film

1000 kcal obcinki na początek redukcji ? Za dużo. Przysiad ucz sie normalnie na wolnym ciężarze z niskim obciążeniem , jesCze przyjdzie czas na konkretny wycisk . Jak nie jesteś pewien techniki to sie nagraj i wrzuć tu film ;)

[...] sztangą jako 3cie ćwiczenie, wyższy zakres. http://www.youtube.com/watch?v=T37sTk-cpFI http://www.youtube.com/watch?v=xNhbaaxoOvc Napiszę Ci z własnego doświadczenia, na 1 filmie wiosłowanie sztangielką w pochyleniu - świetnie rozwija siłę całego chwytu i ogólnie najszerszego, sam lubuje się w takim wiośle na sztangielce 80-95kg. Na pewno [...]

a czy masz może jakiś film z tym ćwiczeniem? ciężko mi go wyobrazić a na yt szukałem i nic

Pytanie o poręcze. Po wielu zmaganiach z techniką, martwy ciąg opanowałem ( wstawię niedługo filmik do oceny bo dawno nie wstawiałem), wszystkie inne też jest w miarę i ciągle poprawiam, jedyne co mi nie wychodzi to przysiad i pompki na poręczach (?), od kąd zacząłem robić w wersji na klatkę wszystko fajnie wchodzi technicznie czuć klatkę i ok, [...]

[...] serii ledwo co wyciskam sztange do gory (ale serie koncze), w kolejnych dwoch seriach albo zostawiam te 12,5, albo sciagam 2,5 i robie 10kami - tez ledwo co daje rade. Dodam film po nastepnym treningu klatki, a jeszcze dzisiaj jak wroce z pracy dam filmik z przysiadu. @@-) Dodam, ze cwicze planem roniego z etapu 5 pierwszego roku treningow i [...]

Obejrzałem film i widzę że z tego Phila inteligentny gościu. Gada całkiem płynnie jak na profesjonalnego kulturystę(Nie ma "you know, I know"). Cutler na przyszłej Olympii powinien wstydzi się stac obok Healtha Ciekawe co u Wolfa.

[...] i skupic sie jedynie na bicepsach. No a tak pozatym to mowi, ze pozostale partie nadal bedzie powiekszac. Za tydzien Heath skonczy 29 lat. Z calych przygotowan do Mr. O 2009 bedzie nakrecony film. Wkleje jeszcze kilka zdjec zeby pokazac co Phil jest w stanie zrobic w jeden rok. 2007 do 2008. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-12-11 19:21:01

To prawda. Na masie Jay wyglada lepiej. Jak oglądałem film Phila "The gift" to się zdziwiłem że tak słabo wygląda. Ale na zawodach oczywiście miażdży Jaya. A co do sprawy Ron-Jay to nie ma co dyskutowac. Zdjęcie które dał SrC mówi samo za siebie. Nie orientuję się w sponsoringu ale słyszałem że Coleman był z BSN więc dyskusje o polityce [...]

SrC phil w filmie 'the gift' byl 'chudziutki' od tamtej pory zrobil mega progres poczekajcie na jego nowy film, ktory wyjdzie w tym roku

http://www.flexonline.com/videos?bctid=29888555001&bclid=1459293934 13 weeks out Film z 17 lipca ale łapska to ma ogromne Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-07-23 10:53:03

Do Mr. O niecale 8 tygodni Film z Dexter Jackson Classic http://www.flexonline.com/videos/?bcpid=17320904001&bclid=1461295899&bctid=31557127001 No to Cutler potwierdzil, na scenie bylo czterech Mr. Olympia Zmieniony przez - scR w dniu 2009-08-03 19:50:50

A to nie jest ten jego pierwszy film? Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-07 07:09:18

przedramiona to on ma prze***a.ne, jest na necie gdzieś film jak trenuje przedramiona, bo nigdzie znaleźć nie mogę?

Jedyny kraj gdzie mniejsze znaczy większe Nie śledziłem za dokładnie tematu, wyszedł już film Phila? Jest gdzieś dostępny?

Najlepszy duet na swiecie, niedlugo powinien ukazac sie film z treningu

chudy001: ten pierwszy film jest rozciągnięty w pionie więc nie dziwne, że wydaje się "węższy". Sam nie ******* ;)

Własnie szamam budyń z twarogiem i ryżem , obejrze film i kłade sie spać. Trening HIIT na basenie zaliczony. Jutro katuje plecy :) http://imageshack.com/a/img21/1541/juaf.jpg http://imageshack.com/a/img28/6341/tyo3.png

[...] mmmm:):) to jest takie magnetyczne:) http://www.youtube.com/watch?v=1OvmsZ5-gYw&feature=related dzisiaj robię po raz setny maraton z Władcą. Kocham książki, kocham film- przy tym wzruszam się za każdym razem. Po prostu Piękno samo w sobie. http://www.youtube.com/watch?v=cK6KK7NhdQU&feature=related Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

[...] może jeśli już na wstępie dodam do niej jakiegoś rozmarynu czy czegoś będzie łatwiejsza do przełknięcia. Łososia norweskiego nie jadam od bardzo dawna, odkąd obejrzałam film "Poisson - élevage en eaux troubles". Jeśli ktoś zna francuski to polecam, wersja angielska też powinna gdzieś być. Od tego czasu unikam ryb bałtyckich i norweskich [...]

A ja przyłapałem dziś wycwiela jak męczył triceps ( prawie jak biceps ) |-) -film roboczy na szybko - https://www.youtube.com/watch?v=iaI3Be26lv8&feature=youtu.be PS konik506 my tak łatwo skóry nie oddamy wcześniej to był wypadek przy pracy ;-D Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-08-05 20:55:29