 B + 50g WW + 10g T 3. 60 B + 50g WW + 10g T 4. 60g B + 50g WW + 10g T 5. 60g B + 35g T

Jaki film, z netflixa cos?

Jaki film, z netflixa cos? Tak z Netflixa , Contratiempo :) nawet spoko

Jaki film, z netflixa cos? Tak z Netflixa , Contratiempo :) nawet spoko Oglądalem kiedyś, calkiem przypadkiem wybrałem a naprawdę spoko.

no właśnie też czekam na film :-D

Miałem akurat w pokoju kamerzyste z pewnej firmy w pokoju, z Łomży to zachwalał i pokazywał mi cały promo film z tej silki ;-D