film

Uzupełniam notatki z ostatnich treningów. Wrzuciłem kilka filmów do oceny. Może jeszcze coś dziś wrzucę z dzisiejszego treningu. PPress dziś 60kg więc nie ma operdalania się. Coś mnie dziś kolana bolą, może od zmiany temperatury więc nie wiem jak będzie z przysiadami. ------------=================== ] ===================------------------------ [...]

[...] w 2018, a w grudniu może coś w Łodzi ogarnę na szybko, bo w sumie tutaj też jest sporo osób z forum i srodek PL więc może komuś będzie akurat po drodze ;) Mam na pewno na filmiku te Wasze uginania na dwójki, które Przemek ma 8-O Damian też solidne i mocne kopyta . Na razie nie przeglądałem materiałów, nadrobie zaległości forumowe to wrzuce w [...]

fakin szit %-) muszę przerobić na nowo cały film , dobrze ze krótki może się dzisiaj uda /SFD/2017/12/8/7e0073f3d48d4b248a59ed8a4f430e59.jpg zablokowali bo jestes za bardzo doj**any %)

No to w końcu do zobaczenia!:-) Film kozak, aktor kozak;-D Barki przy żołnierzu!

mam też trochę fot, na których jesteś ogólnie zdjęć nie było za dużo, sporo wyszło kiepskich , na szczescie na filmikach wygląda to lepiej - film na dniach, a fotki dzisiaj wrzucam na grupę https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/ i do tematu [...]

Haha, w żadnym wypadku nie narzekam Kubuś. Film szybko i super zmontowany ! ;-)

Film rewelacyjny, masa a tu prążek na prazku :-P

Nadrobiłem zaległości od grudnia. Materiał na film. Od wojny na argumenty kto wie lepiej o Twoim zdrowiu, przez problemy zdrowotne i refleksje. Pomijając sylwetke to wyglądasz teraz zdrowo w całokształcie. We wcześniejszych miesiącach wyglądałeś na przemęczonego. Dobrze się czyta Twój dziennik, zawsze z humorem i wesołym podejściem.

Ja nie wytrzymałem i już dziś zobaczyłem film. Tak jak i Dawida pisałem świetna robota

Jak by ktoś zarzucił Photoshopa to dahesz odrazu film 8-). Grubo grubo

Jak by ktoś zarzucił Photoshopa to dahesz odrazu film 8-). Grubo grubo Takie czarnobiałe wrzucam bo fajnie wygląda, raczej nie dla oceny :-D Filmik chyba zawsze lepiej odda rzeczywistość, ale dla mnie liczy się głównie to, co mówią ci, którzy mogą ocenić na żywo ;-)

[...] Dzisiaj wypiska późno, bo jak wyszedłem po 9, tak dopiero teraz wróciłem. Od razu po treningu personalny, potem fizjo, a teraz wróciliśmy z kina z "Planety singli 2". Fajny film, mi się podobał :-D Co do samego treningu - nogi przeorane, ale ciężko było kondycyjnie... Łączone na nogi to nie na moje serce %-) Czwórki jako tako, ale dwójki [...]

To mam coś dla Was. Właśnie wjechal nowy film mojego ulubionego YouTube’ra ^^ https://youtu.be/nOJFFmdPhSk

[...] tego podchodza/podeszli jeszcze pare dni mialem jak Wy ze e tam zaraz sie przejdzie, nic strasznego, zwykła grypa itp. Teraz jak wychodze z chaty do sklepu to juz w glowie film jak sie zachować omija czlowiek ludzi zachowuje odstepy etc mocniej dba o higiene. Prawda jest taka ze w 2 tyg to sie nie zakończy ja mysle ze smrod moze sie toczyć z [...]

[...] oglądałem. Ciekawe tylko w jakiej kat będzie ta "gwiazda", bo coś czuję że w naszej. Widziałem jak ten Hryszkiewicz dupe lizał Big Majkowi żeby przyjechał. Ja rozumiem że chca fejmu pod ten film, ale dawać prosa do takich amatorów, to cała zabawa w p***u :-P A z Kondziem to lipa, nie wiem czy będzie chciał do 90 wychodzic. Ja bym nie chciał...

obejrzyjcie sobie film ACAB, to wloski film o policjantach z prewencji, tez sie z nimikim nie pjerdola, dobry film

Trening Rep Range nr2 -> plecy+biceps / Tempo 2/1/2 1. drążek neutralnie 0x9 +5x9 +10x9 +15x7 FILM bonusowy 2. kroc rows, sztangielka 12x22kg 12x32kg 12x42kg 10x52kg 3. MC a'la Koniu 50kg -> 67powt ..... ... 10minut przerwy 1. uginanie ze sztangą siedząc 9powt. 30kg 9powt. 35kg 7powt. 40kg 7powt. 45kg 2. uginanie ze sztangielkami [...]

[...] 25x12 / 27,5x12 Brzucha nie rozpisuję. Komentarz: Podciąganie- O wiele ciężej tym nowym sposobem (nadal chyba jest źle aczkolwiek lepiej to wygląda, moim zdaniem) Wyślę 3 filmiki (bok,skos,tył) FILM Wiosłowanie podchwytem- O dziwo dodałem 2,5kg i poszło lepiej niż tydzień. FILM Martwy ciąg- Ok. Wiosło półsztangą- W ostatniej już tylko 9 [...]

[...] jechanych na 90 i na 100%, 15 odpoczynkow na 20% obciazenia, ale na wysokiej kadencji tak, ze serce zwalnia niewiele, wychlodzenie - i koniec. Kocham to ! Doskonaly film w jakosci HD i potezna muza, na ekranie wszelkie informacje, zadana kadencja i obciazenie, czas itp - komunikaty dzwiekowe - po po ktoryms interwale patrzysz sie juz [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82806ebb5e684ed89e98a7b454501cd3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/667ff355199e4965871f312a9201a8f8.jpg Polecam Wam film, ktory za chwilke pojawi sie w kinach. Mialem mozliwosc przedpremierowego obejrzenia, a ze juz zapowiedziano, polecam. Doskonaly film do obejrzenia wspolnie z cala [...]