grzechmek
ja mam 86
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-03 18:17:08
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-12-03 18:17:08
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15370
...
Avasso
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34857
I co w związku że ty masz?
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Wygląda na 95 
. 86 jest OK.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-03 18:49:24
. 86 jest OK.
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-03 18:49:24
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
scigacz_89
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2146
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
68380
w 4 najważniejszych ćwiczeniach - siady, ciągi, itd. Np. Mariusz Strzeliński mówił mi, że dla rozwoju masy 6 powtórzeń to za mało
a mi Ronnie mowil, ze 2 w sprzecie.
a powaznie - to kwestia indywidualna, kazdy sam powinien wyczuc ile powtorzen na niego najlepiej dziala.
eot.
Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-12-03 18:50:59
a mi Ronnie mowil, ze 2 w sprzecie.
a powaznie - to kwestia indywidualna, kazdy sam powinien wyczuc ile powtorzen na niego najlepiej dziala.
eot.
Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-12-03 18:50:59
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34857
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95236
kaban jest.
ale moze zniknac jak bedzie trza
cwiczysz?
ale moze zniknac jak bedzie trza
cwiczysz?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34857
Jasne że ćwiczę.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34857
Brzuch jest o to on
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
95236
nie jest źle 
...
bolek1970
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
55 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47895
Co wlasciwie Avasso chciales tymi fotkami pokazac ?
Ja widze ladna separacje barku i bicepsa. Klata, lepiej niz dawniej, a brzuch ?
Jak zezarles porcje ryzu i woda popiles w czasie treningu, to pewnie, ze sie caban zrobil...
Uspokuj sie !!! Jestes na dobrej drodze....
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 16:34:45
Ja widze ladna separacje barku i bicepsa. Klata, lepiej niz dawniej, a brzuch ?
Jak zezarles porcje ryzu i woda popiles w czasie treningu, to pewnie, ze sie caban zrobil...
Uspokuj sie !!! Jestes na dobrej drodze....
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 16:34:45
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan na mase- nadaje się?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- ...
- 178
Następny temat
Co zrobic, by cos osiagnac ?! Pomocy :<
