film

Dobra walka z tymi hantlami, ja to bym kiedyś zobaczyl film od momentu jak zarzucasz takie 60-tki, hehe

Siema Dzisiaj waga 96,1kg Z rana pozowanie, zdjęcia, film z pozowania też zrobiłem, miałem jeszcze 20min czasu wiec przed śniadaniem poszedłem na spacer na te 20min żeby nie marnować czasu, a taki spacerek to wiadomo nic do cardio nie ma. To.jakbym do sklepu i spowrotem sie przeszedł tylko tyle że na czczo ;) Dzisiaj sól 17-18g Wody planowo 9L [...]

[...] podśmiewywać, a z drugiej strony zobaczcie jaki to typ charakteru, on przez kilka lat jadł TYLKO ryż, kurczaka/indyka/rybe,wheya c6, oliwe i ewentualnie jajka. Taki na film w głowie, że ma cel to je, nawet jesli nie potrzebnie sie boi cukru itp. Bo robi swoje. A teraz prowadze osoby który dieta to same serniki, galaretki, omlety, mleczne [...]

Tak więc jak wspominałem dzisiaj na treningu poszły barki trening spoko siłowo OK. Pełny film jak zawsze na YouTubie i tak w sumie sami swoi zaglądają to wiedzą gdzie szukać. A tak poza tym to nic ciekawego się w sumie nie dzieje czekam do tego poniedziałku i tyle. Wyciskanie sztangi siedząc 97x7 80x10 100x7 80x10 Wznosy na boki hantli 28x9 22x15 [...]

Tutaj jeszcze film z treningu z glównych serii roboczych ;) https://youtu.be/7ZDfoePOApk

[...] W ostatnich seriach tutaj w tych unoszeniach bokiem i unoszeniach w przód wszedł dość mocne dropset w którym skakałem po hantlach aż do najniższej to jest też nagrane na filmiku więc jak ktoś będzie miał ochotę to sobie zobaczy. I tak się prezentuje dzisiaj cały trening. A teraz czas na regenerację jutro coś skromne odnośnie zmian w diecie [...]

[...] ale jakoś tak w głowie mam że chcę go troszeczkę mocniej przeorać żeby te nogi wyglądały kompletnie. Następnym ćwiczeniem były łydki na suwnicy tutaj też jak oglądam ten filmik to mogłoby się wydawać że trochę do dupy to wszystko ale mimo wszystko ta łydka piecze i czuję że pracuje tak jak trzeba więc tak to wszystko zostawiam jak jest no i [...]

No to teraz mi misję dałeś %-). Nazw nie znam, fizjo mi pokazał kilka podstawowych no i dużo z gumami robię kombinacji. Musiałbym film nagrać bo inaczej no nie opiszę tego A szukać każde z tych ćwiczeń to też lipa. Przywiązuje gumę do drabinki łapie jedna ręka i np w opadzie wyciągam rękę do przodu rozciagajac plecy A miednice zawijam w stronę [...]

bpl widziales na md film z fibo? marcus zmalał

drazekm Mogę w pionie. A co te są nie do zaliczenia.Chyba nie uważnie oglądałem film instruktażowy na 2 str.Ale i tak "blondi" jest najlepsza.

Masti , jak chcesz to mogę nagrać jutro, po jutrze taki film z podciąganiem, musclami , dipami itd . jak się będzie nie podobał, zawsze mogę poprawić, aż wyjdzie.

Filmik? to musiał by być film fabularny :-) Spróbuj wycisnąć 60x swoją masę a wyobrażnia podpowie Ci resztę :-) Ale bądźmy poważni,takie teksty juz wielokrotnie przerabiałem na forach i nic z nich nie wynika z klawiatury można wszystko napisać,ja wolałbym zobaczyć te dipsy. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-08 15:04:27

to prawda że zdjecia a na zywo to zupełnie co innego . Ale tu mamy do tego film z porównań i zarówno zdjecia jak i film pokrywają sie z moja oceną.

dobrze że u mnie kłucą sie najwyżej o to czy film był fajny czy też nie... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

[...] długo nie trwa. a w prawdziwej walce liczy sie przede wszystkim psychika. Chan miał juz naprawde mnóstwo urazów, niektóre b. poważne - a cały czas robił kaskaderkę w swoich filmach, leczył urazy, odzyskiwał formę i wracał do roboty. Ten facet to nie jest mięczak, wbrew swojej poczciwej twarzy. Film to tylko film. Ale aktorzy nie są odrębnym [...]

Podaję przykład (oczywiście niech nikt źle nie zrozumie tego filmu). ALE walka, w której można sprawdzić jej skuteczność nie może niestety mieć ograniczeń (rękawice itd.). To jest tylko film, ale mniej więcej w ten sposób przebiegałby sparring w WT jeżeli podchodzimy do tego poważnie i nie chodzi tu o efekty specjalne, ale o istotę i brak [...]

Wlasnie wyszedlem z kina z Ocean's Eleven, bardzo dobry film. Poszedlem na niego z dwoch powodow: dobry film z recenzji i Las Vegas. I to naprawde dziwne uczucie, jak oglada sie w kinie miejsce, w ktorym sie bylo niespelna kilka dni temu. Bylismy prawie w kazdym miejcu Vegas pokazanym na filmie. Krasnall ps film polecam, dla samego filmu

nie chodzi mi o film jelopkufilm bylby ok tylko o te dokUadnie i te inne

grubasek19 zniszczyłeś mnie i moje marzenia Dzisiejszą wypiskę, foty i film wrzuce jutro/w pon, żeby nie dawać osobno tekstu sopbno zdjęć i filmów ogólnie do przodu

[...] 5sztab-6-7 Prostowanie nóg na maszynie 8-8-8 5sztab-6-7 Podciąganie sztangi do mostka 8-8-8 10kg-15kg-20kg Uginanie ramion z hantlami z supinacją 8-8-8 10kg-11kg-13kg(film) Francuz leżąc 8-8-8 10kg-15kg-20kg Podciąganie na drążku 8-8-8 8*-8*+2kg-8*+3kg Po treningu 30min. na rowerze, tempu 30-35km/h, przejechany dystans 15,2km, ilość [...]