film

prosze o potwierdzenie czy film doszedl !

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=LiW5dcQEg6w wow90 http://pl.youtube.com/watch?v=J6ITq5U0Yk4 spawaczey http://pl.youtube.com/watch?v=D3i93m6gQ_I polaco_92 http://pl.youtube.com/watch?v=gBvMjlTJ5pU cysio_1991 http://pl.youtube.com/watch?v=iuKWj5P_O4o maggot515 http://pl.youtube.com/watch?v=bH2eXQ88XeQ simon17 http://www.wrzuta.pl/film/iAyOXfe4Ar/

czorcia mam do ciebie takie pytanie bo bodajze w dziale kulturystyka jest konkurs i tam trzeba nakrecic film tudziez zdac relacje z imprezy kulturystycznej i zamiescic fotki itd a wiem ze byl kiedys taki temat o konkursach czy cos i moj pomysl wyglada tak ze mogloby byc cos podobnego tylko ze z imprezy np trojboju wyciskania etc aLBO cos podobnego

nie wiem czemu, Wasze dywagacje przypomniały mi film z Van Dammem i Arnoldem Vosloo "Nieuchwytny cel"

9/10... to prawie orgazm Musisz jeszcze podciągnąć umiejętności wyłączania się i wyciągania więcej z dobrego jedzenia. Jak osiągniesz 10/10 to nagraj film i wrzuć na yt, chcę zobaczyć ten błogi stan w którym przestajesz kontrolować odruchy

Plus patrząc na film widać, że masz 20 cm zapasu, ale nie o to chodzi

http://desmond.imageshack.us/Himg339/scaled.php?server=339&filename=klatka.gif&res=landing Niedziela W rozpisce treningu uwzględniam tylko serie docelowe. Wyciskanie na ławeczce poziomej, sztangą 3x6 70kg x6 72kg x6 74kg x4 Wyciskanie na skosie ujemnym, hantle 3x15 24.25kg x15 24.25kg x15 24.25kg x13 Wyciskanie na skosie dodatnim, hantle 3x15 [...]

hehehe a grzesiek ma film dla ciebie ode mnie na komie. pozdro z silni

[...] do polowy zatrzymujesz sie otwierasz dlon na 2,3 s zaciskasz i do gory opuszczasz znow otwierasz na 2 s i na dol to korwa daje polpalic to na szczyt jest na koniec 2 serie mlotki hantlami tez powolutku ja robie hantla 7,5 kg a triceps to niemam czasu ide jakis film ogladac niewazne jakie cwiczenei wazne zeby powolutku i czuc miesojak pali pozdro

diete od marcina olb a staff z apexa i idzie jak nigdy no i cykl ukladal czarny i cwiczenia mi pokazywal inny swiat spadamna film

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 74/DNT/12.06.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 12 Trenowane części ciała: plecy, naramienne Podciąganie na drążku w uchwycie neutralnym Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 0kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 4, obciążenie: 0kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 5, obciążenie: 0kg [...]

To proponuje tu wrzucać info,że daliście nowy film-by do waszych tematów zaglądać :) Co zaraz zresztą zrobię

Dzisiejszy trening o 11:30 +/- 1 obw -> 1:54 2 obw -> 2:53 3 obw -> 3:35 4 obw -> 4:07 5 obw -> 4:15 6 obw -> 4:38 7 obw -> 4:24 Całość (7 obw) -> 25:50sek Film będzie pewnie po 14, napewno po 14:30. http://www.youtube.com/watch?v=u2ryghCDq9k&feature=youtu.be Trening ciężki -> Bo ciężki trening być musi;), Sumo Dead Lift wiem że mogłem bardziej [...]

No w sumie jasne;), już rozumiem, tak też robiłem ale jakąś nie zrozumiałem;) 05.03.2012 Rano, 6:49 - 7:49 basen - 75 dł 25m kraulem (wiem cienki wynik, po prostu cienko pływam). Bieganie od 19:20 do 20:00 -> 9km 4,5km ---> 19:54 4,5km ---> 18:50 ---------------- 9km -----> 38:44:20 Chciałem złamać 40 minut, a po pierwszy okrążeniu wiedziałem że [...]

Zapraszam do nowego konkursu-na pewni pozwoli ci to szybciej wrócić do formy :) Do każdej wypowiedzi w poniższym temacie trzeba załączyć film z danej konkurencji. https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html

[...] sztangi łamanej (leżąc) 1. 32.5kg 8x 2. 32.5kg 8x 3. 32.5kg 7x Prostowanie przedramion na wyciągu górnym na linkach 1. 20kg 7x 2. 20kg 7x 3. 20kg 6x No więc chciałem wrzucić film z wiosłowania, ale wyszła z tego straszna kupa, czyli kabo po części miał rację, a po części też ciągle zapominam, że jak robię drugie, czy trzecie ćwiczenie to nie [...]

Ukazał się także film z siłowni Artura: https://www.youtube.com/watch?v=dKEoRX0p37o

Film już gotowy? Gdzie można luknąć? :)

[...] na brak motywacji, odległe/niemożliwe wydają mi się moje cele w ostatnim czasie ech ech. Trening 15.12.2012Tańce 2h Aparat odmówił posłuszeństwa, kupię baterie i zrobię film /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3609fd81fc09433abbf1a81605f9a537.png Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48e088e45e424356a5de8fae16f0649b.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-12-16 [...]

-- !! 2 dzień Testu !! -- Miałem nagrać film ale jakoś nie wyszło. Ogólnie trening w większości przebiegł według oczekiwania, poza bicepsem, znów kładłem większy nacisk na technikę niż siłę, dlatego też ciężary śmieszne, ale biceps bardzo dobrze czułem, nigdy nie robiłem " siódemek " dlatego trochę za dużo na początek nałożyłem i wyszła [...]