film

[...] linką wyciągu dolnego 4s - ściaganie linki wyciągu górnego 4 x max - wyprosty ramion ze sztangielką w góre 4 s - francuskie wyciskanie leżąc 3 s Wczoraj i dzisiaj jedzenie mieszane, nie stosowałem się do low carb ani high carb bo nie miałem ochoty tego liczyc. Jadłem czysto i nie wykraczałem poza pule kalorii. Teraz posiłek potreningowy i film :)

Zostawiam makro jak jest. Cardio codziennie, trochę się tymi wymiarami załamałem! jutro zrobie film z pozowania. Jadę dalej mimo przeszkód.

[...] dużej siły by ja pociągnąć: https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10260028_10202991359803134_407887479974820839_n.jpg poszło!-wrzucę później film-na razie jeszcze NAC się ładuje...:) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10365917_10202991363283221_5961597908611181522_n.jpg Można nie wierzyć [...]

Jedziemy dalej w klimatach wczesnego średniowiecza-idealnego czasu dla silnych ludzi: Obiecany film ;oprócz scen z ustawiania sie do zdjęć zobaczycie jak strzela siez kuszy wałowej,z onagera(osiołka-broni która była użyteczna w niezmienionej formie przez tysiąc lat oraz z trebusza w oryginalnym wykonaniu i wielkości. [...]

Mam film z treningiem Mentzera jak pokazuje swoj system na kulturyscie.I nie widzialem tam aby trenowali calosc umiesnienia.Bylo by to wrecz nie mozliwe!!!Partei trenowali raz w tygodniu ale za to bardzo ciezko!!!Wrecz do wyczerpania miesniowego.Duza role w filmie graly powt wymuszone i negatywne(2sek pozytywny ruch i 4-6negatywny.).Trening [...]

[...] dźwigni-których nie dałoby się zapiąć jedną ręką. kiedy można delikatnie zaledwie przesunąć swoje biodra i zadać cios otwartą ręką lub pięscią - młot w krocze Ten film to fragment szkoleniówki-nie widziałem całości. Ale Bas, co zresztą widać, dość często wskazuje na możliwość zaatakowania genitaliów, więc pewnie i hammerfist w klejnoty [...]

[...] odbyło się seminarium K1 / MMA , które prowadził czołowy zawodnik Ashihara International Karate Organisation ( A.I.K.O ) - Shihan Semmy Schilt oraz Shihan Dave Jonkers. Krótki film z seminarium zainteresowani mogą znaleźć na stronie A.I.K.O : http://ashiharainternational.com/menu/events/event_k1seminar.html info. POAK www.ashihara-karate.afr.pl

[...] Serdecznie zapraszamy na to wydarzenie, niezwykle ważne dla polskiego Kickboxingu, ale także dla europejskiego i światowego. Nie może Was tam zabraknąć! Bilety są już w sprzedaży w kasie hali ERGO ARENA oraz poprzez sieć www.eBilet.pl i www.eventim.pl http://bushido1999.wrzuta.pl/film/asrPzil9m75/artur_kishenko_kvietimas_klipas Informacja prasowa

no wlasnie kazdy tu sie wypowiada ze ten co pobil tego kolesia to skur.... itd... a prawda jest zupelnie inna bo akurat ten film ogladalem caly : Oni sie nawzajem znali i na poczatku to ten koles wiedzial ze kopy dostanie, umawial sie jeszcze przed wszystkim ze mu szluga za to dadza. po 2 to te "akuku" to bylo to ze ten pajac (co [...]

DESO co ty za głupoty pieprzysz ? widziałem cały film i nic z tego co opisałes się tam nie zdarzyło a twoje tłumaczenie jest tak beznadziejne że nawet nie chce mi się komentować ale skomentuje :P a więc koleś się z nimi umówił żę dostanie lanie wzamian za papierosa tak? kto normalny się na coś taiego umawia a z 2 stony piszesz że oni go pobili [...]

a kogo interesuje wasz po***any film............ jak juz to walnij strzała w żyłe moze bedzie ciekawe

:D Ja nie mogę ten film to parodia... :> Uploaduje mi kolega już go (40M zajmuje), muszę jeszcze powycinać kilka rzezcy, nie udało się wszystko za pierwszym razem ;) (Chyba zaraz pójde z CD do niego i niech mi nagra, będzie szybciej :)) Dzisiaj postaram się go wystawić, powinno się udać :> A co do śmiania, to myślę że będzie się z czego [...]

no i gdzie ten film????????

http://www.youtube.com/watch?v=G8DcjXxRbhQ&mode=related&search= bo nagrał film o iniekcji ;)

przeczytaj od poczatku to bedziesz wiedzial czemu ten film w orginale juz taki byl sram na soga Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-08-06 15:02:16

[...] czego stwierdzam że bez sztangi w WW ani rusz a pompki choć wspaniałe ćwiczenie mogą być ćw. pomocniczym/bez sztangi przez miesiąc uciekło mi 30 powt. w 5 min. na 47,5kg/.A film nagram w pozycji "górnej"na całym dystansie 5 min. żeby sędzia mógł umieścić ewentualne uwagi.Inaczej wyglądają powt. w 1min. a inaczej w 4 czy 5 min.Przyda się to Tym [...]

Film świetny! Jeszcze raz dzięki za wspaniałą imprezę

[...] z szerokim ustawieniem rąk, 20 pmpek na porączach (na fotelu z mniejszym zakresem ruchu, ale bardzo spinały klatkę) i 20 pompek z bardzo wąskim ustawieniem rąk na wysokości barków. Dzisiaj miałem ciekawszy film a i jakiś taki dobry dzień, ogólnie lepiej mi ida treningi tak miedzy 22 a 23 ;) Zmieniony przez - trik w dniu 2012-03-22 10:55:46

należy wykonać jak najwięcej powtórzeń? Tak tylko trzeba pamiętać aby odpoczynek na górze nie przekraczał czasu pięciu sekund,film pokazywał całą sylwetkę i był w ujęciu góra/dół.

[...] otwarty temat-Finały-zgodnie z regulaminem finaliści moga wstawić swoje dwie próby w dowolnym czasie ograniczonym datą finału.Oczywiście wystarczy jak się wstawi tylko jeden film. Ale przez te 20 dni mozna zrobić progres paru powtórzeń-wiec warto próbować. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-01 21:43:56 Zmieniony przez - masti w dniu [...]