[...] to tak kierujesz łokcie jak byś je chciał sobie wbić w bok, łokcie nie mogą iść do tyłu bo duża część pracy schodzi z najszerszych ale najlepiej jak byś sobie nagrał film z podciągania i wrzucił do oceny. To pytanie o wyciskanie leżąc raczej nie nadaje się na dział dla zaawansowanych. Im łokcie prowadzisz bliżej ciała tym mocniej praca [...]
Oglądając pewien film dokumentalny nt. zdrowego odżywiania natknąłem się na radę aby przed pierwszym posiłkiem, po wstaniu z łóżka wypijać 1-2 L wody mineralnej. Czy to nie jest w żaden sposób szkodliwe? Ja myślę, że można, ale wolę się upewnić. I jakie to może dawać potencjalne korzyści?
Viking Warrior Conditioning Part 1 - wygoogluj sobie to - jest tam filmik. Kiedyś widziałem film z testu u Kenneth'a Jay'a - jak masz np. 6rpm, to przez te kila sekund kettla trzymasz nad głową. Tego testu też były 2 wersje - jedna w książce, a druga na filmiku Jaya. Różniły się chyba 1 serią i kilkoma powtórzeniami. Wg ksiażki jest - 4. seria [...]
[...] (mamy przesłanki, aby mówić o zacnej oporności insulinowej) i prozapalną aktywność układu odpornościowego (odpowiedź na bezsensownie stresujące treningi przy kiepskiej wrażliwości insulinowej) ;-] BTW, nagraj film z tych "ocenionych" ćwiczeń. Zobaczymy, czy Bziu zgadza się w ocenie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 26/11/2013 18:10:32
BTW, nagraj film z tych "ocenionych" ćwiczeń. Zobaczymy, czy Bziu zgadza się w ocenie. Kim jest Bziu, co chcesz zeby ocenil/a swingi Kamy? Nie kojarze takiego uzytkownika, ktory zajmowalby sie kettlami? A myslalem, ze czajniczkowcow wszystkich znam. Ma jakies wyniki w Girevoy sporcie? Jak jest taka dobra w kettlach to moze da rade namowic na [...]
http://www.sfd.pl/BananaGirl__odzyska%C4%87_dawne_%C5%BCycie...-t821235.html tu przeczytałam o cięciu węgli do poziomu zielonych warzyw przy insulinooporności. Ok, ten dziennik to nie są zalecenia ogólne dla wszystkich z wielkim buchem. To czekam aż ktoś mnie obije po głowie za film %-)
Czyli film omawiamy tutaj?? SWING: - Zbyt mocne pochylenie (za bardzo Marienne ;-) ) - Nogi w kolanach mogą trochę pracować - masz je sztywne. Ugnij nieco i one tam coś się mogą ruszać w tym stawie. Nie rób przeciwwagi na prostych nogach. - Zbyt szeroki rozkrok - spróbuj zmniejszyć - Zbyt lekki kettel !! :-) CLEAN & PUSH PRESS (bo to nie jest jerk [...]
Nie widziałem filmów, ale co zwróciło moja uwagę: Czyli film omawiamy tutaj?? SWING: - Zbyt mocne pochylenie (za bardzo Marienne ;-) ) - Nogi w kolanach mogą trochę pracować - masz je sztywne. Ugnij nieco i one tam coś się mogą ruszać w tym stawie. Nie rób przeciwwagi na prostych nogach. :-) Nie "coś tam" tylko powinny się ugiąć w kolanach a [...]
natka jestes? http://www.sportfan.pl/artykul/ten-film-robi-furore-skoczkowie-trenowali-nago-wideo-41086Widze ze od kiedy Natka cie odrzucila to ogladasz nagich chlopcow? \-)
Dziękuję Marta za rady, jutro nagram film z przysiadu. Hubert, na pewno nie zaprzestanę się ruszać, to nie w moim stylu :-D w de nie będę miała możliwości chodzić na siłownię, przynajmniej pierwsze 3-4 m-ce, ale mam piłkę, gumy i jedzie do mnie zestaw regulowanych hantli 2x20kg. Wezmę się za trening z piłką dla średniozaawansowanych z regulaminu. [...]