film

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Plecy - Martwy Ciąg [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Od jutra również [...]

A tutaj film z całego występu: http://www.youtube.com/watch?v=xfRiNKFqKJE&list=PLTg31wYv1QIOFQC4iVflWImCst93_L5OQ Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-05-13 15:01:01

Moim zdaniem ktoś Cię wkręcił z tym przenoszeniem ciężaru. Masz równy obwód uda - gdybyś przenosiła ciężar na jedną byłoby inaczej. Nagraj film z siadów to wszystko Ci powiem na temat ewentualnych błędów technicznych - bo tu pewnie jest problem. Wrzuć też kilka innych menu całodniowych - ale w całości a nie jakieś wycinki posiłków. Trening też bym [...]

[...] Większość dnia uczyłam się. Nie mam humoru . 1.Push Press Musiałam ćwiczyć w innym miejscu niż zawsze wykonuje to ćwiczenie jak i na innej sztandze aby móc nagrać filmik . rozgrzewka 20kgx5 22,5kgx5 27,5kgx5 serie właściwe 30kgx5 film 35kgx5 40kgx5 2. unoszenie sztangielek w bok 3x12 udało się zaliczyć progres. Za tydzień powtórka z [...]

[...] opadzie tutaj tylko dobiłam barki. Masakra. podsumowując trening: mojeee biedne barki ____________________________ 2.bieganie:45 min Zaległe aeroby z dnia wczorajszego. film wyciskanie żołnierskie http://www.youtube.com/watch?v=I2VtSk_X7sM 1. płatki owsiane, jajka, 2. ryż brązowy, kurczak, papryka 3. makaron razowy , kurczak, orzechy, [...]

[...] Nie wiem czy sam się przyznał do bycia homo, ale wiele na to wskazuje. Choćby to że dał się piblicznie zaspokoić oralnie przez innego faceta, gwałcił grejfruty i grał w filmie (cytat z wikipedi) ,,As Big As It Gets, w którym zaprezentował swoją sylwetkę pozując jako model erotyczny. Film swoich odbiorców miał znaleźć głównie wśród homo- i [...]

a od kiedy to u Glass'a sa lekkie treningi? widziales film Dennisa James'a ? gdzie akurat z nim cwiczy? albo z Kai'em nogi przed 2009 Arnold Classic - bardziej hardcorowego treningu nog chyba nie widzialem Shawn wcale nie pasuje do metroflexa i hardcorowych treningow, powinien razem z Philem pakowac %-) to wyglada jakby konczyl serie gdzie dopiero [...]

[...] odkąd nie biegam w terenie i im dłużej biegam na bieżni tym jest chyba coraz gorzej z tym Chyba psycha mi siada z nudów, bo nawet żadnego tv nie ma na siłowni, co by sobie film obejrzeć Zresztą w terenie biegałam jak nie robiłam w ciągu dnia nic innego, więc też inaczej. Co do treningu nie zostawaj na ciezarze z pierwszej serii co serie [...]

[...] w ogóle nie udaje Lecę momentalnie do tyłu http://www.youtube.com/watch?v=c7slvuxY4Sg Przypadkiem obcięło mi głowę, ale to akurat chyba nie przeszkadza Jak zobaczyłam ten film, to stwierdziłam, że chyba mam trochę za okrągłe plecy. Mam rację? http://www.youtube.com/watch?v=qXHDFkDvrsk Dlatego też zrobiłam drugi raz, ale tutaj z kolei chyba już [...]

11.06.2013 DZIEŃ 27 Wieczorny trenning łapy + brzuch poszedl calkiem fajnie . nagrałem film ale slabo widać bo pod lipnym kontem. Dieta sie poprawia musze jeszcze wywalić biale pieczywo i jogurty. Po treningowo czasami mysle ze cos slodkiego skubne. DIETA 1. 4 jajka + 2 kawalki chleba + jogurt 2.110g makaronu + ok. 180g mielonego (klopsy wiec [...]

[...] bede robil ze wstepnym zmeczeniem moze to pomoze go troszke ukulac ^^. Co do siadow , ktos mi kiedys zwrocil uwage ze za gleboko siadam to teraz mi tak zostalo jak na filmie , Na nst treningu nagram film i poglebie troche siady a syzyfki zamienie na wykroki chodzone :) DIETA 1.60 g muesli + 200 g serka wiejskiego + truksawki 2.100g ryzu + [...]

[...] nie odpuszczają. Jedynie co mogłem zrobić to zdjęcia posiłków i jutro już je porobię. Spóźniłem się z tym wpisem miał być 22-23 a wyszło później. Powód? Wciągnął mnie film %-) http://www.iv.pl/images/09211379116964950277.jpg "Szkoła na haju" Jak najbardziej polecam, uśmiałem się na tym filmie choć humor nie ejst z najwyższej półki ale [...]

[...] na spotkanie z mediami. Obydwaj wdali się w słowną sprzeczkę i musieli zostać rozdzieleni przez członków swoich drużyn oraz ochronę, aby nie doszło do rękoczynów. Poniżej film ukazujący trash talk w wykonaniu Masvidala i Usmana: https://twitter.com/anezbitt/status/1222594077792833543 https://twitter.com/fanaticsview/status/1222598854383755264 [...]

Super film!!! Nie wiem na ile dla płci męskiej - ale fascynująca aktorka i dość oryginalna fabuła.

Ogólnie świetnie zrealizowany film tylko słabo Ciebie słychać niestety :)

[...] 1. Pompki, ale bez wybicia, dalej boli palec - 8-10 powtórzeń wyszło 10 serii - po każdej brzuszki 2. Push Press / zamiast zrobiłem markowanie bloku z obciążeniem %) - patrz film : 8 serii i zdychałem 3. Zamiast wyrzutów piłką zrobiłem wyrzuty wody 5l w górę i co serię brzuszki z obciążeniem (którym była owa woda ) 4. Speed podciąganie 4 serie [...]

[...] wczoraj trening B: 1. Pompki - serie po 10 powtórzeń - koniec ćwiczenia jak już nie wydalałem zrobić 10 powtórzeń 2. Uginanie z wyciskiem nad głowię - jw - stały ciężar sztangielki 10kg - film - mam za mały ciężar żeby robić jakikolwiek 3. Pompki z nogami wyżej i dłonie na sztangielkach jw 8 powtórzeń 4. podciąganie na drążku jw 5 powtórzeń

Też nie uważam się za pro, ale technikę MC znam. Co do Ani to ciężko wnioskować, bo to zdjęcia a nie film, na którym można by było oceniać technikę. Co do trzymania głowy to powinno się patrzeć przed siebie. Gwid - Jan Łuka mówi zupełnie co innego niż ty o trzymaniu głowy;) Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-02-25 12:22:32

[...] że mc i przysiady mam wykonywać w pasie to tak zamierzam robić. Też nie uważam się za pro, ale technikę MC znam. Co do Ani to ciężko wnioskować, bo to zdjęcia a nie film, na którym można by było oceniać technikę. Co do trzymania głowy to powinno się patrzeć przed siebie. Gwid - Jan Łuka mówi zupełnie co innego niż ty o trzymaniu głowy;) [...]