Anonim
No byk z kolegi 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Avasso
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
On jest profka piłkarzem :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mógłby przymasować coś, wszak piłka preferuje w tych czasach zawodników mocnych fizycznie 
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-30 11:14:30
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-30 11:14:30
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
Nie widziałeś go bez koszulki to raz i jest w***** silny daje ci moje słowo
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
jak to przepadł trening 5tek?
jak zrobiles 10tki, to nastepny trnenig jest piatek. nie ma pomijania. po prostu robisz kolejny trneing i juz.
jak zrobiles 10tki, to nastepny trnenig jest piatek. nie ma pomijania. po prostu robisz kolejny trneing i juz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
Przepadł bo mnie nie było przeczytaj wcześniej jutro mam 15stki...
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Tak jak Adzik - nie trening 15-tek tylko kolejny masz trening 5-tek.
Nie ma opuszczania.
Nie ma opuszczania.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
czyli jutro 5-tki tak?
to okej
to okej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
Tak jest. Jutro trening 5-tek.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
Trening nr 3 (5A)
1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 60kg
2 PRZYSIADY 80kg
3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 10kg
4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:)12.5kg
4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 65kg
5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 4 sztabki
6 UGINANIE NOG 57.5kg
7 LYDKI A (wolny wybor) 80kg Max
8 PRZEDRAMIONA A
9 BRZUCH A
Trening fajny na prawdę podoba mi się te fbw. Od dłuższego czasu mam problemy z kolanem czuje w nim dyskomfort i czasami ból.Znacie jakaś dobrą maść? Idę pokopać w piłę z kolegami bo ostatni dzień wakacji
Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-08-31 16:41:27
Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-08-31 16:43:08
1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 60kg
2 PRZYSIADY 80kg
3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 10kg
4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:)12.5kg
4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 65kg
5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 4 sztabki
6 UGINANIE NOG 57.5kg
7 LYDKI A (wolny wybor) 80kg Max
8 PRZEDRAMIONA A
9 BRZUCH A
Trening fajny na prawdę podoba mi się te fbw. Od dłuższego czasu mam problemy z kolanem czuje w nim dyskomfort i czasami ból.Znacie jakaś dobrą maść? Idę pokopać w piłę z kolegami bo ostatni dzień wakacji
Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-08-31 16:41:27
Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-08-31 16:43:08
Poprzedni temat
Plan na mase- nadaje się?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- ...
- 178
-
Następny temat
Co zrobic, by cos osiagnac ?! Pomocy :<
