film

[...] zjadłem tortille z dziewczyną i trochę pojadłem pringlesów. Nie dałem wczoraj wypiski bo byłem u dziewczyny na noc co bardzo dobrze wpłyneło na moje samopoczucie. Niestety w filmiku nagrało się tylko jedno pow ale reszta była identyczna Demolub Dzięki jak widzę co u mnie na siłowni robią z unoszenia hantli to się za głowę łapie! [...]

[...] Trening szybki trwał jakieś 45min. Mięśnie czułem dość mocno najbardziej jednak nogi przy siadach. Musiałem oddać laptopa siostrze i jestem bez kompa piszę od dziewczyny prawdopodobnie dysk mi oddadzą w czwartek. Pojadłem dziś trochę słodyczy.Zaraz wrzucę film z siadów. Dałem zdjęcia bo mi się podobały ale teraz długo poczekacie żebym coś dodał

Ej Michal, chyba sie film nagrywa Klatka ladna robisz cos na srodek klaty teraz?

http://www.youtube.com/watch?v=MCBL-b7xZ0A tak jak tutaj stary film

Teraz robię niżej tylko dałem film do sprawdzenia ułożenia stóp

Opowiadaj o tym sparingu! Masz film? Czemu na WL i wyciskanie do czoła dajesz ten sam ciężar?

Ile serii, w tych 15tkach robisz ? Daj film z WL, musisz cos knocic z technika, ze tak slabo. To ja myslalem, ze jestem lewus, ale teraz doszedlem juz do 65 kg, w 5 serii 15tek(po drugim treningu)...

Sorry że Ci u siebie nie odpowiedziałem Apteczne ZMA to 3 tabsy Filomagu i 1 tabs Zincasa. Najlepiej przed snem. Co to za film miałeś i czemu już usunąłeś?

Skoro tak piszesz , aczklwiek mi wyświetla że film był przesłany 18 godzin temu przez użytkownika Avasso No chyba że zmontowałeś go teraz a nagrałeś rok temu

13.08.2013 DNT Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa żółta, kalafior, bakłażan, papryka czerwona Płyny: 3,5l wody, mięta 1. owsianka z jajami, melonem i wiórkami kokosowymi 2. soczewica z jajem, bananem i migdałami 3. leszcz z ryżem, brokułami, fasolką szparagową i serem 4. leszcz z pęczakiem, kalafiorem i [...]

dopiero 0,5kg-1kg przytyłem od czasu redu, więc uważałem aż za bardzo. Według moich obserwacji tłuszczu w ogóle nie nabrałem. W pasie tyle samo jest co było. Film jest zrobiony pod koniec dnia, a te zdjęcia z pierwszej strony na początku. Ale to tylko moje optymistyczne zdanie%-). Dzięki za szczerą opinie:-). Z drugiej strony bardzo łatwo się [...]

foty myślę, będę robił co 3-4 miesiące, wcześniej n ie ma sensu ;-) A pozować nie umiem jeszcze ;-D, Nagraj film, powtarzaj pozę po 2/3 razy i wytnij klatki jako zdjęcia. Powinno być szybciej, a przynajmniej dla "ogólnego wyglądu" powinno się sprawdzić.

Film jest prywatny ;-)

akurat ten rodzaj wiosła to chyba dużo mniejsze ciężary, przynajmniej tak to wygląda, dzięki za film i za rady :)

Jak patrzę na ten film jeszcze raz- na litość boską, podjechałbyś sztangą pod golenie.

Film to film , ściema .

w stanach od broni rocznie ginie ponad 11 tys. osob ,a w Polsce mniej niz 100 osob,zreszta tak jak w zadnym panstwie europejskim. Obejrzyj film "Zabawy z bronia" ktory niedawno byl w kinach, tam jest wszystko na ten temat. Pozdrawiam

tyle ze w calej tak samo w Niemczech, Wielkiej Brytanii czy Australii ta liczba nie przekracza 100 , nawet Kanada ktora przeciez graniczy ze Stanami i tez jest duza nie ma takiej liczby, obejrzyj albo sciagnij sobie z kazaa ten film to sie przekonasz jak to wyglada rzeczywiscie. Pozdrawiam

Wiesz jakiś dyskomfort w rotatorach nie konicznie jest wynikiem złej techniki a może być wynikiem przeciążenia okresowego treningiem. Nagraj kiedyś film i wrzuć. Co do owsianych to dobrze je toleruje ale nie znoszę ich konsystencji jak są wilgotne, dlatego jak jem owsiane a jem dość często to w formie szejka.

[...] Cztery ćwiczenia w które najszerszy grzbietu jest zaangażowany w dużym stopniu. Myślę że w ten sposób poprawię tą słabą partię :-D Nagrałem kółko. Tak jak patrzę na ten film to masakra wielki brzuch już mam 88-O Ale z tego co myślę to za dwa tyg wchodzę na redukcję. https://youtu.be/J6_BCdoSq-s DIETA: [...]