film

I mnie film się nie odtwarza…

Tak oto wygląda sytuacja 7,5 tyg po operacji, film z przyspieszeniem 2x, taki zestaw które robię codziennie, 3-4 serie 12-15 rep, progresuje praktycznie codziennie albo z ilością powtórzeń albo kg. Najgorzej to odwodzenie mi idzie, a dzis jakos wyjątkowo nie mogłam dobrego toru ruchu znaleźć, póki co jest to kluczowe, jak znajdę dobry tor ruchu to [...]

[...] http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Mimo zejścia z przedtreningówki nie brakuje pobudzenia, motywacji i siły. Mocna kawa i kilka filmików wystarczyło żeby się nakręcić%-) W ostatnim powtórzeniu w ostatnich seriach lekka pomoc partnera. Tak jak zwykle rozpiętki i przenoszenie dopompowały klatkę. Jak [...]

the gym is empty bo 6 rano! %-) słyszę Zashniego w tle, lubię. Mam pytanie, w jakim programie zrobiłeś ten film? Bo bardzo elegancko Ci wyszedł :-) na takiej diecie ja bym chyba nie mógł }:-(

jest w porządku tylko mówię, że ja bez węgli ze zbóż raczej bym nie przeżył %-) W jakim programie film robiłeś?

Wtorek 12.03 Dzisiaj znowu pobudka o 4.30. Po posiłku chwilę się przespałem i po 7 już byłem na siłowni. Ta pora odpowiada mi najbardziej ze względu na pustki na siłowni a poza tym trening daję mi kopa na cały dzień. Zaraz biorę się do projektowanie które zajmie mi pewnie cały dzień. http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Plecy 1. Martwy [...]

Film pierwsza klasa , przyprawa Latin America numer 1!:-) Antoś nie martw się jeszcze się zrobi z IGM chłopa };-)

Film pierwsza klasa , przyprawa Latin America numer 1!:-) Antoś nie martw się jeszcze się zrobi z IGM chłopa };-) Oby, bo jak nie to : - wchodzę - banuję Was - wychodzę %-)

Środa 13.03 Siłownia z rana, później zamiast robić projekt to bawiłem się w nowym programie do obróbki filmów %-) Może kiedyś znajdę czas żeby go ogarnąć. Zaraz idę się do pracy. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 5.000iU 1. Schab 250g, warzywa ---TRENING--- Rodzynki 200g, Iso Whey 30g 2. Schab 250g, [...]

Dobrze jest przeczytać, że nie jest się już bocianem!};-) Jeszcze tylko do poprawy grzbiet i będzie to jakoś wyglądało W takim razie czekam na film :-)

Poniedziałek 25.03 Motywacji dzisiaj nie brakowało i prędko nie zabraknie po debiutach. Dzisiejszy dzień można nazwać dniem jajecznym, 20 jaj bo nie miałem czasu pójść do sklepu a tylko wytłaczanka jaj była w lodówce %-) http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000iU 1. Jaja 5, masło, warzywa, Omega 3g 2. Jaja 5, masło, warzywa, [...]

[...] myśląc o czymś innym. W piątek trening w Zamościu z Wojtkiem, zobaczymy ten przedsmak mojej kolejnej masówki %-) Podczas świąt pewnie znajdę trochę czasu na zrobienie nowego filmiku motywacyjnego:) http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png Vit D3 10.000 iU 1. 5 jaj, masło, warzywa, Omega 3g 2. 5 jaj, masło, warzywa, Omega 3g 3. Schab [...]

hahaaha %-) nakręć Dianę i zmontuj film :-D

Dla tych którzy nie widzieli, moja nowa produkcja :) http://www.youtube.com/watch?v=QIKP-r1gdEY Ależ mnie gimnazjalna nostalgia ogarnęła - łap sogacza za moją pierwszą piosenkę Flames'ów. Sam film też udany - aż sobie jeszcze raz odpalę przed katownią nóg.^^ Swoją drogą - dobry progres (śledzę z partyzanta od ostatniego testu supli).

Nie idzie cos wyslac filmikow musze na mp3 przerobic Musisz wrzucić film na YT inaczej nie dasz radę go udostępnić na forum.

Nie masz NIE ĆWICZYĆ, tylko odpuść siłowe, bo i tak wykonujesz je źle. Proszę, zadanie na dziś: rozgrzewka 100 x pajac 20x burpee 15 x wypad (na nogę) 10 x pompka x2 ; poproszę z tego filmik Wykonane! Film prześlę na priva jak się załaduje bo strasznie długi :-/ Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-08-06 21:15:53

[...] w drugiej 8 + 7, w trzeciej 6 + 11, w czwartej 3 + 12. 15 pompek - wszystkie dipy na poręczach fotela z lekkim skosem, nogi wyżej. 3 serie wytrzymane, ostatnia 13 + 2 (film) Jeśli są jakieś uwagi co do wykonania to bardzo proszę o wpisy. http://www.youtube.com/watch?v=X7u_Ab-xa2M 15 rozciągnięć ekspanderem - wszystko wytrzymane na dwóch [...]

No rzeczywiście masz rację. Przed chwilą wszedłem na drążek i od kolan w górę maksymalnie się wyprostowałem. Zrobiłem 10 bez przerwy i bez jednego bujnięcia. Jutro nagram film. Dzięki za radę. Aktualna fotka. Waga - 84kg, pas 89,5. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-23 22:55:15 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-23 22:59:03 [...]

Widzę Mastii, że jeszcze raz to przemyślałeś i wiesz, że przesadziłeś. Wszystkie podejścia są niewykonalne, nawet przy A=1, to teraz kombinujesz z sugerowaniem opuszczania serii. Zrobiłem dzisiaj próbę i doszedłem do pierwszej serii w MC, fakt że została minuta i mnie zatkało. Jednakże wcześniejsze serie biegusiem i stawiam dodatkową stówkę, że [...]

No dla tego chciałem żeby opisał po kolei co zrobił. Gdzie ten film jest . Ja widziałem 2 gdzie zaczynał od klaty. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-11-10 21:07:57