film

Pan gubernator daje rade Co to za film? Ps: Ja opuszczam sztangę na wysokość uszu

[...] na prawdę fajnie czułem najszersze. Wiosłowanie, za tydzień dorzucę 5kg do ostatniej serii, nie jestem pewny czy dobrze robię technicznie, ale będzie można to ocenić na filmie. Dzień dobry, robiłem to ćwiczenie pierwszy raz, więc obciążenia bez szału. Całkiem przyjemne, prostowniki dostają po dupie strasznie. Myślałem, że będzie gorzej z [...]

Ooo dzięki bicu za ten film, nie mogłem sam go znaleźć wcześniej. Już wiem co robiłem źle. A mianowicie między każdą "serią" robiłem przerwę, a widzę że Oni robią rozciąganie, spięcię, rozciąganie bez przerwy.

Ale ja nie chce być taki poryty . Dla niektórych ten film, to może być demotywator hehe. A jeszcze zapomniałem. Od zakończonej redukcji +2.0kg na wadze. Ciekawe ile z tego to woda.

film - saa commercial pure testo-animals ale prawda taka, że jak takiego mudave'a czy disturbed'a na sluchawki zarzucic to +5kg jest jak nic i nie ma czy chcesz czy nie, tez staniesz sie hulkiem

Szczerze, to w tych filmach nie widać, żeby jakoś znaczniej byli "zgarbieni ode mnie". Najlepiej będzie jak pójdę w któryś wolny dzień i poćwiczę bez obciążenia samo ułożenie ciała . Co do samego ułożenia ciała i wysokości wychodzenia w górę, to jest tak, że jak wykonuje ćwiczenie to wydaje mi się, że jest ok, a potem jak patrzę na [...]

dobre poręcze, prawda taka, że jak pracuje, to co czuć, nie zawsze można to zobaczyć, przykładowo umiem wyizolować środek, na łączeniu klatki, w tym ćwiczeniu - jakbym dał film, każdy by skrytykował zakres/tempo/prace, a wchodzi i po filmie - dziwna wariacja, w praktyce - ot ciekawostka na izolacje okreslonych regionów

[...] z zagryzionymi wargami. "21" uginanie, za tydzień może dorzucę 5kg, ale pewnie tylko na jedną serię. Problemy z uniesieniem nóg po ćwiczeniu. MC, nagrany film z boku i stwierdzam, że chyba jednak za bardzo uginam nogi jak na mc na prostych . Wiąże się to też z odkładaniem sztangi na glebę. Obciążenie +20kg w ostatniej serii i [...]

Właśnie kiedyś już widziałem ten film i żałuję, że nie mam możliwości zarzucenia obciążenia na kark, bo dzięki temu byłoby mi łatwiej ustawić pozycję "na klatkę". Wycisk sztangielek na następnym treningu spróbuję zrobić do środka i zobaczę jak będę czuł. A pytanie co do wyciskania z przed siebie na barki, jak nisko mam schodzić sztangą? [...]

muskli masz tylko foty takie troche a co do dropow to dzis sobie porobilem, jest film jak cos

[...] mnie miażdży i na razie nie będę zwiększał obciążenia. "21" uginanie, obciążenia bez progresu. Nie wiem czy czasem nie wykonuję za szybko powtórzeń, poniżej film. MC, obciążenia jak tydzień temu, ale jest moc. Za tydzień +5kg w każdej serii. W ostatniej weszły paski . Za to żadnych odbić i powolne ruchy. Ogólnie trochę zaczyna [...]

Ładne kg w siadach. Ale film obejrze jutro

Wuchta, MC w treningu nóg robię na prostych nogach, w poprzedniej wypisce z zeszłego tygodnia jest film. Przy plecach natomiast robię klasyczny (nie sumo), czy jak to się tam nazywa O taki robię przy nogach: http://www.youtube.com/watch?v=S6jzapTKJyI A taki przy plecach: http://www.youtube.com/watch?v=7u_EXlWElBk adzik, przy siadach to dla mnie [...]

Dałem nawet inną nazwę i też jest dubel, bo wczoraj coś się źle wgrało i rozpoznaje, że to ten sam film. Musiałbym go przekonwertować albo coś. Baton termin ok, kupiłem jeszcze czeko i wanilkę, ale aż boję się otwierać

mc fajny było widać walkę! i fajnie film wyszedł, sztanga wygląda na o wiele cięższą forma super wg mnie praktycznie nie podlało a klata, bary, łapa na + nogi też skoksowane

[...] ale warto było :D jeśli chodzi o 3 część Hobbita jeśli ktoś ma zamiar się wybrać lub się dopiero zastanawia to z ręką na sercu mogę napisać że na prawdę warto , przez cały film siedziałem jak zahipnotyzowany ! :D Chociaż niektórzy mają jak to wiadomo swoje zdanie w/g mnie film bardzo fajnie zrobiony ...i co tam że nie wszystko jest jak w [...]

[...] ale nie ze będzie decydowała czwarta liczba po przecinku! To taka luka która może ktoś z Was wykorzystac na sam koniec konkursu :-) Inna sprawa, to to, że można zalinkowac film z yt o 23.59 a film potem będzie się ladowal. Przeciwnik nie będzie w stanie już odpowiedzieć i dorzucić kilogramów, bo film załaduje się po północy.. Wstrzymanie się ze [...]

canecorso - dokładnie tak samo dziś miałem tak się bosko spało że musiałem się zmusić żeby stać, fajna sprawa. Film 1 K.W - stronger Film 3 Destarbed Film 5 K.W. - stronger dobra muza, to podstawa + 5% do siły

i cały post poszedł się yebać. Z tych,które widziałem : 1.Power Unlimited http://www.youtube.com/watch?v=SnkyhKRiKmU Dobry film tyle tylko,że za dużo Mendelsona jest i momentami nie wiadomo czy to film o nim czy o TS.Daliby więcej Coana i Karwoskiego i byłoby idealnie. 2.Strong The Movie http://www.youtube.com/watch?v=9ZilD_4pi7E Bardziej [...]

13.06.2011 wyciskanie RAW gryf/10 60/10 80/10 100/8 120/6 140/5,5 ---> film z drugiej serii koszula do desek 170/5 200/5---> film 200/5 ---> film plecy najszerszy na maszynie /12,12,12 sciąganie linki do karku/ 10,10,10 kilka serii bicepsu, barki rehabilitacyjne i brzucho trening w nowej koszulce, całkiem przyzwoicie się ciskało ale [...]