film

O ten film chodziło https://www.youtube.com/watch?v=9CleNQoKSb0

Proszę o ocenę techniki. https://www.youtube.com/watch?v=oyopzCMaIn4 Wrzucałem ten film u mnie w dzienniku, ale nikt nie odpowiedział. Wygląda na to że nikt tego nie czyta {:-(

Nagraj film i wrzuć tutaj to zobaczymy jak wygląda Twój przysiad a warto go kontrolować na bieżąco

Ale dobrze, że temat odświeżyłem może ktoś skorzysta jeszcze i wrzuci film do oceny:-))

[...] czujesz po treningu dyskomfort ? Wydaje mi się, że palce stóp unoszą Ci sie bo za bardzo próbujesz siąśc w tył . Pamiętaj, że jak lekko wysuniesz kolana to się nic złego nie dzieje. Na resztę już została zwrócona uwaga. Widać, że trzeba tutaj popracować nad mobilnością i mocniej trzymać brzuch. Jednak wolałbym zobaczyć film z ostatniej serii.

Jutro cos podesle. Nie ma co z nimi tez przesadzać ;-) Napisz w międzyczasie co robisz na ta mobilność. W moim blogu wstawiłem film z siadow, wiec mozesz zobaczyć jak to mniej wiecej powinno wygladac. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-11-21 22:22:04

Film z ważenia. https://www.youtube.com/watch?v=nWKuJT3cimM źródło: team-andro.com Zmieniony przez - SiwyGda w dniu 2015-11-07 14:28:43

Film z wyjścia kategorii klasycznej do 180 cm http://clips.team-andro.com/watch/2c8a8dbc05418c90732e/final-classic-bodybuilding-up-to-180cm-ifbb-world-championships-2015

https://www.youtube.com/watch?v=eFQoT8fOQNs W pierwszej chwili jak zobaczyłam ten film, to myślałam, że nogi są w powietrzu, a nie oparte o ławkę ;-) W sumie fajna alternatywa dla podciągania z gumą, pozwalająca poćwiczyć z mniejszym ciężarem niż własne ciało.

[...] extension różne wersje, na rozgrzewkę biceps ze sztangielką w oparciu o kolano+francuskie zza głowy stojąc 2*10 kettle młotkowo + francuskie stojąc zza głowy z gumą 1*10 na koniec uginanie z kettlami dziwnym chwytem + wyprosty z power bandem (film) 1*10 https://www.youtube.com/watch?v=xRVmC9-pA0o https://www.youtube.com/watch?v=po1g4cJ5z5o

Udało się odzyskać film z ostatnich przysiadów :-)) https://www.youtube.com/watch?v=t95yhEI4SgY Kolejny sprawdzian, to bicie rekordu w martwym ciągu z trap barem. Finalnie wykonałem podejście pod 205 kg (zaliczone) i 215 (nieudane :-( ) Przy okazji dwa wnioski: - trap bar jest zbyt mały, bo mogę założyć na niego max 205 kg przy obecnie dostępnych [...]

Nie, piątki kończyłem na piątkach :-) Ten tydzień rozpoczął etap trójek, zainaugurowany wyciskaniem na ławce. Na potwierdzenie wrzucam film z ostatniej, trzeciej serii. https://youtu.be/dpscZrt8vQA

[...] się nie chce robić itd, zmęczenie powoli daje o sobie znać. Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2012-02-09 11:24:03 Zmieniony przez - MisioPysio w dniu 2012-02-09 11:24:56 film z MC http://www.youtube.com/watch?v=1JhpyFlqibs Wrzucam zdjęcia zrobione po poniedziałkowym treningu, za miesiąc wrzucę nowe mam nadzieje że będę na nich trochę lepiej [...]

Środa 15.02.2012 Samopoczucie w miarę dobre, choć prawie sobie skręciłem kostke przez nadmiar śniegu. Dieta- od przyszłego tygodnia ruszam ze stałą dietą i koniec z coca-cola! Wyciskanie żołnierskie- jak zwykle lekko by się nie zmęczyć Martwy ciąg lekko- bardzo lekko weszło, choć dalej problemy z postawą Wyciskanie wąskie- zeszły dwa repy, [...]

kondzio film w zwolnionym tepie jak najbardziej proponuje twoje 1 podejscie z opola moze zrozumniesz o co mi chodzi bo to poprostu lipa jak tez zauwazył sedzia moze wkoncu i ty zrozumiesz o czy mowa super pomysł moze zobacz najpierw sam a potem dodaj nie nagrany jutro tylko własnie z zawodów Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-08-29 21:38:52

Wycwiel film z Opola z M.Kupką to 100kg w duecie, na tym ciężarze zdecydowanie wolniej wyciskamy i dokładniej widać pełne wyprosty. Grzeg co do machania nóg pod koniec to się zgadzam, tego robić i unosić nie muszę ;-) Chodzi mi bardziej o całą resztę, a najbardziej pierwszych kilkadziesiąt ruchów kiedy tempo jest szybkie ale wyciskanie zaręczam [...]

[...] do górnej części brzucha. 3. Wznosy pompa. 5. Rampa 6 a 5 to jednak troche różnica, ale pomimo tego dobrze weszło. 7. Dopompowanie, 3 sek negatyw. Miałem nagrywać filmy, ale padła bateria i nagrałem tylko serie wyciskania na 40. 1. 6 jaj + 100 g rodzynek + warzywa + chleb razowy 100 g + masło 2. Po treningu 200 g spaghetti + 500 g kury [...]

A no tak, dobrze Pete że mnie poprawiłeś, bo wkręcił mi się film Pamiętam ten fatalny start do LM w wykonaniu AZSu, ale co własna hala, to własna hala

sorki zdjecia zrobic nie moglem ale jest mini film http://www.youtube.com/watch?v=D9cpYoYpNws wiem slaba jakosc

[...] kiepsko widać plank z tego ujęcia. Tsu za duzo zachodu nie chce mi się oglądać po kilka razy, także masz rację rażące się odejmie choć mi się wydaje że jak już tak ktokolwiek zaczyna kombinować to raczej powinien w tym momencie zakończyć próbę Kurcze łapy mi się trzęsą bo jestem w trakcie robienia i nagrywania pompek :), zaraz lecę trzeci film.