film

jeszcze gorzej jak sie film urywa w bani a cialo trzodownicze akcje od******lal

jeszcze gorzej jak sie film urywa w bani a cialo trzodownicze akcje od******lal Siemka nie wiem co sie stało sie jestem chybsa jeszcze na fazie :_) normalnie nieiem jak to sie stało ale wróciłem autobusem a nie jak w 95% na nogach w sumie to było 10km.. A własnie nie pamiętam czy mi sie fim urwał czy nie Ale ogólnie to było za***iscie ale [...]

chcesz poogladac? to zdejmuj gacie i do lusterka dobra ja spadam film jakis obejrzec, jak nie zasne to bedzie good Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-07-04 14:03:36

Czas na film ściągłem dziś juz z 4 więc coś sie wybierze

spadam oglądać Film i spać Pozdro

No pozdro a co za film gdze?

ucichło tu więc Spadam na film Pozdro bro

az tydzien? dobra lece film ogladac

to by przeciążyło mój mózg ide dalej ogladać film SinK

a co to znaczy ? ide ogladać film bo i tak z tobą nie wygram

No to trzeba będzie popracować nad mobilnością bioder i pewnie rozciągnięciem tylnej taśmy. Wrzuć film obadamy :-))

Najlepiej jak byś dał radę wrzucić jakiś film treningowy wówczas najłatwiej byłoby ocenić co może być nie tak.

Jak masz jakiś film z tych pompek to podeślij spróbujemy jakimś ćwiczeniem to zastąpić.

Adam Bomert dla mnie nr 1 W Pl. A ja boje się ze czasem gdzieś stracę te proporcje. Ostatnio wziąłem sobie film Dawida i Adama do serca No i stwierdziłem ze jem na prawdę mocno objętościowe te posiłki. Robiąc taki budyń z 100 g skrobi to wychodzi z 1 kg jedzenia. Wiadomo nie jest to to samo co 2.5 kg owsa ale jednak. Do tego warzywa, które [...]

[...] zrobić podobnie tyle, że świadomie. Może się okazać tak, że mięśnie wokół łopatek trzeba wzmocnić. Przy napięciu przez Ciebie grzbietu wygląda jakby mięsień czworoboczny był słabo rozwinięty, ale zanim cokolwiek zaczniemy kminić warto jak byś nagrał film lub porobił zdjęcia w pozycji luzem gdzie nie ściągasz łopatek tylko są zupełnie luźne.

Takiego seta możesz zrobić po rozgrzewce aerobowej https://www.youtube.com/watch?v=3WtzTcF3oos&t=60s shit tyle szukania za setem rozgrzewkowym bo ne bardzo go pamietam i nie znalazlem.. moze znajde na youtube podobny. Tzn znalazlem ale jest zablokowany jako film pryweatny

Cześć Kilop, cieszę się że już jesteś w żywych . Od 06 stycznia zaczynam podwójnie dzielony od Ciebie. Michaił - zamówienie na film zrealizuję po nowym roku, bo moja Pani zafundowała mi białeczko Ovopolu Serdeczne życzenia dla wszystkich. ------------------------------ AndrzejQl

[...] na 25m, *http://d.turboupload.com/d/805001/100_3297.MOV.html na 50m, -->Axel. -->Yok-(100kg, 180kg, 260kg, 333 kg-na 23 m miałem czas 15,17 nowy mój rekord). Miałbym filmik ale zamiast na film koleś włączył na zdjecia i mam foty WRRR... *http://d.turboupload.com/d/805014/100_3305.MOV.html 260kg, Teraz leczenie dłoni i przygotowania [...]

[...] zaniżyłam %-) Przysiadu nie umiem, robiłam z kijem przy ścianie zeby sie nauczyć, bulgary 5tki były zajęte wzięłam 7.5 a dzis czuje ból w czwórkach wiec na bank cos zle było. Na następnym zredukuje. Mobilność ćwiczę jest troche lepiej, rozciągnięta jestem dość dobrze. Kiedyś wrzuciłam film z siadem dostałam uwagi zeby mobilność poprawić. :)

[...] + przod/bok barków + triceps 1.dipsy rampa 8 T.1 0-2kg-5kg-7kg-10kg T.2 0-3kg-7,5kg-10kg-12kgx7 T.3 0-4kg-10kg-10kg-12kg T.4 0-5kg-10kg-12kg-15kg T.5 0-5kg-10kg-15kg-15kgfilm Ad. Lepiej niż ostatnio jest ok. 2.sztanga skos + 4 x 10-8 T.1 40kgx10-52kgx10-57kgx10-60kgx10 T.2 42kgx12-52kgx11-62kgx8-67kgx8 T.3 45kgx10-55kgx10-65kgx10-70kgx8 T.4 [...]