film

Kabo-zgadza się,ale kiedyś brałem sam 45 kg i leciałem parę serii-więc teraz to mnie mocno irytuje :) Dziś -jak zwykle-zaraz na trening-pleeeecyyyy :) Ogołnie mięśnie jeszcze nie zregenerowane po wczorajszym treningu ale co zrobić. Plecy to podstawa :) Film z wczorajszego treningu Kolosa-urywki oraz próba na 50 kg -wyciskanie wielokrotne. [...]

[...] nie dało się juz na nią załozyć :) Ale inne ćwiczenie-i też czuję mięsnie brzucha-jutro pewnie bardziej nasili się to odczucie :) W sobotę od rana będziemy z Kolosem robić trening wszystkich grup mieśni i spróbujemy także ćw konkursowego-będzie film . Z trenerem(trenerką ) mistrzów : /SFD/2016/12/28/dec411ba2d4145398ae7910a6c5f2abb.jpg

[...] ciężarów. Może się też dziś pojawi Kolos-ale chyba nie ma u niego święta-będzie pracował. Ale spokojnie-jesteśmy umówieni na niedzielę. W niedzielę będzie trochę filmów i zdjęć,pojawi się także Aksel z naszego forum-będzie trochę info o jego przygotowaniach do startu w Debiutach,zobaczymy w jakiej formie jest na dziś i jak trenuje. A [...]

[...] - w konkursie na mistrzostwach Polski na najlepsze uda-zająłem drugie miejsce po swoim trenerze Henryku Szczepańskim :) Niestety zdjęcia są słabej jakości-takie były wtedy filmy i materiały do wywoływania-sam je wywoływałem. Do tego mają 40 lat i były skanowane. Bo tym aparatem,jak pamiętacie zrobiłem zdjęcia w Sopocie ale juz był film Fuji-i [...]

[...] zwężający u góry stad dopakowanie całej klaty od brzegów do środka w jednym ćwiczeniu. Każda maszyna była także pod innym katęm- na górę i na dół /SFD/2017/1/22/4971558f7a8d42edabcac6f16f2e7f92.jpg Jutro będzie film-to wszystko zobaczycie. /SFD/2017/1/22/acc14fbe74ee442ca43ecaf26ed4fdfd.jpg /SFD/2017/1/22/90f0fdbac3094bd4961a5effd7e0c77d.jpg

[...] się tym co przejmować,na treningu się zobaczy jak pójdzie-ćwiczenia były inne ,więc też na inne aktony to podziałało niż przy dzisiejszym planowym treningu Jest już krótki film z naszego treningu-pierwsze trzy ćwiczenia robiłem w oczekiwaniu na Kolosy (no bo jak zwykle przyszedłem 30 min prędzej :) ) [...]

Tak było na ostatiej Ustawce Treningowej SFD Film dość długi,bo jest tam także przebieg trzech konkursów https://www.youtube.com/watch?v=0-t-f3sKhjQ&feature=youtu.be

Pamiętacie Piotra,mojego kolegę ,który trenuje od dwudziestu parę lata zaczyna iedyś na mojej siow? Tak wywijał na Ustawce-dziś pokazał mnie film,który zamieszczam poniżej : https://www.youtube.com/watch?v=X6CedsW6Kzg

[...] nie będzie chciało wychodzić :-D O nas się nie martw a przeciwna ekipa może mieć dowolną ilość zawodników więc bez jaj. 15min. to minimum żeby się spocić a odchudzanie przecież chodzi.Opracuj nową receptę :-) A film można zrobić w dwóch częściach ;-D AUU Sparta nie będzie się cofać }:-(( Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-02-22 16:17:09

Jak dobra to dobra :-) Film obejrzałem i zasnąć nie mogłem 88-O Po majowej ustawce pan dr. nakręci kolejną cz. filmu ;-)

Już po treningu pleców,traz ię skumulowały efekty z niedzieli z dzisiejszymi-czyli stan nr 4. Jest bardzo dobrze :) Film z treningu sobotniego-pod koniec są ćwiczenia na kółku https://www.youtube.com/watch?v=f1842jthLBk&feature=youtu.be

Jest juz film z naszej niedzielnej zabawy treningowej-czyli trenngu dodatkowego. Pewnie coś ciekawego ,każdy w nim coś znajdzie :) https://www.youtube.com/watch?v=PJzHjHNiM5s&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-14 14:47:28

Święcie wierzę w to że ziemia nie jest płaska. Jak jadę do roboty na północ, to mam cały czas pod górkę, wracając pewnie na luzie bym się dotoczył ;-) Rakieta z filmu imponująca, ale fatalnie wykonana. Przy takiej rotacji wokół własnej osi spokojnie mogłaby latać po prostej bez stateczników (jak pocisk z lufy gwintowanej). Koszmarny Cx. Poprawa [...]

[...] chodzi Ci o to bulgotanie to ... Rakieta za szybko się ustabilizowała, co w sytuacji przebywania w rozrzedzonym środowisku może wydać się nieco dziwne. Załóżmy jednak że film nie był obrabiany i nie jest to jakiś nakładający się dźwięk wynikający z obróbki. Taki dźwięk mogła spowodować gwałtowna zmiana ciśnienia, związana np z otwarciem luku [...]

[...] łącznie ze 100 km spokojnie :) To na niziny daje pewnie ze 160 km :) /SFD/2017/4/28/2bc7b2fd72a34cdba36ad0b9d336ac46.jpg Jest co robić . Przy okazji-trafiłem na stary film Colemana z treningu pleców- warto zobaczyć w jakiej technice stosował mc i wiosłowanie. Ciężary pomijam-bo wiadomo-kulturyści są słabi :) [...]

Ojan -wrzuć tu twój film z mc -zobaczymy jak to wyszło na większych ciężarach. Fajnie się przegląda starsze zdjęcia dziś mnie wpadły z programu Kulturyści w średniowieczu i wrzucam co ciekawsze ,gdzie popadnie :) Trebusz w akcji-najpotężniejsza wyrzutnia średniowiecza [...]

[...] byli zdziwieni tym garbem-bo twierdzili,że robię to odpowiednio. Także mam wrażenie-że to garieie się Ojana ma podobną przyczynę co u mnie.:) Stąd chciałem zobaczyć ten film-na którym to widać. /SFD/2017/5/13/c880b16ec0504fe3bc9d5d56dfdb0957.jpg /SFD/2017/5/13/2f9e9b2f63954c40a62c9990955835ca.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-13 [...]

Jest film z porównań w kategorii Open. Kwestia oświetnleia,tła i smarowania ?-bo nie bardzo widać rzeźbę Piotra i innych zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=W-bI91ydTcU A ja zaraz na trening -znów klata i bicepsy. Jadę z oczekiwaniami dobrego treningu mimo tej deszczowej pogody(wolę upały lub mrozy i słońce ) Kontuzja bicepsa powoli [...]

[...] go na takie wejście ale kombinuje jak koń (nomen omen ) pod górkę 8-) Wy też będziecie kombinować,czy po prostu przyjeżdżacie i wchodzimy? Czym to pachnie-zapraszam na film z ostatniego wejścia https://www.youtube.com/watch?v=1pSAbAAqyMo Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-17 18:43:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-17 18:44:50

Granulat sojowy to była masakra-ostatnio córka mnie się pytała ,ćzy jej to załatwię-aż mnie szczęka z wrażenia opadła-o co chodzi??? Po chwili skojarzyłem : to z filmem 8-) Inna ciekawa sprawa-kiedyś na zawodach prowadzona badania lekarskie zawodników-osłuchanie,mini wywiad lekarski,sprawdzanie ciśnienia krwi. Ja już byłem w trakcie rozgrzewki [...]