film

[...] bolało mnie kolano, jak zrobiłem klasykiem to przestało. Ale nei wiem jeszcze jak bede robił napewno więcej siły mam w sumo ale nie jestem jeszcze pewien. Za tydzień będzie film jak kameżysta wydrowieje. No i jeszcze puszczał mi chwyt(robiłem nachwytem, a potem zamkiem), a miałem magnzję.. Musze nad tym ostro popracowac. 2. Musze jeszcze obczaić [...]

[...] - 200kg/4. http://www.youtube.com/watch?v=3aybtG1jpk0 Jak zaczniecie oglądać przewińcie od razu na 1:20, bo wcześniej tylko jest jak ustawiam komórkę. jeśli chodzi o filmy, to przepraszam za jakośc, ale niestety wszystkie takie będą, bo aparat z***any, na zawody postaram się porzyczyć od kogoś, jeśli w ogóle będzie miał mi kto filmy [...]

Trening 12. 1. WL - 50, 75, 85, 95, (x5) 100 x4 2. SQ - 80, 100, 110 (x5) 3. Row - 40, 50, 60 (film) 65, 70 (x5) 4. bic 5. łydki Komentarz: przed treningiem fajnie, agresja odpowiednia, wszystko cacy ale jakieś 20 minut po rozgrzewce musiałem czekać na gryf więc ciśnienie spadło i reszta treningu taka jakaś z dupy 1. od początku ciężko szło, [...]

Trening nie pamiętam który 1. WL - 60,80,90, 97,5 x5 105x4 film 2. SQ - 80, 100, 110x5 120 x3 3. ROW - 40,50,60 x5 74 x 4 i 3 prawą 4. bic 3s 5. łyd 3s Komentarz: 1. dobrze poszło, bój w którym mi najlepiej idzie 2. dzisiaj kompletnie brak sił w nogach a poza tym nie chciałem szarżować bo w piatek mi wypadł dysk czy coś i jeszcze to odczuwam [...]

Trening 18. 1. MC - 80,100,120,140 x5 150x4 film 2. PU - 0x(kilkanaście ) 5x8,10x6, 0x8 3. PP - 50,60,70,75x5 80x3 Komentarz: 1. była moc ! żadnych problemów 2. tutaj widoczne zmęczenie 3. miałem atakować 77,5 ale ambicjonalistycznie nałożyłem 80 i się zdziwiłem sam zarzut to był fart, prawie se nadgarstki połamałem przy nim a wyciśnięcia [...]

wiem ze lipne/plytkie za tydzien bedzie lepiej - nizej bankowo po to w sumie film aby poprawic technike w lustrze moze sie wydawac ze jest te 90st, a tu zonk....... po drugie sugeruje sie filmami na T-nation/z oryginalu tam jesli chodzi o squat - jest zejscie max do 90st. nastepnym razem bedzie i u mnie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

davidooo No te pompki sobie troche inaczej wyobrażałem ale fajnie ja tez ale ogladnalem po raz kolejny film przed wyjsciem i ma byc cos w 90% jak ja robie graczes a tak apropo wyciskania na wasko jak to jest z łokciami u ciebie 3masz blisko ciała ?? walsnie to nie nie mam-dopeiero w ostatniej serii sobie przypomialem ze ma isc bardziej na triceps [...]

Sls oglądałeś nowy film Denzela z pociągami ?(jak dla mnie kozak) Pamiętam ,że jesteś fanem gościa co nie?

[...] sztanga była wyżej, łatwiej przyjąć pozycję niż pochylać się do niskiej sztangi) i większy ciężar - de facto to on wymusi "depilację". Nie bój się dołożyć :-) Przydał by się film z przysiadu no i nagraj jak podchodzisz do sztangi i podnosisz ją z ziemi w MC. A i na przyszłość na YT jest opcja odwracania filmów, bo tak z boku niewygodnie się [...]

[...] wcześniej zamułka wieczorna, wczesniej by było: "gdy ci smutno gdy ci źle, idź do kuchni nażryj się". Teraz staram się trzymać fason:-) Czekam właśnie na idola z dzieciństwa i film który polecał kumpel :-) http://1.fwcdn.pl/po/46/58/4658/7001586.3.jpg?l=1355025368000 http://collider.com/wp-content/uploads/sucker-punch-movie-poster-01.jpg

Jeśli chodzi o cheat'a to najbardziej lubię naleśniki z truskawkami i malinami, polane białą i ciemną czekoladą... %-) Ściągasz przy wyproście, rozciągasz przy ziemi. Spodnie zlały się ze sztangą, jeśli prowadzisz po nogach to git :) Tak w ogóle pierwszy film u NN!! %-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-16 00:22:14

IGM staram sie prowadzić po nogach, ale czasami mi to gdzies umknie- błedy techniki z "mlodości", tak samo jest z lopatkami, tez nigdy nie sciągalem dlatego tutaj tez tego nie widac. Od nastepnego treningu to poprawie :-) Tak pierwszy film, można wręcz powiedzieć że taki dziewiczy %-)

Poradnik pozytywnego myślenia bardzo fajny film, polecam dla każdego. :-))

Biorę ten film na warsztat dzisiejszego wieczora, dzięki NomenNescio ;-)

[...] że 20-45min aero... ale później jeszcze.. ?? Czy będzie za dużo? Ja ćwiczę przeważnie koło 17 :-) mój mąż potem jedzie do pracy a ja się nudze (no chyba że junior nie śpi) i tak sobie wymyśliłam że mogłabym może popedałować :-D co Wy na to? kiedyś tak spędzałam czas.. oglądałam film i dawałam na rowerku :-) Przeszłoby to czy nie bardzo?

Massami odeślemy Cię do terapeuty I nie będzie to czekoladoterapia film strasznie współczesny No, toś mi wyjaśnił ale gdzieś tam już go mam na dysku, może się skuszę

Twój świat jest gorszy przez to, że nie czytałaś, do dzieła! I mówię poważnie, bo to fajna książka serio serio Niema mowy nie pociąga mnie to wcale Ani książka ani film. Tia, ja mówię, że wolę nie wiedzieć, a ta mi referat o rzyganiu serwuje, no bombowo po prostu Phi, trzeba było nie czytać inni chyba też to czytają A kucak & rybki ? [...]

[...] zobaczymy dwóch wszechstronnych zawodników, z których każdy z nich może znokautować rywala, poddać go lub stoczyć wojnę do decyzji. Przed tym pojedynkiem, UFC opublikowało film promocyjny tego starcia, które będzie co-main eventem gali UFC 241. https://youtu.be/jzxR3Tk-MMQ Oprócz tego, UFC opublikowało pełne walki Anthony’ego Pettisa ze [...]

[...] i był zapas chociaż nogi mnie bolały bo stałem dzisiaj 1,5h w autobusie póki co dodaje co trening 1kg military press 5x5 18,5kg malutko ale bede dodawal a tak wgl to jest moja pięta achillesowa MC rampa5 32/38/44/50/56 wolno dodaje tutaj ciężaru bo nie jestem pewny techniki, może wrzuce dzisiaj film bo nagrałem drążek 3xmax a miche trzymam

Hubert mam nowy film z wiosła ale nie mam obecnie kabla żeby go zrzucic Erwinos };-) tylko Ty cięższym żelastwem machasz, ale bede gonił;-)