AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

jak własnej roboty to raczej nie zło :P

w leclercku byl kiedys dobry sklep dopoki sie z tego pbc nie zrobilo
forma caly czas rosnie, jestem w egu to moge sie skupic na diecie i reszcie, od 3 dni na cyklu, u Ciebie nie jest najgorzej

Kable na łapach jakieś tam mam w pasie nie najgorzej ale myślę po wakacjach skupię się na barkach,brzuchu i pomasujemy może do 95kg zobaczymy jak będzie. U mnie z dietą różnie dziennie może jakieś 100g węgli .A na jakim cyklonie jesteś?

przy***ale sie do tych swoich barkow

ciezko bylo sie przyzwyczaic do takiej ilosci wegli ?

ko+mono

No 95 to już będzie ciekawie
No ale wtedy trzeba będzie doładować węgli do pieca

chcialbym zeby 95 wygladalo juz ciekawie, u Ciebie moze bedzie u mnie 92 i sucho jest
ile kcal jadles na masie?

Nie kazdy musi wygladac jak miniaturowy kulturysta, ale pomiedzy byciem szczuplym, a chudym jest znaczna roznica. Piłkarz, nie piłkarz, ale zapadniętej klatki miec nie powinien,

Kcal nie wiem nawet nie mam pojęcia jadłem coś takiego:

1.Owies + Jaja + Oliwa
2.Graham + Pierś + Słonecznik,pestki dyni
3.Owies,Makaron + Jaja + Słonecznik,pestki dyni
4.Ryz + Pierś
5.Ryz + Pierś
6.Jaja + Oliwa
7.Białko + Oliwa

Zobaczę jak z węglami będzie zastanawiam się czy w posiłku 2 i 3 obciąć o 50g i jak t będzie leciało

Dokładnie np: ten obok mnie po prawo co siedzi w wodzie nie jest chudy jest normalny ale ten nad nim pożal się Boże

Masło orzechowe z orzechów ziemnych i oliwy z oliwek jest git czy to zło? Własnej roboty podkreślam

Jest ok Ale wczoraj chciałem kupić takie ze sklepu - niby dobre, bo firmy Sante. Jak to spróbowalem, odrazu mnie wykręciło - po pierwsze niedobre to g*wno, a po drugie w chuuy soli w tym

Moze z arachidowych byloby lepsze, i bez cukru/soli.. ale takie meega cieżko dostać w sklepach.

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-10 11:50:05