Czasem rzeczywiście czucie mięśniowe to jedno, a efekty to drugie ;-) Wyjdzie w praniu. Na potwierdzenie moich słów podrzucam ciekawy film: https://youtu.be/ctNCzTQEM_Y?t=2554 Jak coś to od 42:30 mniej więcej w temacie ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-06-20 20:50:50
Moim zdaniem powinieneś jeszcze dodać obijanie mięsa w chłodnicy, jest dobry film o treningu bokserskim Rocky obejrzyj mówię ci.......... A tak naprawdę poczytaj o treningu siłowym w sw bo nie masz zielonego pojęcia co to jest. I te 400pompek czy tam więcej to niezła strata czasu, naprawdę POCZYTAJ!
Fajna szachownica na biurku Generalnie to masz podobną budowe genetyczną do mnie - słaby "z natury" najszerszy , uda jakieś takie też wąskie , ramiona też niezbyt obfite we włókna ... No ale tego nie zmienisz , taki sie urodziłeś Proporcje masz nawet dobre , pozostaje Ci tylko łapać mase (ale nie zapominając o aerobach bo brzuszek [...]
To, że starasz się wykonywać wszystko technicznie nie znaczy, że tak właśnie jest warto jak byś nagrał film z wykonania i wrzucił. Nie każdy będzie dużo wyciskał bo nie dla każdego jest to najlepsze ćwiczenie, a czujesz coś podczas wyciskania na klatkę tzn. jakieś inne mięśnie może wymiękają barki, albo triceps? Teraz też jesteś na redukcji z tego [...]
Deke to only cytat z "chlopaki nie placza" moj kultowy film i cytat wiec spox 0% obrazy z mojego sajta :PPPP Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] cieżko wysoko kopnąć, zasotaja niskie kopnięcia, duszenie i box (i dzwignie na ręce ale w MMA sie nie stosuje takich typowych jak w combatach ) :) Kiedyś widziałem z SAMBO film http://www.youtube.com/watch?v=r3aaczB4W84 od 3.30 jest motyw walki w takich miejscach :) i o takie cos by mi chodziło :D wykorzystanie tego ze jest ciasno i innych [...]
hmmmm Maleńka ciekawa propozycja KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.818196761532660.1073741956.158404567511886&type=1 zdjęcia z zawodów z portalu facebook "Gdynia" . Już niedługo wrzucimy film z imprezy, stay tuned :)
No racja czeski film w starym kinie ale jesli to nie problem dla Arlite to czy moglbys napisac jak sie skonczyla at przygoda jakie efekty po cyklu, ile utrzymales ile spadlo, jak sie teraz czujesz i czy zostaly ci jakies pamiatki z tamtego cyklu, co bys ewentualnie zmienil gdybys mial to robic odnowa.z gory dzieki.
[...] parkietu poczym pelny wyprost ramion, mam wielu znajomych ktorzy szczyco sie robieniem ponad setki pompek tylko gdybys ich widzial to lal bys ze smiechu-typowy amerykanski film o wojsku hehheeheh pozdrawiam A jeszcze jedno - Corvax a robisz takie pompki na poreczach? na silce? to jest tez niezle cwiczionko tu narazie moj wynik 26 jestem z tego [...]
Widziałem film ze startu zawodnika bjj na zawodach judo i stosował między innymi wciąganie do gardy itp. Większość walk wygrał z tego co pamiętam przez poddania w parterze.
[...] interesować się tym tematem"bcaa potrzebne są nam aby funkcjonował szlak glukozowo-alaninowy.organizm dostaje bcaa z prochu,a nie z komórek w organiźmie"polecam obejrzeć ten film,teraz już dowiesz się dlaczego branie bcaa po treningu to zmarnowanie produktu.od tego momentu obejrzyj co podałem do 17:00. [...]
to nie jest żaden .rar!! to jest po prostu podzielony plik .avi! trzeba go złączyć w całość tym programem, co podałem. PS rozczarował mnie ten film każdy mówi w kółko to samo: MMA sie rozwija, MMA ciągle ewoluuje, nigdy nie przestanie sie rozwijać i tak w kółko!! ten dokument nic nowego nie wnosi niestety, strata czasu... ja wytrzymałem do połowy [...]
[...] Samych albumin jest kilka rodzajów. A z tym, że pojechałem z rozpuszczlnością...Raczej mi się nie chce, ale jeśli będą wielkie wątpliwości to moge zrobić zdjęcia, ew filmik na tel nagrać. Jak wspominałem- pieni się, ale szybko opada ta piana. Rozpuszczane w nastepujący sposób: białko wymieszane z zimną wodą (ok 50ml) do gęstej [...]
[...] interesuje co ćwiczy ale tylko to żeby umieć się bić to może równie dobrze zapisać się nawet na boks? Czy może opierasz się tylko o to, że Lee tak twierdził ? Daj dowód, film przedstawiający kilka walk zawodników JKD i MT, idź do klubu MT rozłóż wszystkich zostaw zgliszcza i śmierć za sobą, potem wpadnij tu, daj udokumentowaną relację a [...]
moglbym prowadzic szkolenia dla policji czy jakichs film ochroniarskich Tak kurs instruktora samoobrony to podstawa ale z tego co się orientuje musiałbyś ukończyć zapewne jeszcze dodatkowe kursy np. technik i taktyk interwencji jeśli chodzi o ochronę albo walki w bliskim kontakcie jeśli chodzi o wojsko. nie zmienia i nawet bedac juz policjantem [...]