film

[...] był mały - nie wypominając lat - jeszcze nikt nie diagnozował tego zespołu, nadpobudliwe dzieciaki dostawały pasem po tyłku, albo linijką po łapskach. Knife obejrzałem film, rozbolał mnie od tego grzbiet. Demolub Cobraf to ciężarowiec, zresztą już sam wyjaśnił. Mod_wod funkcjonuje ostatnio jako nazwa ćwiczenia. Zmieniony przez - józekzdun [...]

[...] 70 ; 88 ; 106 ; 124 8. PRZEDRAMIONA B siedząc uginanie nadgarstków 5 ; 7,5 ; 10 ; 12,5 9. BRZUCH B 3 serie na maksa WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKOTu chciałem nagrać filmik żeby na samym początku ktoś kompetentny skorygował technikę , może uda się następnym razem .Spory zapas ale to dopiero początek. PODCIAGANIE DO BRODY STOJACTu nagrałem [...]

Demolub widziałem twoje techniki, kiedyś nawet jakiś film wrzuciłeś, chciałem odpowiedzieć na pytanie odnośnie stosowania kopnięć wysokich w MT, a że jak zwykle się rozpaplałem... Tak już mam Pozdrawiam

''A już na pewno nie nagram tego na filmie " * A ja bym chciala taki film zobaczyć! ''Bo jak to się u nas mówi ,,kto wypina jego wina'' *Heh w sumie racja lepiej uważać z tym wypinaniem .

[...] kolan całkowicie poza linię palców stóp z jednoczesnym zejściem głęboko ,chyba że ktoś ma strasznie duże stopy. No a tak w ogóle to poprawi się jeszcze raz wszystko to co piszecie . Nagram film jeszcze raz i się zobaczy czy będzie lepiej Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-01 13:06:48 Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-01 13:11:09

[...] u mnie siady to raczej nie tutorial a tym bardziej jakieś robione od tyłu . Filmiki są owszem ale zamiesciłem je tylko do oceny techniki ,bo ciągle nad nią pracuję Ostatni film z siadów jest na str. 163 inne ostatnio dodane na 174 ,ale nie wiem czy warto go oglądać Dzięki że zajrzałaś do mnie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-16 [...]

miał być film ze wspięciami pzdr

grzechmek Planem obecnym mam zamiar ciągnąć nawet do wiosny albo i dłużej , tak żeby na własnej skórze poznać co on potrafi wnieść w rozwój siły i masy . rossi_ O widzę ktoś nowy w moim dzienniku Brzuch zakryty bo się nie ma czym chwalić tym śmietnikiem Sevrond Film nagrałem uwierz mi , tyle tylko że coś po skonwertowaniu pliku nie dało się go [...]

no no rozciągniety jesteś nieźle demolub dlatego tak łatwo w mc schodzisz po tą sztange hehe no już predkość lepsza niż ostatnio ale jak dla mnie niektóre powt dalej za szybko, ale co ja tam wiem film kozacki to co kopiwesz to kolumna z betonu ?

Rrumcek Mam tak samo w niektórych ćwiczeniach że wolę praktycznie na jednym wdechu pociągnąć tą niekończącą się serię piętnastu powtórzeń .Oczywiście że 15-tki to cholerne wyzwanie i nie zła rzeźnia dla mięśni grzechmek Cieszę się że mnie rozumiesz i jesteś po mojej stronie Trenowałem kiedyś SW ,trochę Wing Tsun a potem kilka lat TKD . Sevrond [...]

[...] siedząc uginanie nadgarstków : 25kg (+ 2,5kg) 9. BRZUCH 3 serie na maks WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 75kg zaliczone i to bez większego wysiłku ,cieszy zapas będzie filmik. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO Wykonane choć już coraz ciężej waży sztanga. MARTWY CIĄG Jest film z tego,ogólnie jest dodane 5kg . WYCISKANIE LEZAC W końcu [...]

[...] B siedząc uginanie nadgarstków : 25kg (+ 0kg) Zamierzone 9. BRZUCH 3 serie na maks WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO 77,5kg zaliczone sami zobaczycje jak poszło będzie filmik. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO Wykonane zaliczone. MARTWY CIĄG Jest film z tego,ogólnie jest dodane 5kg .W serii głównej angol zasłonił mnie troszkę [...]

[...] wykonano zamierzonej progresii i określonej liczby powtórzeń . WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO Przyznam że już w domu planowałem podejście pod 100 kg jak poszło będzie filmik. PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC SZEROKO Doyebałem na 80 kg ,powiem bez bicia chyba troszkę stawałem na palcach by sobie pomóc ale poszło. MARTWY CIĄG Jest film z tego [...]

Właśnie wróciłem z drugiego treningu "Spartan Torso" Trening trwał 52 minuty i 51 sekund cały sfilmowałem i przed rozpoczęciem pisania zacząłem go wysyłać na YT, film ma wielkość 832,48 mb Wg zaleceń zrobiłem 3 ćwiczenia po 6 super serii, jakie wrażenia ?, ano takie że problemy z odcinkiem lędźwiowym pleców nie są spowodowane robieniem kociego [...]

Dzięki Janek że oglądałeś cały film, mam swoje poglądy co do szczepień i dylemat czy mieszać ludziom w głowach, wrzuciłbym jakiś film na spam ale po obejrzeniu go każdy decyzję musi podjąć sam.

czy ja wiem czy aż tak sie różnią ace. ma składniki nie powodujące aromatyzacji teścia.. tak wiec mozliwość wystąpienia gynko jest bardzo mała po zma i tt moze taki zonk wyskoczyć.. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

dobra niech Ci bedzie masz soga i sie ciesz konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

sogi daje sie w poszczególnych działach... w 1 dziale dajesz 1 osobie 1 soga... spr jescze raz... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

po kreatynie idzie siła jak i masa-głównie woda zatrzymuje sie w mieśniach, przy odpowiedniej diecie mase udaje sie utrzymac. po ace. skoczy siła, masa raczej nie bardzo-może optycznie ciut urośniesz.. konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

jak mam być szczery to sam sie nad tym zastanawiałem... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka