film

nie widze problemu żebyś dał film jak wyciskasz 110x10 wtedy dasz rade bez asekuracji ;) i tak chce juz teraz a jutro foty ciezarow na wadze

Tak zrob komplet zdjec zeby nie bylo niejasnosci. koniec spamu beda zdjecia i film to dopiero sie wypowiem

Masz fantazję chłopak 8-) można się pośmiać. Nadal czekam na film który się pewnie nie pojawi, przyszedłeś tu się ponapinać jaki to kozak z Ciebie nie jest, jak ktoś już wcześniej ujął, a jak przychodzi co do czego i masz to udowodnić to mięknie faja i tysiąc wymówek: że ławka się giba, że strach podejść do 100tki itp. A potem się dziwisz że [...]

A JA MU WIERZE , 130 TO NIC DLA TAKIEGO DZIKA , ZOBACZCIE ZDJECIA Z 1 STRONY ... NO NIE MOGE . PO CO FILM JAK TO JEST OCZYWISTE

coś nie chce film się załadować :(

Wczoraj na zawodach zaliczone 177,5 kg. Wrzuce film

1.WL 40*8 60*8 80*8 100*6 120*4 140*4 145*4 150*4 film Slingshot 160*4 170*4 2.Wyciskanie hantli na barki siedzac+Rozpietki 4*8 https://youtu.be/yq5s89e3KT4 https://youtu.be/g1O8sJmMXMg https://youtu.be/bUChbmSQAOo

[...] 1a Hack przysiad 145 kg 4 * 5p + 1s 4p + 1 s 3p 1b Ściąganie podchwytem na maszynie hamer 50 kg powtórzenia jak wyżej Te dwa ćwiczenia nagrałem i poniżej zamieszczam film + pozowanie które zrobiłem na koniec treningu https://www.youtube.com/watch?v=HSttFY9sqHg 2a MC 165 kg 10 p 7 p 6 p 2b wznosy w bok 16 kg 10p 18 kg 7p 6p 3a wyciskanie [...]

a ta byla chyba najbardziej kozacka jaka pammietam : http://video.interia.pl/obejrzyj,film,51000,sortuj,ch,st,8,pozycja,5323,Vitor_Belfort_vs_Silva_V.

szkoda że w szkole siedzę wrzuci ktoś to na rapiada chodzi mi o pełny film z tłumaczeniem z góry dzięki

no niby racja... ale musisz przyznac ze film byl za***iscie smieszny Pozdrawiam. YYY???.... YYY???... ... ....YYYY???

Przecież film będzie dopiero za 45, więc skąd chcecie linki?

***owy ten film i tyle...

OTO NOWE DZIAŁAJĄCE LINKI http://odsiebie.com/pokaz/848713---7f04.html http://odsiebie.com/pokaz/848996---8cad.html film w dwóch częściach, wersja po polsku

na mnie wrazenia ten film nie zrobil. Spodziewalem sie czegos lepszego. 17-sto latek kozacko, 13-tatek ma zaciecie, ale pewnie znudzi mu sie po czasie, zaczna sie imprezki, piwko, itp., raczej bedzie cwiczyl rekreacyjnie, a dziewczyna brak slow, na tych wyspach to ku.rwa nie ma dziewczyn ktore maja juz jakis staz, po ktorych widac ze zmagaja sie [...]

a ten film bigger faster stronger macie gdzies jakis link? sztuczna siłe tez bym obejrzał sog oczywiscie

To jest to samo podciąganie co było wcześniej wrzucone, może spróbuj poprzedni film obejrzeć, bo z tego co pamiętam to tamten widziałeś. Tu jeszcze raz link wrzucam https://www.youtube.com/watch?v=Rf20gfAB9sQ

[...] na drążku w dzień siłowy stosować jakiś konkretny chwyt? 2. Jak mają wyglądać szrugsy siłowe? 3. Gironda cable french press też jakbyś mógł wyjaśnić lub podesłać jakiś filmik. 4. Uginanie na modlitewniku ma być ze sztangą? 1.Ja bym celował w chwyt najsilniejszy- tj. neutral bądź podchwyt szerszy niż barki. 2.Klasyczne szrugsy zapewne [...]

[...] garba, co później się potęguje na dole. Najbardziej stabilnie czuje się przy takim szerokim chwycie. Przy wąskim zawsze zaczynało mną chwiać ale faktycznie dopiero widząc film zdałem sobie sprawę jak łokcie są wysoko. To pewnie sprawia, że sztanga napiera bardziej do przodu i plecy nie wytrzymują. Na następnym treningu zmniejsze trochę ciężar [...]

Hantle 10 kg na biceps;-> wrzuc film , bo musze to zobaczyc na wlasne oczy