Głosowanie w konkursie Krata na Lato-wszystkie etapy

Główne przodem "obowiązkowe" plus dwa dowolne, zblokowane w jedno.
c) dowolna poza, w której uczestnik uważa ,że wygląda najkorzystniej- to następne ale nie mogłem się zdecydować....no to czerwona kartka... Jedno się zostawi resztę zasłonimy


Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-06-30 17:31:55

Kartka żółta!
Wstaw te zdjęcia, które wg Ciebie najlepiej prezentują mięśnie brzucha - bo przecież o nie chodzi w tym konkursie.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-06-30 18:07:22

Proste wstawiasz post z trzema zblokowanymi w jedno a tamten post z ośmioma Ojan kasuje.

masti

przykładowe zdjęcie :

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-30 18:52:15

Ojan lub Masti proszę o wywalenie tamtego postu, w którym przesadziłem z fotami...dzięki Idę na szybko focić coś nowego.

maceek

Ojan lub Masti proszę o wywalenie tamtego postu, w którym przesadziłem z fotami...dzięki Idę na szybko focić coś nowego.

No to dawaj od razu całą sylwetkę, bo przy takim docięciu uda masz imponujące

Dobra mam takie ale mam dość coś z internetem, serwerem albo nie wiem co...na szybko

Maceek ale wiesz że na cale popołudnie zablokowałeś wątek ? :) bo nie chciałem wchodzić Ci w paradę póki nie uzupełnisz prawidłowo danych.

Konkurs krata na lato 2016 finał

Dane drazekm

wzrost 170 cm

waga 60,7 kg



pas na max wciągnięciu 66,5 cm



obwód klatki piersiowej na max 107,5 cm



obwód napiętego uda 51 cm



obwód napiętego ramienia 35,5 cm



skłony w ciągu 2 minut - 40 powtórzeń,w minucie - 22x





Zblokowane trzy zdjęcia w jedno



Aktualne osiagnięcia w moim ćwiczeniu

film z maja - 16 powtórzeń





film z czerwca - 33 powtórzenia






Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-06-30 21:34:40

Jestem i ja. Nie ma się czym pochwalić ale głupio by było tak w ostatnim dniu odpuścić.
Zatem całość przedstawia się to następująco:

Wzrost: 175

A oto reszta:
















Brzuch w 2 minuty:




Brzuch w 1 min:





Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-30 21:45:58

novyneo 48p w 2 min. (jeśli dobrze policzyłem). Super wynik a i mięśnie brzucha było widać!

Novyneo i znowu moderatorzy muszą rozstrzygnąć,nie widać stóp przy brzuszkach ?