film

Tarcze sluza cwiczeniu technik wiec nie katuje sie ich tak jak worek wiec nie musisz kupowac tarczy czolowych albo chociaz lepszych film bo to uderza w nasze mlodociane konta. Ja kupilem w hurtowni sportowej za 55zl jedna i jestem zadowolony. Moim zdaniem nie musza byc skurzane tylko zwroc uwage na szwy zeby za latwo sie nie rozpadla o reki

[...] zadbam a moze to wspomoc to pozniej jakby ta skora jednak zostala bede zalowal... Tutaj nie potrzeba nie wiadomo ile czasu , wieczorem leżac już w łóżku i ogladajac jakiś film itp poświęcisz 10 minut na wmasowanie kremu i natłuszczenie głównie brzucha i klatki piersiowej i wystarczy , raz dziennie 10 min poświecisz a może ci to bardzo dużo [...]

Wczesniej pisalem zebys waz w Castoramie kupil na saniatarnym do wciagania pokarmu ale skapitulowalem i skasowalem, ale teraz mysle, ze powinienes obejrzec jakis film na jutubie o pasztecie z gesich watrobek...a najlepiej o zywieniu tych gesi...one nie maja wyboru...a Ty? (UWAGA PRZEKAZ METAFIZYCZNY ;) )

Oglądając ten film wyłączyłem go w połowie, zaczął mi przypominać Power Rangers

dobre pytanie - ja juz jakis czs usiluje sie czegos dowiedziec o tescie i nic..czeski film

Wrzucam zaległy film z wczoraj : Wyciskanie wąsko 110kg x5 3 seria https://www.youtube.com/watch?v=Sle5yjq9wdg&feature=youtu.be A wieczorem relacja z dzisiejszego treningu :)

Siema, daje relacje z wczorajszego treningu. TRENING 03.02.2015 r. Wyciskanie leżąc - lekko 10x20kg 10x40kg 10x60kg 5x80kg 5x100kg 5x100kg 13x100kg ---->FILM https://www.youtube.com/watch?v=7b83ye8GLHY Tutaj mały ciężar - 80% tego co zaplanowane na ciężki, niedzielny trening. Ostatnia seria na maxa. Podciąganie na drążku nachwytem 42 powtórzenia - [...]

Siema. Dzisja zrobiłem mocny trening klatki z ciężkim wyciskaniem na 3 powtórzenia. Skończyło się ciekawie, choć się na to nie zanosiło. Oto relacja: TRENING 08.02.2015 r. Wyciskanie sztangi leżąc 10x20kg 10x40kg 10x60kg 8x80kg 5x100kg 3x115kg 3x125kg 3x130kg ----> FILM https://www.youtube.com/watch?v=C4Cq5aDo8oM 10x100kg Plan na dzisiaj zakładał [...]

[...] z wczorajszego, hardkorowego treningu pleców. Robię to dopiero dzisiaj, bo wczoraj po powrocie z siłowni byłem tak zmęczony, że tylko uszykowałem sobie jedzenie, odpaliłem film i poszedłem spać :) Dzisiaj z kolei mam w planie mocną klatę. TRENING 14.02.,2015 r. Martwy ciąg 10x20kg 10x60kg 5x100kg 5x120kg 5x140kg 2x160kg 2x170kg 3x180kg 10x140kg [...]

Po angielsku można bez problemu znaleźć w necie . Wczoraj pisałem referat na temat faszyzmu i natknąłem się na conajmniej 3 strony z tą knigą "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Ogladales film głowa byka?? :D to chyba jego...

[...] do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening domatora na poczatek ci wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

[...] nie odczuwam. mam nadzieje ze to mi sie tylko tak wydaje bo to dopiero tydzien, ale napiszcie cos, bede pewniejszy. - jestesmy z TOBĄ };-( ...pewnie wkrecasz sobie jakis film :p... jest tylko jeden sposób zeby sie o tym przekonac... centymetr :)... mierz łape tylko pamietaj zawsze albo przed albo po treningu najlepiej przed... zdr. p.s. tak z [...]

morze na dniach wrzuce film z tych zawodów:)

[...] Bardziej wierzę w takie badania niż wypowiedzi przedstawicieli koncernów zapewniających o nieszkodliwości niewielkiej ilości trucizny. Kiedyś oglądałem film "Kręglogłowi" w którym Woody Harrelson zapewniał o nieszkodliwości papierosów: "Poczciwcy z koncernów tytoniowych wyjaśnili top w bardzo prosty sposób - [...]

gizmo troche nie orientuje sie w tkd ale w walce sportowej sa dozwolone udezenia na twarz bo ogladałem Film ze stronki podanej przez ciebie i ten pitbull udezał w twarz ...

Przypomniał mi sie ciekawy film na yt może ci się przyda daje link do teori i planu https://youtu.be/_RcMG-0Ayn8 założenia https://youtu.be/VggTraHclUE program Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-10-17 10:55:46

Żle to okresliłem W dzienb treningowy, Wieczorem. To miałem na myśli np wracam z siłki o 20 posiłek itp. i tak o 21:30 film i 2lampki winka Zmieniony przez - goodman w dniu 2012-01-06 22:38:18

Wklej caly plan I film z boju. Niemozliwe rzeczy piszesz. Robilem przysiad 220 kg na 8 powt - niepelny zakres, w MC 2 x 250 kg I 10 x 230 kg z przerwami. Przysiad musisz robic ultra plytki - stad taki MC. Zeby wzmocnic MC starcza glebokie przysiady j/Hubert! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-06 08:28:29

Ok, dobry pomysł :-) Przygotowałem tak na szybko film w którym prezentuję podstawowe ćwiczenia ale tym razem ze sztangą. Wszystkie ćwiczenia można wykonać w mieszkaniu na bardzo małej powierzchni. Wydaje mi się że taki zestaw jest idealny dla osób początkujących które dopiero wkręcają się w trening siłowy - mogą niewielkim kosztem przekonać się [...]