film

Maniek - jeżeli lubisz dość skomplikowane filmy, to polecam Naked Lunch - ale ostrzegam, film jest naprawdę ciężki - narkotyki, homoseksualizm, maszyny do pisania będące obcymi, uniesienia erotyczne z przybyszami z kosmosu, atmosfera barów, niespełnienia pisarskiego itp. Jeżeli lubisz coś lekkiego i pełnego akcji - to może Split Second, trochę [...]

[...] płytki A tak serio to nie ma czego no bo czego gimbon??? Poza tym temat powinien być w dopingu skoro namawiasz ludzi żeby nie bali się brać więcej insy. skoro pamiętasz mój film z yt z paru lat wstecz kiedy byłem na tyle głupi by dźwigać takie ciężary za co teraz płacę różnymi bólami stawów to też %))) jednak ty jesteś tym durniem co to [...]

[...] całym treningu. W następnym tygodniu pewnie pójdzie lepiej. 2. Film + w 2 ostatnich seriach chwyciłem na szerokość całego gryfu, bo te pierwsze serie były trzymane jak na filmiku. 3. O dziwo było dobrze czuć tylny akton.:-)) Tylko w ostatniej serii, trochę pracy poszło z samych ramion. 4. Ciężko po przedramiona zaczęły boleć po wtorkowym [...]

[...] 20/20/18 10kg 1. Starałem się zjeżdżać hantlami do środka w najwyższym punkcie, i nie wiem ale nie odniosłem żadnego innego wrażenia niż zwykłe prostowanie. Cokta jest z film z innego ujęcia. Jak możesz oceń. 2. Dzisiaj trochę więcej siły. Film do oceny 3. Bez zmian. 4. Starałem się kierować hantlami w dół znad głowy. Trochę lepiej [...]

[...] ___________________________________________________ Dzisiaj byłem zawieść papiery do liceum. Wybrałem LO profil mundurowy.:-)) zobaczymy co z tego wyjdzie. Byłem z kolegą i koleżankami więc wstąpiliśmy do kawiarni i wybrałem sobie małego loda. Taki mały czit dzisiaj wpadł. Jutro dobry tren się zapowiada bo triceps i barki. :)) filmy wrzucę rano.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=RquZl3YV2NQ Regeneracja: SEN 22:20-5:15 Trening: PUSH 1.Wyciskanie na skosie 45stopni sztangielkami 10kg|10x 12kg|10x 12kg|10x 15kg|12x <--- film Dodałem dzisiaj 2kg i poszło w miarę okej. Cycki spompowało tak jak na takie ćwiczenie trzeba, trochę poczułem jak wszystko się rozciąga. Chciałem zainicjować ruch [...]

[...] sezoniaki siedzą cicho i patrzą w podłogę ale i takie akcje jak dziś się zdarzają. co do wyników siłowych to konkretnie jak jest w MC SQ WL WS itd ? z ciekawości pytam filmy to na polsacie za 40 minut będzie Blair Witch Project pewnie znasz, ja dawno oglądałem i mi się podobał. więcej nie polecam bo nie wiem jakie filmy lubisz, mam [...]

[...] i jem, godz 19 jestem głodny i jem, a zaraz po tymże posiłku biore lek. Od 15 do 17 spie, a między 17.30 a 19 ucze sie , o 19.30 biore lek i oglądam wiadomości a potem film jakis. Przed 22 kończy sie film, po nim jem, troche na kompie, a przed 23 ide się myć i nastepnie spać. Śpie do 7. Od 8 jestem w szkole do 15. Koło sie zamknęło. tak w [...]

[...] PRZED WAMI PUSTA DZIEWCZYNA SYLWUSIA GWIAZDA Z KRAKOWA !! UWAGA UWAGA TEN FILM MOŻE ZNISZCZYĆ TWOJE ZDANIE NA TEMAT DZIEWCZYN I UWAGA UWAGA SYLWUSIA CHODZI NA SIłOWNIE WARTO OBEJRZEC CAłE ALBY WIEDZIEć PRZEGO SIę PRZESTRZEC :D Zapraszam na film :D http://pl.youtube.com/watch?v=q9sQcC9V4EE cz.1 http://pl.youtube.com/watch?v=N-QduS1T2E4 cz2

możesz sobie zrobić i wrzucić i filmik, ale nie każdy chce,czy lubi po drugie fotki łatwiej porównać niż film ale jak kto chce to obok zdjęć może dać film

[...] mi się namieszało w drugim poście i nie zdążyłem już edytować Artykuły: http://www.gymnasticbodies.com/articles1.html http://www.dragondoor.com/articler/mode3/152/ Ostatni film to pompki w staniu na jednej ręce z asystą w wykonaniu Jima z beastskills.com pomysł Alexandra Lechnera na progresję w tym ćwiczeniu: [...]

[...] Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz cele do osiągnięcia do konca stycznia,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na przyszłość po konkursie c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym [...]

[...] Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz cele do osiągnięcia do konca lutego,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na przyszłość po konkursie c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym [...]

[...] Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz cele do osiągnięcia do konca kwietnia ,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na przyszłość po konkursie c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym [...]

[...] Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz cele do osiągnięcia do konca maja ,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na przyszłość po konkursie c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym [...]

[...] Stanofusion (30g) + kawa Trening: Nogi: -Przysiad przedni 10 x 8p ( + 5 - 10kg, na nastepnym zakladam 95 :- ) tydzien temu // dzis 8 x 65 / 90 8 x 65 / 90 8 x 65 / 90 < film 8 x 65 / 90 < do tej serii robilem miej wiecej tak jw na filmie, potem nie schodzilem tak plytko, tylko tak by dotknac udem lydki 8 x 75 / 90 < 1 z pomoca 8 x 75 / 90 < [...]

[...] 30 min przed: + kawa... :-( Trening: Plecy + Biceps Wiosłowanie w opadzie 6 x 8p + regresy (+2.5od ostatniego treningu) 8 x 82.5 8 x 82.5 8 x 82.5 8 x 82.5 8 x 82.5 < film 10 x 82.5 + regresy 12 x 70 18 x 60 21 x 50 33 x 30 < masakra Martwy ciąg RAMPA 10p 10 x 40 10 x 60 10 x 80 10 x 100 10 x 120 10 x 135 < film 7 x 145 < jakos lżej [...]

[...] Czworoglowe + brzuch trening po trzecim posiłku 30 min przed: bcaa 13g kawa Trening: Przysiad tylni 6x6 + 4 regresy (+10 kg :-) ) 6 x 70 6 x 80 6 x 100 6 x 110 6 x 120 <film 6 x 130 +regres 15 x 100 ! 88-O 15 x 90 < film 20 x 70 15 x 60 < 10-13p siad z podwojnym dnem Wykroki z hantelkami 4x8 4 x 8 po 20kg < masakra.... "Prostowanie" nóg [...]

[...] po drugim posiłku 30 min przed: porcja Stanofusion (30g) Trening: Klatla: 4 x 10-8 A Rozpiętki na skoksie 45st B Wyciskanie hantli na skoksie 45st 10 x 17.5 10 x 17.5 < film 8 x 20 8 x 20 Wyciskanie sztangi na skoksie ujemnym 3 x 12 12 x 60 12 x 70 < film 12 x 70 Przenoszenie hantli zza glowe 3 x 14 14 x 15 14 x 15 14 x 15 Biceps: Uginanie [...]

[...] Starsza pani musi zniknąć 1 Stary gdzie moja bryka 2 Statek miłości 1 Statek widmo 1 Stepford.Wives.DVDRip.XviD-DVL Strach . com 1 Stracone dusze 1 Stranded 1 Straszny film 1 Straszny film 2 1 Straszny film 3 1 Straż wiejska 1 Stuart Malutki 2 1 Stygmaty 1 Suma wszystkich strachów 2 Summer catch 1 Supernova 1 Superprodukcja 1 SWAT 2 Sweet [...]