film

Shit a co to za cudo? Dzisiejszy tren Siady 5x5 82kg (+1) film MP 5x5 37,5kg (+0,5) MC rampa5 72/78/84/90/96 (+2) film Drążek total=34 (+1rep) Filmy Siady. Oceńcie czy nie trace pozycji technicznej w dolnej fazie siadów, bo nie wiem czy dokładac http://www.youtube.com/watch?v=piieUTyaGh0&feature=youtu.be MC. tutaj też wątpliwosci co do [...]

[...] - robie tak np. gdy robie siady, a odsuwam np. do podciągania. Kubinho zapraszam ponownie;-) Z wczoraj Plecy + barki Drążek nachwytem 5/5/3/2/1reps 0/1,25/2,5/3,75/5kg film MC rampa4 45/55/65/75/85/95 (+5) MP 12/12/10/8 25kg opuszczałem tym razem tylko do brody i ostro piekło ale ciężarowo lipa jak chvj Wiosło sztangielką 4x10 19kg (+2) [...]

[...] nachwytem 5/5/4/3/2reps 2,5/3,75/5/6,25/7,5kg (+1,25) Nawet ładnie poszło, jednak nie wyrzucam tej metody pumy bo jednak działa ;-) MC rampa4 54/64/74/84/94/104 (+2) film - jedno powtórzenie fail MP 12/12/12/9 25kg Wiosło sztangielką 4x10 22kg (+1) film Szrugsy 3x10 56kg (+1) 3xSS Unoszenie w opadzie/bokiem 12/10reps 4,5kg MC [...]

[...] serii MP 12/12/9/9 27kg (+1) Wiosło sztangielką 4x10 25kg (+1) Zayebiście weszło wiosło! Szrugsy 3x10 58kg (+1) 3xSS Unoszenie w opadzie/bokiem 12/10reps 4,75kg film W MC zmieniłem rampe4 na rampe8 bo od wakacji nie robiłem mc na zakresach wyższych niż 5 powtórzeń i tak jak myślałem było to troche zaskoczeniem dla organizmu. W [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=E-60nHw3VaY&feature=youtu.be Ad.2 Postanowiłem wprowadzić tutaj metode którą poleca Pan Jan Łuka. Weszło bardzo fajnie. Nagrałem film i od razu słowo wyjaśnienia: ten kawałek styropianu pod plecami musze dawać bo deska do skosu na której sie opieram jest za szeroka i ogranicza ruch. Ta podkładka jest [...]

[...] d)obwód klatki piersiowej na wdechu i napieciu e)obwód bioder 2. Ocena sprawnościowo-siłowa a - test mięśni brzucha na kółku czas 120 sekund (można robić odpoczynki) film Punktacja -z kolan 1 powtórzenie ,1 pkt lub ze stania-1 powtórzenie 2 pkt. b) ćwiczenie na brzuch Rocky-prezentuje Karol Małecki-czas 60 sekund [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=Yadh10ALD7w zblokowane trzy zdjęcia /SFD/Images/2016/5/27/616b5de8ea974ff68cf9e8c3c0837c4e.jpg Aktualne osiągnięcia w moim ćwiczeniu film wyjściowy z kwietnia 12x https://www.youtube.com/watch?v=K2_dSwc9Sfc i film aktualny z maja i wykonany miesiąc wcześniej założony cel 16x o 4 więcej czyli poprawa o 33% [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=6p7tkJRstBo Zblokowane trzy zdjęcia w jedno /SFD/Images/2016/7/1/930004c7814e4250b646cfbd5c29ab42.jpg Aktualne osiagnięcia w moim ćwiczeniu film z maja - 16 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=K5x3Lg0H-NE film z czerwca - 33 powtórzenia https://www.youtube.com/watch?v=6MTNXTnQMDI Zmieniony przez - drazekm w [...]

zróbcie pokazowy film poprawnej techniki.. wycwiela widziałem film to takie rodzaj tak?

[...] mnie ciezka decyzja, ale wybralem tak jak uznalem w tej chwili za sluszne. Jesli podobalo Ci sie to co robilem, zapraszam na BoxingLinks.pl :) Dzieki za moje pierwsze SOGi na SFD. A wracajac do Ali'ego, to polecam film "Ali" z Willem Smithem, bardzo fajnie zagrana rola i dobrze nakrecony film. Warto luknac, jesli wpadnie wam w rece.

Ben Johnson jako pierwszy zaczął brać winstrol, przyjmował też testosteron, jako ciekawostkę mogę powiedzieć, że na ławce brał wtedy 200 kg, ale po co mu aż tyle było ? ;) ogladałem o nim film kiedyś, polecam też film "Więcej, mocniej, szybciej" o sterydach w sporcie.

film nr.1: To nie jest przysiad silowy w zaden sposob. Dynamiczno-silowy, takim sposobem zatrzymasz sie juz za chwile w tym cwiczeniu bo bedziesz mial za slabe: -przywodziciele -prostowniki biodra -posladkowe do wyboru do koloru. Stan szerzej, sztange uloz ciut nizej. Pierwsze wrazenie jest dziwne, ale pozniej przyswoisz ruch. Oczywiscie przysiad [...]

[...] komiksu. Wśród nich znalazł się aktor Mark Hamill. Niezapomniany odtwórca Luke'a Skywalkera w oryginalnej sadze „Gwiezdne wojny”, od lat udziela głosu Jokerowi w animowanych filmach i serialach, a jego „rola” przez wielu uznawana jest za najlepszą interpretację tej postaci. W 2011 roku gwiazdor ogłosił, że zamierza rozstać się z Jokerem, ale [...]

[...] nożyczkami %-) no takie śmieszne historyjki mi się śnia ale nie wpływają znacząco na samopoczucie. Bardzo szybko pochałaniam się czymś robie coś na kompie w domu, oglądam film i skupiam się tunelowo na tym , duża koncetracja, choć zdarza mi się za myśleć ostatnio 2 przystanki po treningu przeoczyłem, co do sfery seksualnej bardzo duży wzrost [...]

tia szczegolnie teksty tego sierzanta byly za***iste no taki klasyczny film wojenny to to nie jest ale jak by dobrze popatrzec to wogole jest ich bardzo malo wiekszosc amerykanskich filmow wojennych jest przegieta w druga strone... dzielni amerykanie bija zlych niemcow praktycznie bez strat wlasnych tudziez ze stratami na papierze wczoraj [...]

[...] sie dopchalem. Od kilku dni niemoglem wejsc na sfd bo ciagle pisalo ze niemoze znalezc serwera i takie tam. Ale widze ze to tylko u mnie bo troszke postow przybylo. Dobra zmykam zaraz bedzie juz po raz kolejny film "Za ciosem" z Jean-Claude Van Damme , trzeba oblookac A moje wymiary od kolejnego miesiaca nie wiele sie zmienily

[...] buttkiss over here always ride' n me ? Dick buttkiss ? . Did you heard that coach . He is cursing . I think you've better go open the boat house . But coach ...... Eheheh film jest wy***any . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , Dooooon't [...]

[...] takie pytanko czy macie widoczne zyly na pleckach?? ekipa mi chodzilo o kolesi majacych grubo ponizej 30cm!! hehe mam w klasie takiego co ma ponizej 20cm w wicie.!! aaa i wiecie moze skad mozna sciagnac caly film DOMINATOR?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

obejrzałem film ale za***ioza Będę najlepszy Zakończenie filmu wymiata Wielki Lui ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

ja wlasnie zaczolem sciagac film Iron .. :) mam 1 mega :) hmm...