AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no będę obserwował Twój trening
postępy będą na bank

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Ile serii, w tych 15tkach robisz ?
Daj film z WL, musisz cos knocic z technika, ze tak slabo. To ja myslalem, ze jestem lewus, ale teraz doszedlem juz do 65 kg, w 5 serii 15tek(po drugim treningu)...

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

gkabulski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12344

W 15-tkach 2 rozgrzewkowe i jedna główna
w 10-tkach 3 rozgrzewkowe i jedna główna
w 5-tkach 4 rozgrzewkowe i jedna główna.

http://www.sfd.pl/temat363544/

http://www.sfd.pl/temat425318

...

józekzdun

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 375 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5267

King_Odin co do primaviki ok, najlepiej wersja /bez soli i cukru/, natomiast masła sante podobnie jak i np. felix mają mnóstwo w sobie mnóstwo śmieci jak utwardzany tłuszcz czy dekstroza.

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Bolek wracam po 1.5 miesięcznej przerwie to raz i dwa nie będę przecież jechał od razu na 100%. I mam problem bo na kiełbasach,karkówkach itp podczas wakacji byłem bardziej nabity niż na diecie czuję się jak flak taki płaski

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-02 22:09:17

...

grrubas

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 4097 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28862

No rzeczywiście delikatnie do żelastwa podszedłeś. Wracaj szybko na obroty i chce sete we wiośle widzieć

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Avasso !
Normalka. Rozkrecisz sie. Ja po 4-5 treningach, juz czuje powera powoli...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-02 22:52:31

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Po tym cyklu treningowym planuje trening typowo siłowy. Nigdy nie miałem silnego wycisku ale za to nadrabiam siadem i martwym

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Dziś zaczynam swoją pierwsza sesje aero w celu poprawienia kondycji bd robił 20min ciągłego biegu we wtorki i czwartki co o tym sądzicie?

...

donJAZYRone

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1734 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6554

Ja myślę że warto...

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na mase- nadaje się?

Następny temat

Co zrobic, by cos osiagnac ?! Pomocy :<

Polecane artykuły

AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

Trening dla początkujących

Plan na mase- nadaje się?

Co zrobic, by cos osiagnac ?! Pomocy :<

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?