AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

No niestety wujek miał 4 operacje na kolano, i to mi się obiło od niego o uszy.
Nie widzi się to to nie komentować i tyle. Proste.

Dietę na masę też masz chyba od dziadka. Nie sądzisz że obiło o uszy to trochę za mało żeby doradzać. Nie masz pojęcia o czymś to nie doradzaj i tyle. Proste.
Albo najpierw zastosuj na sobie, owiń kapustą na noc uszy, najlepiej z całą głową i jak rano będą czarne jak sadza to znaczy że działa.

Kapusta jest znana jako naturalny srodek stosowany na oklady przy stanach zapalnych, tak samo oklady z twarogu... oczywiscie przydaja sie tego typu rzeczy, ale z tym kolorem to przegiąłeś

Dobre jest masło orzechowe firmy Black Rose?

Skład: orzechy ziemne,dekstroza,destylowane monoglycerydy,olej roślinny utwardzany,sól

Bo używam około 20g do śniadania

100g/577kcal

b 31g
t 49
w 17

Tak generalnie Avassso, zdecyduj sie albo poprawiasz sile, alebo idziesz na modelowanie sylwetki.
Nie da sie wszytskiego na raz robic,

dekstroza,destylowane monoglycerydy,olej roślinny utwardzany

Straszne g***o. Kup Primavikę.

Obli tak tylko po prostu pytam by mieć co później wybrać i przetestować jak działa na mnie ok to zjem to tylko do końca te masło

Primavika/Sante jak o masło chodzi

słuchaj:
https://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe_-_FBW/5x5/HST/Kompleksy_sztangowe...-t526498.html

wpadnij, oceń/komentuj

Trening nr 4 (15B)


B :
1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 40kg
2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO 20kg
3 MARTWY CIAG 70kg
4 WYCISKANIE LEZAC 40kg
5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM pierwsza 10x ostatnia 4
6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 20kg
7 PROSTOWANIE NOG 52.5kg
8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z )
8 PRZEDRAMIONA B
9 BRZUCH B

Nie mogę się doczekać aż wejdę na swoje pełne możliwości. Dziś miałem mały sparing na mieście

Opowiadaj o tym sparingu! Masz film?

Czemu na WL i wyciskanie do czoła dajesz ten sam ciężar?

Bo taką mam siłę właśnie w wyciskaniu to moja pięta achillesowa. Sparing stare porachunki miałem z takim łepkiem