Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Koszulka troche duża, może przez to ?

Jak masz tak ,jak ja,to masz dobrze :)

Ojan -wrzuć tu twój film z mc -zobaczymy jak to wyszło na większych ciężarach.


Fajnie się przegląda starsze zdjęcia dziś mnie wpadły z programu Kulturyści w średniowieczu i wrzucam co ciekawsze ,gdzie popadnie :)


Trebusz w akcji-najpotężniejsza wyrzutnia średniowiecza






Odpalony-widać kamień w locie

masti - pisząc o zaokrąglonym grzbiecie nie miałem na myśli "kociego grzbietu" a zaokrąglenie grzbietu w odcinku piersiowym.
MC długo nie robiłem. Zresztą teraz to nawet wiosłowanie robię na mniejszym niż jeszcze 3 miesiące temu .
Nie mam pojęcia czy uda się 140kg podnieść.

No masti trochę ostro się garbisz i tutaj nie ma co ściemniać pomimo mega autorytetu jaki posiadasz. plecy na serio nie bolały?

Panowie--też to widzę a pośmiać się lubię :)


Ale pytałem się na żywo-jak było ?-mówili ,że ok :)

Ogólnie odczuwałem ,że plecy mam proste,tak teraz myślę-może to mieśnie 3 D ? :)

A zresztą-w niedzielę bedzie wszystko kręcone-zobaczymy ,będziemy obserwować analizować z różnych ujęć ,na innych ciężarach,jak to wychodzi.

Zasięgniemy też opinii trenerów i mistrzów na miejscu.

Zawsze coś idzie poprawić-lepsze wrogiem dobrego.

Plecy mnie bolą ale akurat z 15 cm niżej-troche jeszcze tą małą kontuzję czuję.
A reszta po prostu obolała po treningu-mc robiłem 3 raz w tygodniu,czwarty będzie w niedzielę .

No nic -pora na trening-dziś barki,tricepsy,nogi (czworogłowe)


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-13 07:04:46

moim zdaniem było ok, ponieważ "garb" się nie zmieniał w trakcie powtórzenia
i również, podkreślę moim zdaniem, dużo bardziej niebezpieczne są wszystkie butt winki, zmienne lordozy itd

Dziś czuję się ,jak kiedyś przed zawodami-czyli-"cały dziki" :)

Uwielbiam to uczucie !!!

A Wy ?

Ogólnie bardzo fajnie-trochę będzie ładowania węglami przed jutrzejszym treningiem mc .

Z tej okazji mam do dyspozycji szarlotkę -i już właśnie pierwszy etap ładowania poszedł :)


Pogoda zapowiada się słoneczna i ciepła,co mnie bardzo cieszy-z wielu powodów :)

Swoją drogą-tym "garbem" to mnie zagieliście :)

Mam wrażenie-,że to jednak nie garbienie się a kształt mieśni w tym rejonie-mam je tam dość mocno rozbudowane.
Miałem kiedyś kontuzje odcinka piersiowego-jedno mogę powiedzieć-gorzej niż odcinka lędźwiowego się to odczuwa.
Tak bolało,że nie mogłem szklanki herbaty utrzymać w wyprostowanej ręce przed sobą .

Konsultowałem się z chłopakami na siłowni-też byli zdziwieni tym garbem-bo twierdzili,że robię to odpowiednio.


Także mam wrażenie-że to garieie się Ojana ma podobną przyczynę co u mnie.:)

Stąd chciałem zobaczyć ten film-na którym to widać.










Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-13 07:52:42

Zrobię ten filmik. Zresztą przy wiosłowaniach też widać, że mam garb starczy! Kręgosłup mi się sam zgina w odcinku piersiowym - muszę bardzo się starać aby mieć wygięcie odcinka lędźwiowego.
masti - u Ciebie to rzeczywiście taki wygląd mogą stwarzać grube mięśnie pleców.

masti - chodziło mi o zaokrąglenie pleców, które u mnie widać już na samym początku gdy tylko uchwycę gryf