film

Ogólnie i tak są nieco łatwiejsze niż pełny przysiad ale muszę wrócić do siadów bo kolano mi się rozpadnie %-) To czas żeby nagrać film z box squat i wrzucić :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-03-19 10:33:38

Nie odtwarza mi się panie kolego film. Jakiś błąd mi wyskakuje.

A to nie wiem czemu film się wgral na jutuby. A ten.link dziala? https://youtu.be/EeJtDh**vkg

nagraj film %-)

To nie robicie tematycznego wesela? Jakiś bieg z przeszkodami. zabawa to jakieś ring dips? j proponuję tak : film z czasów narzeczeństwa i jak się poznali zacząć od wioseł jak plyną do siebie .... chociaż Fighter na Airbikeu też wyglądałby ciekawie w krawacie i kwiatami w ręku z jęzorem na wierzchu i zmierzwionymi włosami .... pierwszy taniec na [...]

Czyli taki cały cykl z gumą. Przeanalizuję to na spokojnie w domu :-)) dzięki za film

[...] +24kg wyszło 6 serii D. 5' wejścia na talerze z gumą trzymając piłkę 9kg E. Mobilki Mobilność bioder Mobilność obręczy barkowej Komentarz Fajny trening, ale jak wsiadłem na rower go nie za bardzo miałem ochotę na ten ból %-) Poniżej film pokazujący dlaczego uwielbiam góry i biegać po nich. https://youtu.be/ZAOZ46F-nLw Miłego weekendu! Pozdro

Wrzuciłbyś jakiś film z MC jednonóż.. ?

Wrzuciłbyś jakiś film z MC jednonóż.. ? Spoko, następnym razem nagram.

[...] Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Bardzo dobre pływanie. Złapałem dobry flow, miałem spokój w głowie i pełen luz. Wydaje mi się, że jak mam zaplanowany trening, to łatwiej mi złapać luz. Posluchalem się Rescudivera i prowadziłem wysoko łokieć i prawie mazałem palcem wskazującym po wodzie. Następnym razen postaram się nagrać film. Pozdro

Jak robisz jakieś "nowości" wrzuć film bo ja się na bieżąco inspiruje :-) A w necie często nie znajdzie się dobrego wykonania.

Film petarda :D

Film petarda :D Dziękuję ;-)

bardzo fajny film :-)

bardzo fajny film :-) Dziękuję, dziękuję :-) jak masz jakieś sugestie, to wal śmiało :-))

Tak sobie pomyslałem patrząc na nowy film na Instagramie że u mnie w Warszawie to sąsiedzi chyba pierwsze co to by na policje zadzwonili za brak maseczki ;-(

Podstawy obsługi programu już znam, kwestia, czy mogę po prostu kopiować projekt, podmieniać film i ewentualnie dostosować długość podkładu dźwiękowego. Jeżeli tak, to będzie z górki. Zawsze to zaoszczędzę czas na 700+ filmach...

[...] Maks Shoulder Taps A4. 20 Mace 360 8kg (10 na stronę) Część Właściwa 5 serii B1. 40m KB Waiters Carry 2*16kg B2. 20 Single Arm Mace 360 5kg B3. 4 Windmill To Anyhow 2*16kg (film w relacji na IG) B4. 1' Jumping Rope Kondycja Gabriela Na czas C1. 30 DB KB Devil Press 2*16kg C2. 50*20m bieg wahadłowy Wynik - 9:42 Schłodzenie D1. 150m DB KB Suitcase [...]

30/7/2021 Rozgrzewka A1. 2km na rowerze 3 serie A2. 10 Hip Airplane Mobility B1. Mobility Flow Siła 5 serii C1. 5 Belt Squat 80kg+maszyna C2. 10 RU KB Swings 28kg C3. 10 Leg Curls Znaleźć maks na 8 powtórzeń C4. Cambered Bar Bench Press 100kg (Film na relacji na IG) Co każdą serię wyciskania nad głowę C5. 16 Staggered Stance KB Bent Over Row [...]

5/8/2021 Rozgrzewka A1. 2km na rowerze A2. 2 TGU + Kneeling Windmill + Windmill (1 powt na rękę na każdym ciężarze) // 32kg, 36kg, 40kg A3. 2 TGU 52kg (film w relacji na IG) Mobility B1. Mobility Flow Siła C1. Cambered bar Bench Press max powt - 100kg (10 powt) max powt - 90kg (12 powt) max powt - 80kg (12 powt) Co każdą serię (rozgrzewkowe [...]