film

hehe , rzucanie ziemniakami z okna jest ok , ja sam też czasem kogoś rzuce "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Placek erotomanie jeden "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] w aptece... ;/ no ale cóż - ona jako nauczyciel biol. nasłuchała się i opowiada o sterydach kiedyś mi pokazała fiolm jakie są szkodliwe i że nie mogę brać. ja na to: "film jest o sterydach a ja kupiłem gainera" po jakimś czasie spalili go w piecu... (dlatego teraz się ukrywam) moja mama je spalacze jak się jej przypomni- oczywiście [...]

Kto z was oglądał film Ali G in da house ??

fakt był taki serial http://www.filmweb.pl/Dzie%c5%84+za+dniem+1989+o+filmie,Film,id=89067 kojarzy mi się z latami młodości i jeszcze ta nutka na początku "obla di oblada lalala laaaaaaaaaaaaaaaaa" a kawał dobry bo chamski

[...] szybciej sie meczylam, byc moze troche za pozno sie wybralam dzis, takie godziny poznowieczorne nie sa optymalne jednak. 1.dead lift 8/7/6/8/7/6 88,5/91/93,5/91/93,5/96kg (film) (Wiem ze dziwne te kg, takie ‘nierowne’, dodane po prostu 1 kg do sztangi i obciazen sprzed tygodnia, tam siedzi 0,5kg miedzy 10-tką a 5-tką%-) ) 2.BB incline bench [...]

[...] wydaje i ciezko mi ja ustabilizowac tez czesto na nizszym ciezarze, nie wiem co tam jest slabsze, to ta sama noga ktora jest slabsza w rdl na jednej nodze. Niestety nie mam filmu z ostatniej serii bo na pierwszym repie telefon sie przewrocil od uderzenia sztanga w podloge, a to byla chyba najlepsze seria bo robilam pauze na gorze i wtedy jakos [...]

Patik, na tym filmie z ktorego screena zrobilas, to w ogole nie mozna oceniac szczegolow sylwetki, bo ten filmik sie nie nadaje, slaba jakosc, slabe swiatlo, poza tym to jest film sprzed miesiaca. A w ostatni miesiac przygotowan to sylwetka moze sie zmienic diametralnie.

DT upper 1 1. Military press 12/10/8/6 (33kg/35/37/40kg 5rep) (32kg/34/36/38) (31kg/33/35/37) (30kg/32,5/34/36) (28kg/31/33/35) (27,5kg/30/32/34) 2. Pendlay row 4x12 (52kg) (50kg) (49kg) (48kg) (47,5kg) (45kg) 3a. Seated DB press 3x12 (16kg) (15kg) (14kg) (13kg) (13kg) (12kg) 3b. Under grip lat pull downs 3x15 (38kg) (38kg) (36kg)(36kg) (34kg) [...]

[...] te tyly nieco oslabione byly na tym wczorajszym treningu, bliskosc upadku znacznie szybciej przychodzila niz normalnie. Step upow nigdy w zyciu nie mialam w zadnym planie, film z wczoraj jaka to sobie wersje wymyslilam, wysoki box ktory ma ponad 70 cm i obciazenie w jednej rece by druga podtrzymywac sie, rownowaga znacznie lepsza i mozna skupic [...]

[...] bardzo slaba. O ile rozgrzewkowe 40 i 50 kg to weszly w miare latwo, to juz 4x10x 60kg takie bylo nie do konca jak trzeba i czulam jakies napiecia w nowych miejscach, mam film z ostatniej serii z tym 60kg. Jak w kolejnym planie bede miala przysiad to zaczne tak z 50-55kg zeby sie najpwierw pewniej poczuc. https://youtu.be/2dtoA5MLPDY Zmieniony [...]

[...] tylko rest i kroczki :) Dieta bz jak w dzien nietreningowy, czyli ok. 3000 kcal, nie wiem dokladnie, bo robie posilki pod makro i to jest troche roznie, ale roznica moze 100-200kcal mysle. Bede miala wiecej czasu na pozowanie w tym tyg, moze wstawie wam jakis film z mojego pozowania, hehe, od razu uprzedzam ze poki co level pozal sie boze :-D

Zobaczcie jaki film znalazlam z 2019, jaka bylam chuda 4 lata temu, noga jaki patyk :-) https://youtube.com/shorts/o3LlruFarpQ?feature=share

A dzisiaj bede dzialac, za jakies 2-3 godzinki, wrzuce film, zobaczymy jak mi pojdzie :-) no wlasnie jest tak jak mowisz, taki malutki ciezar i ma sie wrazenie ze pojdzie latwo :-D

Niestety moja droga, to film tylko dla pelnoletnich ludzi o mocnych nerwach :-D Byc moze YT dba o twoje zdrowie psychiczne :-D Nie no, chyba da sie otworzyc jak klikasz w 'Obejrzyj w YouTube'.

Takie lekkie zmeczenie czysto fizyczne, nie ma poki co tragedii, ale np zamiast robic kroki czy kardio to bym chetnie polezala i poogladala jakis film czy poczytala cos. Taki wiekszy rezim treningowy jest dosc trudny do utrzymania na dluzsza mete jak sie jeszcze ma regularna prace te 8 godz/dziennie, wiec juz sie nie moge doczekac urlopu, ktory [...]

Takie lekkie zmeczenie czysto fizyczne, nie ma poki co tragedii, ale np zamiast robic kroki czy kardio to bym chetnie polezala i poogladala jakis film czy poczytala cos. Adaptacje metaboliczne weszły. Też na redu jakoś pałam większą miłością do kanapy ;)

Pozowanie fajnie wygląda :-) A filmik zablokowany, pewnie przez ten strój ;-) Ostatnio mi przyszło powiadomienie że zablokowali mój film taki z przed kilku lat. Patrzę a tam dead bug na piłce, normalnie w legginsach %-) Wiem że mam duży tyłek, ale żeby odrazu blokować? Aż się zastanawiam czy im nie odpisać że to jest obraza dla ludzi z dużym [...]

http://www.youtube.com/watch?v=h4XTDFZ5l0Q i jest zaginiony w akcji drugi film :-D

Teti to bardziej mięsnie w dole pleców bolą a nie kręgosłup i mija to za 2-3 dni ale postaram się nagrać i wrzucic film.