film

Sam sobie odpowiedziałeś, żeby skrócić ruch :) ostatnio oglądałem film jak gościu na zawodach opuścił może z 5 cm i mu zaliczyli, mostek i szeroki chwyt

[...] to wychodzi przy jakiś konkursach) -tempo ćwiczeń-proponuje zrobic sobie test-jak naprawdę trenujemy-prosta sprawa-nagrac wlasny trening-cale ćw na ramiona.pozniej na filmie łatwo policzyc: ile trwły przerwy, ile praca mieśni w danym ćwiczeniu itp-czasem się okazuje,że faza rzeczywistej pracy trwa 15 sekund... -sposób wykonania,aktywne [...]

[...] ponieważ wtedy jadłem i rosłem w oczach. Mam wrażenie że mogę dużo wyciągnąć z moich możliwości. Chciałbym dużo podnosić ale z moim stażem muszę pierw popracować nad technika i masą mięśniowa lepszej jakości. Wychodzę do pracy, po południu wrzucę film z wyciskaniem i zdjęcie luźnej sylwetki Zmieniony przez - Lamatron w dniu 2022-03-31 06:44:15

[...] 4, 4p) Martwy na prostych 3x 10p Żołnierskie 3x 10p Pompki odwrotne 3x 12p Młotki biceps 3x 12p Spalone szacuje na 3900 kcal (dzisiaj serducho w spoczynku bije szybciej niż zwykle więc wg zegarka spali się więcej kcal ) Zjedzone 3.500 Dodatkowo wrzucam film z technika wykonywania podstawowych ćwiczeń. Proszę o opinię Tu wprowadź tekst linku...

BUHAAHAHAA TJM niestety jesteś ROBOTEM heehehehheheheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

buhaah o ****a ale beka !!!! A ja jeszcze nie dostałem KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

"3 ROBOTY DOSTAJESZ I BANA NA IP" skąd takie info?????? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] że "wystąpił błąd powiadom administratora" SUMA SUMARUM FORUM SIE SYPIE!! zwłaszcza w godzinach popołudniowych KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

JEst full rzeczy do zrobienia na forum ale coś się Mateusz nie kwapi CHYBA MATEO NAS JUŻ NIE KOCHA!!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

mateuszuuuuuu Mateooooooo prosmy o zmiany na sfd ....zajrzyj do działu moderatorzy !!!! PLEASEEEEEEE KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Poza tym dajac foty na forum musisz byc swiadomy, ze ktos moze wypowiedzuec sie o Tobie w sposob nieprzychylny, samemu nie wygaldajac lepiej, jarzysz?Oczywiscie nie mam tu na mysli siebie tak jak kryrtyk filmowy jedzie film, chociaz wcale nie zrobi lepszego

Za 30 minut rozpocznie się film z Maciejem Nabagło z czatem na żywo . Zapraszam na 18:00 Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-15 17:35:05

[...] po tym co napisalem, jesli ktos dalej uwaza, ze nie mam racji a ban(ten 2-miesieczny nalozony na ten 2-dniowy) jest sluszny jest co najmniej zalosny i poprostu glupi Co do filmikow zrobilem je tylko tak o na szybko tel na silowni, zeby nie bylo, a nie bede robil jakis profesjonalnych filmow itd., bo nie zachowuje sie jak gestapo jak co [...]

Koncowa klasyfikacja: 1) Toney Freeman 2) Mark Dugdale 3) Eddie Abbew 4) Silvio Samuel 5) Marcus Haley 6) David Henry 7) Hidetada Yamagishi 8) Ahmad Haidar 9) Omar Deckard 10) Joel Stubbs Nie zalapali sie do 10tki: Frank McGrath Kris Dim Rusty Jeffers Jason Arntz Aiman Faour Clifton Torres Fabrizio Zittucro Daniele Seccarecci Roc Shabazz Eryk Bui [...]

[...] Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Muzyka, film i książka, Trening. Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866 --> Czołówka wyciskaczy SFD!

[...] Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Muzyka, film i książka, Trening. Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866 --> Czołówka wyciskaczy SFD!

[...] Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Muzyka, film i książka, Trening. Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866 --> Czołówka wyciskaczy SFD!

no mam film z tegorocznej Olympii i musze powiedziec, ze Ronnie wygladal lepiej i moim zdaniem zostal skrzywdzony. pozdro

[...] mnie trochę Biały Żuraw z Fujian (m.in Yongchun Baihequan), jako że wszystko wskazuje na to, że było to źródło okinawskich odmian Karate. Na youtube pokazał się fajny film z serii Kung Fu Quest. Dwóch kolesi (czarne paski w karate) pojechali do Chin i odwiedzili 3 mistrzów tradycyjnego Białego Żurawia w ramach poszukiwania "korzeni". To co [...]

a wynik nie mial byc zmieniony na 324 powtorzenia?zalacze film za 2 godz powinien byc gotowy,to sie komisyjnie policzy..:)