film

ewentualnie przesłać na maila mod "Film, Muzyka i Książka" Tomek

ja 4 już mam koniec... ok 15 wyniki i freedom mod "Film, Muzyka i Książka" gg 406353 Tomek

dzikei za komentarze V for Vendetta świetny film, wczoraj ogladalem :)

[...] ok 110 wtedy. Jaki z tego moral? Kategorie wagowe sa nie od parady. Taka pchelka 50 kilo to mnie moze i obijac ale bezskutecznie o ile nie waze 60-70 kg. Poza tym zobacz jak sie bija HW spoza topu albo amatorzy a jak Travisy i Miry. Roznica w szybkosci i kordynacji niebo a ziemia. Jak film w slow motion a potem normalnie. Top HW to prze koty

Mateusz -"błogosławieni ci, którzy nie widzieli a uwierzyli. Daj film, niech Rafał choć telefonem nakręci.

[...] to zadne wyzwanie. Tadziu ja w wieku Mateusza zaliczylem okragle 400kg w MC,350 usiadlem co jest udokumentowane na MP w Zabrzu w roku 2010 oraz wypchalem 200kg nad glowe(film na yt),dalsze spekulacje nie maja sensu... Wiesz czemu startowalem tylko po Europie??Bo tam mnie zapraszali a zawody SCL mialem zawieszone ze wgledu na udzial w ME WSF. [...]

No właśnie miałem pisać, że niewiele tych włókien mięśniowych w nogach angażujesz biegnąc nawet sprintem. Wyczucie pracy mięśni pleców nie jest łatwe i dlatego pewnie cały ciężar ciągniesz rękami, zamiast najszerszymi. Może tak jak pisze Pandarek, wrzuć jakiś film z wiosla.

[...] jesteś, tym większe obciążenia możesz znieść. Zawodowcy robią mc 1 x na dwa tygodnie, a początkujący może robić nawet 2 razy w tygodniu. Co do thrustersów- Knife wrzucił film jak robi je na 110 kg i to jest już jakiś bodziec dla nóg. ;-) Jeżeli nie używasz przynajmniej 3/4 tego, to nie dajesz nogom żadnego impulsu. (Co oczywiście nie oznacza, [...]

"Co do thrustersów- Knife wrzucił film jak robi je na 110 kg i to jest już jakiś bodziec dla nóg. " Oglądałem właśnie ten filmik, tam bodajże było właśnie podwójne dno. "Jeżeli nie używasz przynajmniej 3/4 tego, to nie dajesz nogom żadnego impulsu. (Co oczywiście nie oznacza, że nie możesz się zmęczyć) " Tu sie niestety nie zgodze. Wiadomo że [...]

[...] A i nie wiem czy wiesz, ale zarzuty, wybicia, wyciskopodrzuty, rwania robi się w 95% nogami, a nie rękoma- choćby dlatego powinno Ci zależeć na sile nóg.... Tutaj masz film pokazujacy jak zrobić wybicie na nożyce WYŁĄCZNIE za pomocą nóg, z zerowym udziałem rąk: (dodam tylko, że Spencer bawi się teraz zarzutem i ciągnie na ugiętych łapach- [...]

[...] już mam w główce ułożony WOD na wtorek narazie nie będe zdradzał jak wygląda, napisze tylko że są 4 ćwiczenia :) Zgodze się z Badrem w kwestii treningu rekreacyjnego, dla siebie. Faktem jest jednak, że bez odpowiedniej techniki nie ma co się szarpać na duże ciężary. Tak btw w razie jakbym się szarpnął na podrzut to film do oceny do kogo słać?

Jutro nagram film. Jak uda mi się wrzucić na yt (nigdy tego nie robiłem), to dostaniecie na pw.

Witam. Dzisiaj calkiem przyjemnie. Wszedzie jest zapas, wiec sie ucieszylem WL - 55kg/5 60kg/5 65kg/5 67.5kg/5 70kg/5 WW - 47.5kg/8 52.5kg/6,6,6 Porecze - 1.25kg/8,8,8 Brzuch: brzuszki na duzym skosie - 2.5kg/20,20,20 + twister - 35kg/50,50,50 + unoszenie nog w zwisie - 15,15,15 Filmik z WL: http://www.youtube.com/watch?v=k7nRk722QFk Wiem, musze [...]

Hej Widze ruch prawie zerowy, ale pewnie ktos czasem zaglada Moze od startu konkursu (10 wrzesnia) sie to zmieni. MC - 85kg/5 90kg/5 97.5kg/5 105kg/5 110kg/5 Szrugsy - 95kg/12,12,12 Wioslowanie z oparta klatka - 30kg/8 40kg/6,6,6 Podciaganie podchwytem - 5kg/8,8,8 Uginanie sztangielka - 10kg/8,8,8 Uginanie mlotkowe - 10kg/8,8,8 Brzuch: brzuszki [...]

no ładnie film zlepiony :) na nastepną taką impreze może już się wybiore :) jak bedzie prawko zrobione

[...] mnie paczuszka przyszla 10 minut temu wiec dzisiaj zaczynam test, bialeczka pije od pon do piatku w week raczej nie wiec bede zdawal relacje co i jak, jak sie uda to pykne jakies zdjecia, zrobilbym film ale mam dosc slaby aparat i nie wiem jaka by byla jakosc. W kazdym razie zaczynam od bialka.... sam jeszcze nie wiem zszystkie takie smaczne :-)

najfajniejsze opracowanie jakie do tej pory spotkalem to film z seminarium prowadzonego przez mata lalonde (paleoschool.com) mozna je sciagnac z neta jak sie poszuka duzo przedstawionych informacji, duzo omowionych badan i, co najwazniejsz, zdrowe podejscie do tematu

Kolejny film z tego programu treningowego-pytania i odpowiedzi: https://www.youtube.com/watch?v=tfJIm0VTNhY

elmihu przedramiona mam cały czas jeszcze zapuchnięte i z trudnością mi idzie stukanie w klawiaturę. Po obejrzeniu filmiku ''Dreamcatcher'' nie mam złudzeń że można miec problemy z pisaniem i to nie tylko na klawiaturze Ogolnie film swietny , dwie pierwsze minuty pokazują trudnosci no a dalej jak się je pokonuje ciężką pracą po miesiącu . Fajna [...]

spadam na film Cya .