film

Anioły i Demony fajny film powodzenia w tescie

[...] linie to mozna wybiuerac - jest kilka dobrych dostawców - ja mam ze Smarta (7MB + No limits) reszta a przynajmniej wiekszosc z pozostałych ma limity - ja duzo dre (seriale,filmy,muza) i nie bylbym zadodolony jakbym w polowie miesiaca wykorzystal cały limit........ macio09 kto czytal ksiazke mówi ze ksiązka lepszejsza - ja nie czytalem wiec film [...]

[...] ed. robie wypiske zalegla ze srody dwa posilki za mna i zarazem 3h w plecy zamiast robic diete (zmieniac) i wklejac zdjecia to od rane siedze na forum lub dre filmy: wyznania zakupocholiczki wczesniej watchmen teraz siedze i sie patrze jak leca procenty wczensiej przy 30KB/s film mailem w zawrotne 7h....... ....echhhhhh Zmieniony [...]

z roznych serwerow http://peb.pl/#gielda tu masz forum najlepszejsze - wszystko jest dobre lacze i film w kilkanascie minut jeslli drzesz w tym samym czasie z roznych serwerow

Lipna dla mnie wymówka Solaros! Sam piszesz, ze umieszczac filmiki i dowiadywać się czy technika itp jest ok to bardzo ważne. Filmik ile bedzie trwał 40 sekund? Kładziesz i nagrywasz, nie musi być to film pełnometrażowy do oglądania w kinie, byleby uchwyciło sylwetke jak ćwiczysz i tyle. To jest chwila roboty. Sam jako pierwszy u mnie tak samo [...]

[...] teraz jes nieco mniej bo: -przeprowadzka byla (juz tropche temu ale caly czasogarniamy temat) -bak neata przez dwa miechy (wiec nadrabiam teraz czytajac zaleglosci,sciagajac filmy) -w koncu Polska tv - wiec tez mniej czasu siedze na necie teoretycznie -mnie supli tz prawda - w sumie jakby patrzc to samo bialko + aminki+spalacz - koniec z [...]

oki koniec spamu ......surprise surprise - pierwszy film(y): http://www.youtube.com/watch?v=OLCi4aRoeKM http://www.youtube.com/watch?v=t25bunAPnuU ......po rowerku wiec mokry bylem zdeka. ....zaraz streszczenie dnia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-18 00:16:46

Falka, dziękuję za dobre słowo jak nie wiem co };-) Wracaj Ty szybko ;-D Mikuś, spam u mnie również dopuszczalny ;-D Obejrzyj film, bo warto. Ja się na nim uśmiałam, upłakałam a później tylko myślałam %-) A co do sprintów, to pożal się Buk - powiedzmy, że sznurówki mi się rozwiązały }:-( A to Was nie bolą wszystkie zęby przed grypą? @-)%-) [...]

[...] przysiady zwykle i targetowe dały mi popalić , ładnie czułem czwóreczki, Następnie wykonałem wykroki i nie jestem do końca przekonany czy dobrze je robiłem,(niby nagrałem film ale nie moge go zrzucić na kompa, jakis błąd mi wyskakuje), po pierwszej serii łapały mnie skurcze i nie zdołałem zrobić drugiej... (więc pewnie źle wykonałem ćwiczenie [...]

[...] MC regres mnie styrał, szrugsy tez juz ciezko, szczegolnie retrakcyjne. Film z MC 6x90kg http://www.youtube.com/watch?v=lRZEw627Dmc&feature=youtu.be Na koniec dodam 2 filmy z wiosłowania hantlem i oceńcie je , wklejam 2 poniewaz nie wiem czy chociaz na jednym dobrze wykonalem to ćwiczenie ;/ [...]

Antos a moglbys zerknąć jeszcze na moje wykroki na film ? Tzn to są wgl wykroki czy przysiad wykroczny ? Bo z tego co wiem to to ćwiczenie właśnie wzmacnia przywodziciele ?P.S. jakie ćwiczenia są na odwodziciele uda?

Film z MC który miałem wcześniej wstawić. http://www.youtube.com/watch?v=HfGmQyDy6Z0&feature=youtu.be Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-05-28 19:37:03

Tzn. przy większych ciężarach już mi ciężko zejść niżej ale w nastepnym tygodniuu spróbuje jak najniżej i nagram film. Musze wzmocnić przywodziciele i odwodziciele ale nie bardzo wiem jakie ćwiczenia na to wykonywać:/ Kolana mi sie też od tego właśnie schodzą :/

[...] na skosie dodatnim – 2s 8/12 -regres 23,5kg/21kg 3. Rozpietki lezac 3s 15powt 9kg 4. Pompki na poreczach 3x maks 6/5/5 powt. 5. Brzuch Znowu nie zrobiłem regresji 65kg x12;/ ale co tydzien 1 ruch do przodu :) Słabo u mnie z wytrzymałością. Już chyab troche lepiej mi poszły pompki na poręczach , jutro wstawie film do oceny. POZDRO.

[...] - 2s 5/12powt – regres 78kg/65kg 2. Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim – 2s 6 -2 pomagane :)/12powt. -regres 25kg/21kg 3. Rozpietki lezac 3s 15powt 9kg 4. Pompki na poreczach 3x maks 7/6/6 powt. 5. Brzuch Dobry trening był dzisiaj :) Dobrze skatowałem klateczke , poręcze juz mi co raz lepiej idą nagram film nastepnym razem :))

[...] /60kg 4. MCPN sztangą 4x12 /40kg 5. Łydki metodą SZOPREXA /I obwód Zrobiłem MCPN bo na tej siłownie na którą chodze nie mam gdzie i jak zrobic żurawia ... Ogólnie trening w porządku, w przysiadzie juz siadam jak najglebiej, na nastepnym treningu nagram film. Dobra pompeczka na udach :) Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-07-26 00:17:21

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Zaj**ista pompa, przez cały dzień może 1000kcal bo bida cały czas, ale od niedzieli kasa już będzie cały czas więc od poniedziałku lecimy już na 100% Triceps + biceps - Prostowanie ramion na wyciągu 3x12 - Pompki na poręczach 3x8 +30kg - Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 do 90kg - Uginanie [...]

Dobra, lecę na trening zrobić plecki i tył barków, film do obejrzenia: http://www.youtube.com/watch?v=6I5rVqX7DwE

[...] powiedzmy 7-10 dni %-) Nie masz diety low carb ? Przecież jem tylko po 500-600 ww dziennie, to nie zalicza się do low carb na redu? %-) Supleee: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/126/163767_20140421_172424.jpg I taki film do kolacji: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/126/163800_20140421_174432.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-21 17:46:28

Fajne głośniczki :D jaka marka? Philips :) Film też fajny, Generation Iron jakby ktoś się nie domyślił :) podkładka steelseries - najlepsze jakie miałem. Rozbawiła mnie dodawana do podkładki 2-letnia gwarancja :D low carb nie ma granic, ale poniżej 25% energii dziennej (z węgli) można jak najbardziej nazwać LC Myszkę jak i podkładkę mam [...]