film

film... nakręć.... joke oczywiście, nie lubię thrillerów

[...] by istniec, ale juz patrzac sie na to widac, ze nie moze tak byc w nieskonczonosc, bo panowie kulturysci musieli by codziennie slonia jesc, . Zawsze przypomina mi sie film o polowaniu na gazele gdzies w afryce gdzie taki wychudzony, zylasty afrykanin goni po sawannie gazele przez 7h by ja zagonic na smierc, w koncu gazela nie ma sily i [...]

Nagrałam też krótki filmik dla flying z szumem morza i ... z moim komentarzem. Ale nie chce go umeiszczać, bo beznadziejnie gadam ... Kochanie Ty moje zamieść tu! albo chociaż mi na priva podeślij zdjęcia przepiękne to co dopiero cały film zaszalałaś z tymi zawodami, nic nie mówiłaś a nagle bum i są dopinguję duchowo

[...] trening, bo efekty zaczynam powoli widziec ... i mnie to motywuje Kochanie Ty moje zamieść tu! albo chociaż mi na priva podeślij zdjęcia przepiękne to co dopiero cały film - mam nadzieje,ze dostalas 'paczke' a normalnie jaki czas masz na dystans 5km? teraz jak często biegasz i po ile? - nigdy sobie nie liczylam kilomertow, chyba teraz [...]

[...] bo mam troche roboty eheh Cieszy mnie że coraz wiecej osób tłumaczy. Dzieki temu dużo tych co ni eumieja englisha skorzysta!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] stanowi już duże wyzwanie Ogólnie z całości zadowolony. Do tego tym razem powchodziło wszystko na tyle dobrze a szczególnie wiosło półsztangą, że nie czułem potrzeby by dobijac dodatkowo wiosłem hantlą ;-) Poza tym leniwy dzień. Chill w domu, czekam na info od promotora co do pracy i jak da znać to cisnę dalej. Zaraz może jakiś film wleci i tyle

Moim zdaniem film dobry, jak większość filmów vegi.

[...] zmiany aktualnie jestem bezrobotny oraz straciłem miejsce do treningów. Od dzisiaj bedę chodził do Mcfita. Byłem już parę razy i jak dla mnie lipa, ale na chwilę obecną nie mam żadnej alternatywy Jak widać znowu się "fajnie" zrobiło no ale nic, życie Ale żeby nie było, że same narzekanie polecam film Pitbull, bardzo przyjemnie się go oglądało

Wgl jak opowiedziałem kuzynowi który mnie podwoził w wawie co mi się przydarzyło przez te 3 dni plus to co było w ostatnim miesiącu to stwierdził ze to wszystko idealnie nadaje się na jakiś film

Wybacz, że taki amator jak ja o to pyta - ale sledze od początku, i co wrzucił film z hamera, to pracujesz bardzo mocno czworobocznym - co tez ma odzwierciedlenie w twojej sylwetce. Nie lepiej poszukać ruchu na dół pleców bez angażowania tak mocno czworobocznego? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-10-27 23:08:19

Wiadomo, że tak Poza tym jeśli jest tak, że na palcach jędnej ręki są takie sytuacje, że sobie ktoś pozwoli na więcej, a przez pozostałe 360 dni się zasuwa. To nie sądze by było to coś złego. Mam w planach starty niedługo, i nie uważam, że to że pojadłem naprawde dużo jakoś bardzo mi w tym przeszkodzi. Poza tym jak tylko zobaczyłem szarlotkę [...]

Selko film nie jest swiezy. A w jednej dloni trzymal 100kg.

[...] nikt na scenie nie ocenia Twoich cyklów i nie przelicza ich kosztorysu tylko daje punkty a bardziej odejmuje za braki w sylwetce i tyle wiec czy tak czy siak od poczatku dla niektórych sytuacja jest niesprawiedliwa porównując cykle. Jednak to czeski film wiec gadac mozna bez konca. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-20 15:35:01

Mariusz -zapraszam do oceny uczestników pierwszego etapu Kraty Na Lato 2019. Uczestnicy są oceniani w trzech pozach,na których byłeś wzorem(zrobiliśmy zdjęcia i film na mistrzostwach Wielkopolski :) Oczywiście innych czytelników tego tematu także zapraszam. Pokażcie tym głosowaniem,że doceniacie wysiłki uczestników i uczestniczek . A przy [...]

Kabo wrzucił mnie na priv film Michała Karmowskiego,który prezentował wykonanie tego ćwiczenia. Jest to wersja o której wspomniał flex-podobnie/tak samo-polecał takie wykonanie Piotr Głuchowski. Jak twierdzi Michał-przy tym sposobie pracują tylko prostowniki,choć tak trenujac odczuwa się także posladki i dwugłowe. Niektórzy doradzaja ugiąć nogi a [...]

Siemka poleciały dziś plecki Martwy ciąg : 100 x 12 120 x 10 140 x 8 150 x 6 T-bar szeroko (zamiast wiosła zrobiłem bo rozłożyłem sztange i mi ktoś zayebał odrazu).. 40kg x 12 50kg x 10 60kg x 8 70kg x 6 Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku 12 sztabek x 12 4 serie Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do klatki 3 serie po 12 powt [...]

Siemka poleciały dziś plecki Martwy ciąg : 100 x 12 120 x 10 140 x 8 150 x 6 T-bar szeroko (zamiast wiosła zrobiłem bo rozłożyłem sztange i mi ktoś zayebał odrazu).. 40kg x 12 50kg x 10 60kg x 8 70kg x 6 Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku Takie piersi To bym wciagnela teraz :-D To z Maka ryzowa robisz? Jutro sobie takie strzele dla [...]

Dzisiaj weszły plecy i łydki i cardio .. Plecy : MC - 60kg x 12 100kg x 10 130kg x 8 150kg x 6 wiosło nachwytem 70kg x 12 80kg x 10 90kg x 8 100kg x 6 Ściąganie gryfu wyciągu górnego za głowe (szeroki nachwyt) 12 sztabek x 15 14sztabek x 12 jw jw + 6 sztabek x 10 przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do klatki 11 sztabek x 15 14 sztabek x 12 [...]

Bry.. Przećwiczone nogi , na łydki tylko niestety 2 szybkie serie bo brakło czasu + cardio Przysiady ze sztangą . 80kg x 10 110kg x 10 120kg x 10 140kg x 6 140kg x 6 80kg x 10 Porstowanie nóg w siadzie 74kg x 12 74kg x 10 74kg x 10 + 32kg x 6 79kg x 10 + 32kg x 6 Wypychanie nóg na suwnicy poziomej szeroko . (nie wiem ile ciężaru, aż do [...]

[...] dopiero wtedy odpuszczam. Klatka : Wyciskanie hantli na ławce poziomej x12 x12 x10 x8 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim x15 x15 x15 x15 Wyciskanie hantli wąsko (film) x18 x18 x18 x18 Wycisk hantli na skosie ujemnym x20 x20 x20 x20 rozpiętki 4 serie po 15 powt. Biceps : Uginanie przedramion z gryfem prostym stojac x12 x10 x10 [...]