film

[...] wyciskanie na ławce płaskiej rozgrzewka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 6 170kg x 2 potem 190kg x 4 190kg x 4 190kg x 4 tutaj już w ostatnim ruchu było ciężko / film / 190kg x 4 brakło sił poszło tylko 3 Myślę że brak sił w ostatnich seriach był spowodowany faktem , że nie miałem dzisiaj pomocy w podawaniu sztangi {:-( [...]

Wg mnie to chyba chodzi o ćwiczenie na biceps. To drugie (a w zasadzie pierwsze) ćwiczenie to nie wiem jak ono wygląda. Wygrzebałem stary film prezentujący to ćwiczenie na barki... https://www.youtube.com/watch?v=z_NBCBTElB4 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-18 10:30:09

Obiecany film z dzisiejszego treningu....170kg x 4,180kg x 4 Jakość słabsza bo bawiłem się w łączenie filmów....następnym razem zrobię innym programem. Tym razem świadomie nie ściągnąłem dresu do wyciskania , żebyście zobaczyli jak jestem ubrany na treningu...między seriami ;-D https://youtu.be/tCPKSkcPB4o Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

Rano wymęczył mnie fizjoterapeuta....następnym razem wrzucę film Dzisiaj po południu jeszcze krótki trening reha....

wiem,, że kiedyś wstawiałeś, ale mógłbyś jeszcze raz (bo nie chce mi się szukać %-) ) film z rozpiętkami, zdaje mnie się, że miałeś taki specyficzny ruch/rotację.

[...] narty właśnie będą dłuższe przerwy, więc porównam sobie z tym, co się będzie działo, jak zacznę regularnie. A co do motywacji, to ja robię treningi w domu "na lenia". Jakiś film, najlepiej lekki i głupawy, żebym nie musiała śledzić fabuły, i mogę sobie ćwiczyć przez 2h, odbierając to bardziej jak czas wolny. ;) No i zrobiłam dzisiaj ten trening [...]

@@-) Film z planka pokaż. Przy okazji swój planche nagraj, nie powinnaś mieć z nim problemów, skoro deskę na poziomie >pro robisz. To raz. Dwa: o jakim mc Ty mówisz, skoro go nie robisz? To, co robisz nazwać można "skłony przodem z unoszeniem hantelek". O nazwę "martwy ciąg" pokusić się można, kiedy poderwanie ciężaru z punktu martwego (podłoga, [...]

[...] - zdarza się, że rano tak około 9 robi mi się tak sennie, że zasypiam na stojąco - gdyby oparł się o ściany w kącie to śpię. Dzisiaj opadł mi łeb na biurko i urwał się film na kwadrans. Po prostu nie do opanowania. Próbowałem to jakoś powiązać z dieta - poziomem cukru, ale nie mam jednoznacznych wniosków. Robiłem próbę obciążenia glukozą [...]

"Niedawno widzialam filmik z Oyama. Zwykla wymiana ciosow z partnerem , tyle ze ten przeciwnik dostaje w twarz i to solidnie" Tez widzialem ten film z grubym Oyama. Na poczatku w Kyokushinie byly udezenia w twarz. Walczyli pewnie tak jak teraz w Vale Tudo. "Probowales boksu Blokers?" Moja miejscowosc liczy zaledwie 50 tys. [...]

FILM Z FINAŁU: http://clips.team-an...mpionships-2014 https://www.youtube.com/watch?v=n76kgzSB1ng

Szeregowiec Dolot - no weź przestań Oprócz paru kultowych haseł, to był starsznyyyyy film. A tak serio to ja i tak wole się bać, niż śmiać na filmach

a ktory cie najbardziej przerazil,, mi sie podobal jeden horor,,"powrot zywych tropow" to co sie dzieje w prosektorium,ten film byl debest,ogladalem go jako bajtel pozniej balem sie kolo cmentarza chodzic a te kolene horory to spac albo smiac sie mozna,

Ja byłam w pracy od 7.30 do 15.30, jeździłam po swoimi mieście na sygnale Potem papu, rowerek, forum, a teraz może jakiś film. Vlad - specjaly for you "Mój brat Niedźwiedź"

obezjalem wlasnie Karol czlowiek ktory zostal Papiezem swietny film az sie wspomina smierc Papieza ile to juz czasu minelo,wszystko wtedy bylo inaczej i juz wrocilo do normy

fajny film o blondynce

tez myslalem o jakims maratoniku ale niewiem czy jest sens sie eksploatowac az tak spoko jest tez film "mis"

ogladacie film Zagubieni na tvp?

nie co to za film ja ogladam "stealth" andro a w defensywie sie niezmeczysz zabardzo

chce wiedziec jak sie skonczy ten film bo nie chce mi sie ogladac pozostalych odcinkow :]

Spoko Maroko Vlad Jak ide do babci, mijam po drodze Komisariat Taki mój, tu w dzielnicy. Maleńki, obdrapany i wogóle Ale dziś był w centrum wydarzeń. Od rana kręcą u Nas fragmenty jednego z 3 odcinków W11. To jakiś film na TVN jeżeli dobrze się orientuje. Ogólnie w Sosnowcu w Komendzie kręcą 3 odcinki, ale jakiś epizodzik ma mój Komisariat