Zdolność rozpoznania stadium przeziębienia może pomóc Ci wdrożyć odpowiednie metody leczenia i przewidzieć czas trwania choroby. Będziesz również w stanie ocenić, kiedy możesz leczyć się samodzielnie w domu, a kiedy powinieneś udać się do lekarza.

  1. Przeziębienie krok po kroku
  2. Jak leczyć objawy przeziębienia?
  3. Kiedy należy udać się do lekarza?

Przeziębienie krok po kroku

U większości osób dorosłych przeziębienie trwa od 7 do 10 dni. Po tym czasie u większości z nas ustępują wszystkie objawy i wracamy do pełni zdrowia. Objawy przeziębienia zwykle pojawiają się stopniowo, by osiągnąć szczyt, a następnie stopniowo zanikają.

przeziębienie

Etap 1

Jednym z pierwszych etapów przeziębienia jest często ból gardła. Dodatkowo mogą pojawić się takie objawy, jak:

  • zmęczenie
  • zatkany nos
  • lekki katar.

W pierwszym etapie objawy są zazwyczaj łagodne.

Etap 2

Podczas drugiego etapy objawy mogą się nasilać i pogarszać. Najczęściej obserwujemy wówczas:

  • katar
  • przekrwienie błony śluzowej nosa
  • łagodne bóle
  • kichanie
  • ból gardła
  • zmęczenie
  • kaszel.

To jest szczytowy etap przeziębienia. Zwykle pojawia się w ciągu 2-3 dni od wystąpienia pierwszych objawów przeziębienia. Możemy zaobserwować, że śluz z nosa zmienia kolor na żółty lub zielony.

Etap 3

Objawy zaczynają powoli łagodnieć, ogólne samopoczucie znacznie się poprawia. Odczuwamy powrót energii i jesteśmy w stanie wrócić do swoich codziennych czynności. Niektóre objawy mogą trwać nieco dłużej, nawet ponad 10 dni. Zazwyczaj jest to katar, zatkany nos i kaszel.

Jak leczyć objawy przeziębienia?

obajwy przeziębienia

Przede wszystkim zadbaj o odpoczynek. Odpoczynek może pomóc organizmowi szybciej zregenerować się i wrócić do zdrowia. 

Warto wypróbować również następujące sposoby, aby złagodzić objawy przeziębienia:

  • pij dużo płynów
  • pij ciepłą wodę z miodem i cytryną, aby złagodzić ból gardła i kaszel
  • ssać pastylki do gardła, aby ukoić ból gardła
  • płucz gardło wodą z solą lub szałwią
  • użyj solanki w aerozolu do nosa lub kropli do nosa, aby udrożnić drogi oddechowe.

Pomocne okazać mogą się również inhalacje nad miską gorącej wody - taki zabieg może pomóc w oczyszczaniu zatok. Do wody dodaj krople olejku np. mentolowego i przykryj głowę ręcznikiem, by inhalacje były bardziej skuteczne.

Pamiętaj, że również odpowiednia dieta podczas przeziębienia jest niezwykle ważna. Zadbaj o to, co jesz i pijesz, by szybciej wrócić do zdrowia. Spożywaj regularnie małe posiłki. Unikaj słodyczy i fast foodów. Zadbaj, by w posiłkach znalazło się wartościowe źródło białka, a także owoce i warzywa. Do potraw dodawaj czosnek, cebulę, imbir, kurkumę.

Kiedy należy udać się do lekarza?

przeziębienie, infekcja

Zwykle nie musisz udawać się do lekarza przy zwykłym przeziębieniu. U większości osób objawy zostaną złagodzone za pomocą domowych środków zaradczych. W większości wypadków ciało będzie w stanie samodzielnie przezwyciężyć przeziębienie w ciągu 7–10 dni.

Jeśli jednak doświadczysz któregoś z poniższych objawów, powinieneś udać się do lekarza:

  • trudności w oddychaniu
  • gorączka utrzymująca się dłużej niż 3-4 dni
  • objawy trwające dłużej niż 10 dni bez widocznej poprawy
  • objawy, które ustępują, po czym wracają w nasilonej formie
  • jeśli pojawią się inne, nietypowe i niepokojące objawy
  • jeśli dojdzie do odwodnienia
  • jeśli pojawiają się trudności w przyjmowaniu płynów i pokarmów.

Polecamy również: Najlepsza witamina C - jaką witaminę C wybrać?

Wymienione poniżej objawy mogą świadczyć o tym, że mamy do czynienia z grypą, a nie przeziębieniem:

  • gorączka
  • dreszcze
  • bóle głowy
  • bóle mięśni
  • zmęczenie
  • dyskomfort w klatce piersiowej i kaszel.

Grypy zwykle rozwija się znacznie szybciej niż opisane objawy przeziębienia.

Polecamy również: Najlepsze preparaty na odporność - jakie suplementy wybrać?

Osoby narażone na powikłania grypy, które bezwzględnie powinny udać się niezwłocznie do lekarza:

  • kobiety w ciąży
  • dorośli w wieku 65 lat i starsi
  • dzieci poniżej 5 lat
  • osoby z przewlekłymi chorobami, w tym z: astmą, cukrzycą i chorobami serca.
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
Komentarze (0)