film

Hehe książki czytam jak mam czas ;-) a film zajmuje go trochę mniej ;-) ale jak dorwe się do dobrej książki to nie odpuszczam! ;-)

[...] zazdroszczę, bo moje po zdjęciu pazurków, były strasznie słabe i miękkie :/ Długo je regenerowałam zanim zrobiły się w miarę "fajne", a teraz jak zobaczyłam te Twoje piękne, to aż mnie naszła ochota żeby zrobić sobie paznokcie, :-)) ale boję się, że znów po zdjęciu nie będzie u mnie za ciekawie :-( btw. Co to za film był, że drzemka wpadła? :-D

Aga no jak kiedyś Łukaszowi napisałam "Cieciora" to się śmiał, że oni też tak na Ciebie mówią :-P seven film super, tzn początek i koniec, czyli najważniejsze widziałam - wiek Adaline - polecam! ;-) lauraa Hehe umiar, że głowa boli? Ja na szczęście nigdy nie mam kaca, nigdy :-D

Aga no jak kiedyś Łukaszowi napisałam "Cieciora" to się śmiał, że oni też tak na Ciebie mówią :-P seven film super, tzn początek i koniec, czyli najważniejsze widziałam - wiek Adaline - polecam! ;-) lauraa Hehe umiar, że głowa boli? Ja na szczęście nigdy nie mam kaca, nigdy :-D anka - to wszystko przez nich!!! Co Ja z nimi mam to [...]

[...] http://s1.pokazywarka.pl/i/933152/1348525/clipboard01.jpg Wersja ćwiczenia na dwie ręce jednocześnie http://s1.pokazywarka.pl/i/933090/1348515/2hands-anyhow.gif i wreszcie film instruktażowy http://www.youtube.com/watch?v=XuCIox7PkwE Mięśnie pracujące: Główne mięśnie: mięśnie brzucha Pozostałe mięśnie: pośladki i ścięgna podkolanowe, dolne [...]

[...] siedząc 4 x 10-12 4. martwy ciąg na prostych 5 x 10-12 5. uginanie leżąc 4 x 10-12 6. łydki stojąc 3 x 20 7. łydki siedząc 3 x 20 Korzystają z pustek na siłowni nagrałam film z przysiadu, jeśli kaleczę technikę to bardzo proszę o komentarz ;-) : http://youtu.be/B76U-EysByI DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 25g jaglana, 100g truskawki 2., 3. 100g [...]

Tak myślałam, że może być źle, bo pokurczona jestem strasznie, dlatego wstawiłam film - dzięki chłopaki.

[...] sylwetka zbyt wysunieta do przodu co powoduje odrywanie piet i kat ostry miedzy udem a lydkami niestety jednoczesnie stojac na srodstopiu/palcach, prawdopodobnie (XXI wiek- film bokiem i z boku :P) zbyt wasko ustawione stopy oraz slabe rozciagniecie wiazadel/sciegien przy stawie kolanowym, biodrach i kostce. Jakie jest zdanie profesjonalistów?

[...] ) w pracy, chociaż pomagając na magazynie ciężko się tak całkiem obijać, więc trochę się tam nabiegałam.. I tyle jeśli chodzi aktywności na dziś - wyciągam nogi, włączam film i odpoczywam ;-) DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 15g płatki owsiane 2., 3. 100g pierś z kurczaka, 15g ryż basmati 4. 100g pierś z kurczaka, 15g ryż basmati, 15ml olej [...]

[...] się przyznać, że zrobiłem rzecz, której zawsze starałem się unikać, i która miała być dla mnie swoistą lampką kontrolną. Mam na myśli zabieranie żarcia do kina. Wiedząc, że film trwa 2,5 godziny, a do tego dochodzi czas na dojazd, powrót itp., wykalkulowałem, że miałbym 5-godzinną przerwę między posiłkami. Na to sobie nie mogłem pozwolić, więc [...]

[...] 77 pkt. oraz 90 pkt. to nie są rekordy kraju, ale jak na gościa, który grał w to po raz trzeci w życiu (na przestrzeni paru lat) to nienajgorzej . Teraz pora na obejrzenie filmu Herzoga, w którym - w głównej roli - występuje osobnik, który w swoim czasie był najsilniejszym człowiekiem na Ziemi. Ciekawe czy ktoś z Was kojarzy o jaki film mi [...]

[...] czasu odbudowuję masę (w ciągu mniej niż 2 miesięcy 6 kg; heheh bez żadnych kreatyn, ZMA, cudów wianków - tylko dużo jedzenia - trochę WPC i carbo). BTW: zrobiłem motywujący film do ćwiczeń - obejrzyj a power skoczy http://www.youtube.com/watch?v=McU83Hd09RM http://www.dailymotion.com/Knife/video/xzhfd_motivational-strength-training-vide [...]

Knife świetny film, podeslij mi go na maila [email protected]

O, jak w pracy bedzie chwila wolnego to obejrze film Knife'a, ciekawe co tam zmontowal, lubie motywujace rzeczy Co do dyskusji o sporcie zapodam od siebie komentarz filmowy : http://www.youtube.com/watch?v=tOr5PwjbW-k Damn jak ja uwielbiam ta reklame Oraz pozdrawiam wszystkich znajacych uczucie oddane w tej : [...]

[...] wcale bys mnie nie zadziwila, w koncu trenujesz systemem samego Maestro A myślałem, że to Ty jej ułożyłeś program . Kamiru: troche mnie stary przybiles- tez czekam na paczke. Oto fascynujące losy mojego zamówienia do chwili obecnej. Na ich kanwie możnaby chyba napisać film sensacyjny: http://www.sfd.pl/Zam%C3%B3wienie_1334-t309240.html#post15

[...] z ciężarem, stąd plecy starając utrzymać Cię "w pionie" kompensują to pochylenie = ból. Chociaż teoretycznie przy siadach pracuje całe ciało, również całe plecy i brzuch, no ale skoro plecy czujesz bardziej niż przody ud i pośladki, to coś robisz nie tak... Nagraj film bokiem i daj do oceny, albo sama porównaj z filmami z youtube chociażby.

Żyję, żyję :-D ROZGRZEWKA: 10 min rower TRENING: -KLATKA (sztanga leżąc) - 10x20 / 10x22,5 / 8x25 / 5x27,5 -PLECY (przyciąganie z dołu siedząc) - 10x5 / 10x15 / 10x30 / 8x35 progress -BARKI (sztangielki bokiem) - 10x2+2 / 10x3+3 / 10x3+3 / 8x4+4 progress -TREICEPS (francuskie małą sztangą) - 10x5 / 10x8 / 10x9 / 10x10 progress -BICEPS [...]

[...] wspinania na słupy telegraficzne? BICEPS: sztangielki - 10x3+3 / 10x4+4 / 10x5+5 / 10x5+5 4GŁOWY: przysiad - 10x20 / 10x22,5 / 10x25 / 10x30 #-P poszło do bani, na dowód mam film... AEROBY: 10 minut rower i wysiadłam po prostu 8-O Z nowinek: KUPIŁAM W KOŃCU WAGĘ KUCHANNĄ ! JUHUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! P.S.: Od czego na udach robi się taka [...]

http://www.wrzuta.pl/film/tS8oQJm5Ll http://www.youtube.com/watch?v=Pty-AMxefp0&eurl http://www.youtube.com/watch?v=UbJob-EikwY&eurl Jeszcze Adrian Sikora strzelił 1 gola w Hiszpanii. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-02-15 12:44:12

Jak tak czytam co wypisujecie to tylko film kręcić :)