film

poleccie jakis dobry film ale z takich co sie niedawno pojawily, a nie stary

poleccie jakis dobry film ale z takich co sie niedawno pojawily, a nie stary The Colony

+no dobra, sciagnelam sobie film "obecnosc" , ogladales? -nie +ponoc "straszny". chyba sobie puszcze na wieczor. -okk +dobra, ide, narty. Ja to - , ona +. Czy to oznacza foch ? :D

http://kotrudy.wrzuta.pl/film/2a45PjxHYmD/w_nowym_roku_czas_na_trening

%-), spadam na film. Elo

dobra cisne do wyra na film i kimonko, pozdroo

ide jakis film walnac chociaz juz wszystko obejzane.. i kimono pozdroo

Nom, można zamieścić jako film instruktażowy Bardzo ładnie. Kuurde macie klatki na siłowni, ale Wam dobrze. U mnie ledwo stojaki uświadczysz... ale za to jest pomost i można sztangą rzucić

wiesz o wiele lepiej jeśli chodzi o głębokość były te siady niż jakiś czas temu wrzuciłaś film bo technika fajna Micha podstawa...ja dzisiaj wpychałam w siebie cyca po bieganiu,bo bym nawet nie wyszła z białkiem 2g/kg m.c a poniżej nie schodzę a staram się trzymać 2,5g

Dzięki wszystkim za pochwały A teraz coś specjalnego ze względu na dużą ilość regeneracji przed i po. Dostałam zgodę na małe szaleństwo w martwym ciągu Martwy ciąg(przysiady miedzy seriami 30kgx8) 30kgx8 62,5x5 70kgx5 77,5kgx4 85kgx3 75kgx5 82,5kgx4 F 90kgx3 F 95kgx2 F 100kgx1 F http://www.youtube.com/watch?v=7P9WLkrMkY4 Wnioski: Po treningu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jcx24atT3Pw Film od nowa

[...] Marty-Lady to na pewno stać Cię na taki przysiad,ale ja bym skupiła się na technice i kolanach...to nie jest złośliwe,nie gniewaj się,ale cały czas mam przed oczami ten film z 70tki Iwona daj mi trochę swojego kopyta może zacznę siadać więcej ale w sumie to i tak nie ja ustalam ciężary tylko robię,co mi każą...chyba jeszcze nigdy nie byłam [...]

Lady to na pewno stać Cię na taki przysiad,ale ja bym skupiła się na technice i kolanach...to nie jest złośliwe,nie gniewaj się,ale cały czas mam przed oczami ten film z 70tki be cool nie obrażam sie za chęc pomocy i korygowanie czegoś, co robie źle Iwonka, jesteś moim przysiadowym mistrzem, co byś nie mówiła tylko ja to bym musiała sobie [...]

cały czas mam przed oczami ten film z 70tki Mózg mi się przegrzewa, bo już chciałam pytać, gdzie Marta dała filmik w przebraniu starszej pani Kasia bądźmy poważne Koniec spamu

[...] płuca powietrzem tuz przed przysiadem czy w trakcie przysiadu az do odbicia jeśli wiesz co mam na myśli? Przy przysiadzie zmieniłam ułożenie nadgarstków.Wcześniej (patrz film ze strony 37) dźwigałam sztangę na nadgarstkach co powodowało ból, obecnie dociskam sztangę nadgarstkami niż ją dźwigam. Czy tak jest poprawnie? BAMF kupił mi [...]

no bede obserwował jak ten przysiad wygląda, póki co mam podejrzenia ze "dziendobry" pozwalały Ci na "niegubienie pleców" jak to nazwałaś .. z tym że przysiad nie musi byc teraz priorytetem, raczej Mc MC z podwyzszenia na 10tkach - jakie tu mialas problemy? masz film? to ćw determinuje też losy przysiadu ...

Też cały czas zaglądam, ale każdy film mi mowę odbiera. Cały czas kciuki :-))

[...] ale nie pierś z indyka z warzywami i makaronem. Tak jak podkreślam smakuje mi to, co jem, ale fajerwerków nie ma. No i "najśmieszniej" jest jak oglądamy z chłopakiem film. Ja jem warzywa, a on chipsy. A godzin pilnuję, bo boję się, że potem będę mieć poślizg i nie zjem odpowiedniej ilości kcal albo pod wpływem głodu sięgnę po coś mało [...]

To teraz jeszcze musisz obejrzeć film "Ostrza chwały" /-)_

[...] na zadne biby gdzie ktoś moze zafajczyć, przynajmniej nie przez najbliższy miesiąc ale zeby sobie to wynagrodzić rano kupiłem sobie 2 zywce przed chwilką odpaliłem jakiś film i walnołem sobie te 2 browki i musze Wam powiedzieć ze jakoś dziwnie bez fajki.. tak ze postanowiłem nie pić browców... przynajmniej nie przez najbliższy miesiąc [...]