film

[...] Janka Blachowicza, potem ruszyłem na trening -weszła push-klatka. Potem pojechalismy na sushi, a finalnie w derbach Manchesteru góra United. Przed chwilą machnelismy film Biały Tygrys na Netflixie, po lampce prosseco i zaraz w kimę 07.03.21 Push-klatka 1. Ściąganie linek 3x15-12 2. Skos na smithcie 3xrozg, 100*10, 105*8 3. Hammer dolny [...]

Fajnie, że wypad się udał :-)) Zawsze to odskocznia od dnia codziennego :-)) Żebyś wiedział, tv odpalane praktycznie tylko na chwilę na bajki dla Małej. Jeden film z netflixa wciągnęliśmy jednego wieczoru. A tak to pełen chill właśnie od takiej codzienności, o to głównie chodzilo

[...] przyznac ze te dwa suplementy w polaczeniu z Power Guarana daja wspanialy efekt jestem naprawde mocno pobudzony i starcza mi sil na dodatkowy 5 trening (a trenuje teraz znacznie intensywniej)!!! pozdrawiam P.S. juz niedlugo nowe fotki pojawia sie na forum i film z mojego treningu!!!!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-08-26 22:36:42

[...] społeczeństwa jest wysoka ze łysi to nie kryminaliści%-) )i nagle dostaje strzała na ryj.popatrzyłem sie na typa chyba nawet nie z skundę(w bani przeleciał mi 4 godzinny film pod tytułem co sie stanie za chwile)w bani powyłanczały sie kontrolki i..i...prawie kolesiowi skreciłem kark ale uratował go mój tornister wypchany odzywkami.dalej nie [...]

[...] pierwszej klasy, bo po co przepłacać, tu mam bezwonny i bezsmakowy za 2£/500ml bedzie do szejków, reszte mam, tylko ziemniaków zapomniałem %-). Ostatni posiłek został, jakiś film i do spania ;-). Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/24/ae766215e7d24a5a8e2efab3b1198fa4.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-02-24 19:17:15 Zmieniony przez - f3dorr w [...]

[...] %-), intensywoność dość duża, ale to chyba ok, po cardio musiałem se wycierać, bom mokry a tu jeszcze rowerem wracac na chate. Pare shotów z kamerki, Po południu wpadło lekkie cardio na rowerku 6mil do kumpla i z powrotem };-). Kolacja, film Predestination do ogladniecia i spać :-)) Pozdrawiam http://emotikona.pl/emotikony/pic/ludek-pa-pa.gif

[...] Pospane 9h, zakupy, sprzątanie itp, nic ciekawego w pracy lajtowo w miare, wcześniej sie wyszło %-) placek wlatuje na noc i do spania, jakis film/serial, rano Nogi trzeba porobić, te moje szczudły }:-( jutro może jakaś waga, wymiary i pewnie dorzuce kcal. ja lubie treningi z rana, mniej ludzi, przed pracą, lepiej [...]

[...] masowac :-D w pracy francja elegancja, same lekkie loty, po za Polskim Lote-em na poczatku cargo i maile, ze trzeba bylo upychac :)) zaraz jeszcze placek owsiany z maselem na dobranoc plus jakis film znajde i lulu, 2 dni offa od pracy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=QuKSPRblZCM Pozdro/SFD/Images/2016/6/28/846aea64af9646268b8d3bb9f7be757c.gif

Uuuu, taki automat to przekleństwo%-) Bosz, jak nie bvb to batman%-) P.s. widziałeś ten film? Bo ja po pół h usnąłem, tak przeciągany że oglądać się nie dało

[...] koszulka sprawdzona ^^ wykurowałem sie na 95% ale juz nie mogłem wysiedzieć, chociaż różowymi musialem pomachac :-D aa zrobiłem sobie czwórki + klatke ^^ siady 5x10 ost 80kg film wyprosty maszyna 5x12-10 wykroki w miejscu 4x 15-10 hantle skos 5x12-10 hantle plasko 4x10 maszyna wąsko 3x15 rozpiętki 4x12-10 [...]

[...] min już przy siadach stwierdziłem, że odpuszczam ciężary, bo zj**ali jeden rack i musiałem sztange sobie zarzucać\-) 2 inne były zajęte a czekał nie bede ost seria 60kg tu film 50x15, ale dobrze weszlo, wiele lepiej Mi sie siada niż kiedyś, choc w 1 pow jakieś zachwianie \-) https://www.youtube.com/watch?v=eBX-W_H7fIY 2jki maszyna spokojnie z [...]

SizeXl art Twój czy przepisałeś z gazetki ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Udało się jeszcze po powrocie do domu wrzucić pierwszy film z kategorii na kanał SFD . Sądzę, że z jakości każdy będzie zadowolony - polecam odpalać na youtube w jakości HD , proszę o opinie :-)) Sopot VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Fitness plażowe mężczyzn do 178 cm - eliminacje https://www.youtube.com/watch?v=wm3EmOxuZKs WYNIKI - w tej [...]

Kulturystyka klasyczna OPEN - półfinał oraz finały rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) edycja: niestety film z klasyka muszę poddać ponownie montażowi z racji roszczeń w kwestii praw autorskich do muzyki , za dużo tego i zablokowali wyświetlanie :-/ jest z tym spory problem podczas takich zawodów , co pokazała transmisja [...]

Niestety film z kategorii juniorów , też YT zbanował :-( ja go widzę jak autor , ale zapewne Wy nie ... https://www.youtube.com/watch?v=qLbSPKTv03A&feature=youtu.be Muszę próbować je zmodyfikować i na nowo wgrać na kanał , a jest to czasochłonne i nie ma pewności , że nie zbanują ponownie. Co z tego , że wprowadzili opcję 'usuń utwór' jak to [...]

Dzięki za ładnie złożony film z 90+, forumowicz od dawna choć bardziej bierny niż czynny - Marcin Wesołowski nr.225, pozdrawiam.

świetna forma Marcin , dzięki za miłe słowa :-)) Już niedługo ostatni film z OPEN oraz ostatni wywiad i to będzie całość - łącznie 31 filmów na naszym kanale w Playliście Sopot 2015 https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpCNIqw8SeQm2dLtADaW3gCR Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-23 12:20:41

[...] robić przysiad bardziej trójbojowo - sztanga wtedy jest dość nisko na plecach, ale to z kolei potrafi dać po stawach łokciowych jak się źle złapie gryf. Poszukaj na youtube filmików z Janem Łuką. I jak masz chwilę, to polecam też obejrzeć High Bar Squat vs. Low Bar Squat - film Alana Thralla z bardzo fajnym omówieniem siadów, pokazaną techniką i [...]

A może po prostu nagraj film - to nie będziemy tu dywagować na pusto. Bo ta szyja może boleć z kilku przyczyn i będzie widać jak na dłoni na filmie co jest nie tak.

No fakt, obejrzałam film o wznosach i do tej pory robiłam wersję pośladkową. A poniżej wrzucam wcześniej nagrane filmy. Miałam je skonsultować na priv z nightem, ale jednak postanowiłam je wrzucić na 1-2 dni. Także czekam na uwagi. MC z 30-35 kg (tak jak pisałam ostatnio nie wiem ile ważył gryf, bo był trochę mniejszy niż ten 20 kg) [...]